梅花笑辑 2010-6

●大腿周长：丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。

●避孕套：英国政府将向南非赠送4200万个避孕套以响应南非政府在世界杯期间提供10亿避孕套的呼吁，南非将提
        供充裕的避孕套以应对成千上万的球迷的到来，南非是世界上艾滋病病毒感染率较高的国家之一，防控
        艾滋病非常重要。
性工作者：世界杯期间，南非也将面临4万名性工作者的涌入，她们大部分来自东欧，而南非世界杯期间正逢学
          校放假，很多的家长非常担忧孩子们的性安全问题。

 ●减龄要点：降低血压，相当于年轻25岁；降低关节炎的发病率，相当于年轻6岁；把脂质降低到正常水平，相当于年轻6岁；降低糖尿病的发病率，严格控制血糖和血压，每年年轻半岁；降低睡眠呼吸暂停的发作率，年轻3~9岁；增强体育运动，年轻3~9岁；避免自我形象扭曲，相当于年轻32岁。

                          ——《一生的减龄方案》美.迈克尔.罗伊森

●体重指数：女性在18~40岁、男性在21~40岁期间体重的增加尤其危险。从青年到中年时期，体重指数每增加10%，人体就衰老半岁到1岁。此外，体重每增加10%还会引起心脏收缩压升高6.5mmHg,而高血压正是导致衰老的重要因素之一。 你的目标就是将体重控制在女性18岁、男性21岁时的标准稳定较低的体重指数能帮助你永葆青春。最重要的是避免快速xx，然后反弹，这比仅仅超重还糟糕。           ——同上

●心脏病与运动：《哈弗校友研究》发现心脏病的发病率与运动量成反比。每周运动量少于2000千卡的男性心脏病发作的风险比运动量较大的人高出64%。运动能大幅度减少腹部脂肪，减轻血管炎症，降低血压和心理压力，即使轻松的锻炼也能达到这些效果。             ——同上

●运动与xx：比起缺乏运动的女性，定期锻炼的女性乳腺癌发病率不到2/3.进行任何运动的女性，即使只是每天步行20分钟，她们患早期乳腺癌的风险比常人低38%。坚持锻炼的男性前列腺癌发病率要低很多。每周运动量4000千卡的男性患前列腺癌的风险大幅度降低，而运动量低于1000千卡的男性患病风险则较高，70岁以上男性患前列腺癌的风险低50%70岁以下男性低80%。——同上

●婚姻：当比较35岁男性的真实年龄时，结婚的男性比单身汉年轻6.3岁，比分居或者离婚的人年轻5.8岁。幸福的婚姻对动脉衰老的影响比总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇带来的影响更大。                        ——同上

●性生活频率：频繁的安全性生活可以让你更年轻。每周至少过2次性生活可以让你的真实年龄要年轻1.6岁，频率更高的话可以让你的真实年龄更年轻。——同上

●运动量：步行每小时燃烧300千卡，尽量每天走满5000~10000步；慢跑每小时则燃烧400~500千卡热量。美国超过400万的65岁以上的老人在商场里散步，每周平均消耗2000千卡热量，这使他们年轻4岁。——同上

●体内xx：人体中1%xx大多为人带来麻烦

　　新加坡国立大学药剂学系副教授俞振纲博士说，人体内有50万亿到70万亿个细胞，但普遍上却带有150万亿个xx。其中99%不属于“病原体”，也就是没有能力引发人类疾病的寄生物。

　　在余下仅1%的xx中，有70%到90%属于侵袭性xx。这虽与人体内xx总数相比微不足道，但却往往带给人类不小的麻烦。

●不育症体检：一、子宫输卵管造影术：生殖道无炎症的妇女于月经干净后3—7天(此期间应忌房事)，在x线xx下将造影剂注入子宫，观察造影剂充盈子宫和输卵管的情况，当即拍片，并视造影剂不同，在15分钟后或24小时后再拍1次复查，以便了解是否有造影剂弥散在盆腔内。

二、抗精子抗体：精液内含有多种蛋白，因此有抗原性。精子抗原在女性生殖道内，主要是在宫颈上皮吸收后产生免疫反应，继而在女方血液中或生殖道局部产生抗体，即抗精子抗体。此种抗体对精子具有凝集或制动作用，xx时对精子产生不利影响。经系统检查找不出原因的不孕夫妇，约15--200：／0的有抗精子抗体。这些不孕夫妇用避孕套避孕一段时间后，可使抗体消失而妊娠。

来源：() - 不孕不育的检查有什么呢?_司医生_新浪博客

三、基础体温：所谓基础体温是指经过6--8小时的睡眠，醒后在没有进行任何活动的情况下所测得的体温。一般应至少连续测量3个月经周期的基础体温。正常月经周期每天基础体温连结呈现双曲线，即表示有排卵，排卵后高温柏可持续14天，基础体温一般升高0.3— 0.5℃。根据基础体温曲线可推测有无排卵及黄体功能的好坏，为医生诊治疾病提供了客观而有价值的参考资料。

四、xx测定：垂体促性腺xx。垂体促性腺xx有卵泡刺xx和黄体生成素，垂体泌乳素。垂体泌乳素的主要作用是促进乳腺的发育和泌乳，非妊娠妇女垂体泌乳素正常值为每毫升小于20mg。

●　洗澡：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

●●●●