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我爹是体育老师，他说的跳绳最减腰，腹，腿部脂肪。原理通俗了讲就是，运动时哪里觉得特别累，就会减哪里。?
{yt}当中什么时间跳绳最xx？
晚上啊 吃过晚饭以后过一点时间 八点左右吧 跳完以后洗个澡睡觉 呵呵 我觉得是这样的?
是跑步xx还是跳绳xx？？？我们体育老师说跳绳是最xx的...
是真的 请相信! 快跳的话对于肌肉锻炼更有好处 如果是xx,建议慢跳 每天可以挑在晚饭和睡觉之间的时候 不知道你的具体情况 就不乱说数量了 给你个标准 自己想下 就是慢跳至感觉有些累休息下继续那么多?
跳绳，快走，慢跑。哪个最xx。要有经验的。
早上别吃面包，面包是淀粉，xx的大忌啊！自己烫菜吃也可以，吃凉拌黄瓜之类的吗！ 晚上吃太多啦！吃点水果就OK，5.6点后别吃了。 首先在饮食方面，禁吃高热量的食物，早晨可以吃苹果+牛奶，中午吃黄瓜+水煮?
{yt}中什么时候跳绳xxx？比方说增高和xx~~
你好，弹跳运动：跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，以每天1-3次，每次5-10分名钟为宜。?
关于跳绳xx
跳绳开始消耗脂肪的时间应该还是比慢跑要快一些的。如果确定要跳绳，每天2000个，大概是20分钟。 2：蔬菜... 3：跳绳要怎么跳呢？两脚并拢~然后跳，这样是最累，也最xx的。其实跳绳没有什么速度的要求，只要自己不?
跳绳xx?
跳绳很xx的，因为跳跃动作幅度很大，是最xx的动作，而跳绳又是全身都能运动的动作，不过贝贝说下午5点到8点跳绳其实不是{zh0}的时间，人xx{zh0}的时间段有两个，一个是早晨起床后一个小时内（因急需热量，这时?
什么有氧运动{zh0}？
什么运动是最xx的？ 跑步还是跳绳?或者是其他的运动 推荐一种吧， 若果是跑步的话怎样才是最xx的。 跳绳的话{yt}多少正好?
针对学生的健康的xx方法
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我总结下来的xx办法. 不伤害身体,效果非常好! 努力吧，魔鬼身材就在好的xx方法下诞生的！！！?
怎么减小腿背部
最xx的几种有氧运动 对xxxxx的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬... 跳绳30~40分。 ■最xx的运动 到底什么是xxxxx的方法。在xx用品市场兴盛了这么多?
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