宝宝吃饭头是等大事，既要营养又要安全。所以给宝宝准备食品就要精挑细选。
为宝宝买食物的时候，我会偷懒的听取朋友和促销员的推荐，再从中选一个比较知名的品牌，一直固定延续下去。可是一个“苏丹红”把我的所有警戒细胞统统唤醒，我开始注意食品的标签，开始详细查看奶粉中的营养成分，开始细致地为宝宝挑选{zh0}的营养食物。
由于儿童处于生长发育阶段，而且身体抵抗能力较弱，所以在选择儿童食品时应该注意以下原则。
xx成分的儿童食品{zh0}：制作的材料取自于新鲜蔬菜，水果及肉蛋类，不加有人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素，即使有甜味也是xx的。
适龄性：宝宝的消化功能是在出生后通过食物添加过程才逐渐发育完善的，即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物，尤其是在周岁以内，如4~6个月以内应母乳喂养，之后按月龄增加顺序添加米糊、菜泥、果泥、肝泥、肉泥等，如果给一个很小的宝宝买了大孩子的食物，宝宝吃了就会xxxx、腹泻，反而带来不快乐。因此选购之前{zh0}向营养保健人员进行咨询，以便买到适合宝宝年龄的儿童食品。
经济实惠：很多人总以为价位高或进口的食品一定是{zh0}的，所以给宝宝选送食品时一味求贵贪洋。事实上：有些食品价位高，但营养不一定优于价位低的食品，因为食品的价格与其加工程序成正比，而与食品来源成反比。加工程度越细的食品营养素丢失越多，而价格却很高。
国外的产品也不见得要比国产的好，其中很多产品价格高是由干包装考究，原材料进口，关税高，运输费用昂贵造成的，其实二者的营养功效差不多。因此成功地选用原则为要根据不同年龄宝宝的生长发育特点，从均衡营养需要出发，有针对性地选择，也许花不了多少钱同样可以收到很好效果。
少选膨化食品：近年来膨化儿童小食品在市场上层出不穷，如油炸薯条，鸡片虾片等，包装耀眼夺目，十分吸引宝宝，商场里出售的儿童大礼包，里面几乎是清一色的膨化食品。由于儿童喜欢大人常常选购它，作为儿童礼物相送。然而，这类食品富含糖，盐、味精及香味素，而蛋白质纤维素、矿物质含量却极低。宝宝吃了既无营养作用，还可能引起肥胖、高血压，因此少选为佳。
不要轻易选补品：有的人认为给宝宝吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高宝宝的智力；赶上新年隆冬季节，有的家长误以为是给宝宝进补的好时机，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉等的营养品。这些补品对成人可能有益而无大碍，但对宝宝却往往会引发很多不利的后果，如食欲下降性早熟等，因为这些补品中含有xx和微量活性物质，对宝宝正常的生理代谢有影响，因此不要选用。如果宝宝确实身体比别的孩子弱，{zh0}在医生的指导正确调养，不能随意去给宝宝选购，否则拔苗助长只会适得其反。
不选影响宝宝脑发育的损脑食品：由精白糖渍制的食物以及精白米面制成的食品，吸收后进入脑细胞，可使其失水而使脑细胞缺乏必要的营养素；精米面粉在制作过程中也失去了大部分有益于脑发育所需要的营养成分，仅剩下在体内只能起到燃料作用的碳水化合物，因此它们不利于脑细胞发育。
饮料应选择白开水：配方饮料及碳酸饮料不要让宝宝接触，如果茶、汽水、配制型果汁在制作、xx、贮存过程中，使得本来含量就很少的维生素消耗得所剩无几，不仅没有营养进入人体内会引起xxx下降，刺激胃粘膜，还需经由肝脏xx排出，经常食用会损害宝宝娇嫩的肝脏，影响宝宝的正常生长发育。
正确挑选强化食品：强化食品是3岁以下还不能正常进食及没有足够户外锻炼的宝宝经常食用的食品，它是把宝宝容易缺乏的几种营养素加到食品中，制成一种新食物，以改善和提高食物的营养价值，使它更适合各年龄段儿童的生长发育需要，所以作为礼物选送较为合适。在选购时，首先要据不同年龄层的宝宝生长发育特点，选购所需的营养和适宜的食品种类，其次注意营养强化量是否合理，如维生素D的强化量为400单位，维生素A为1000单位，钙强化至800毫克，铁强化至15毫克，锌强化为10毫克。以免强化量过大，超出儿童生理摄取量而引起中毒，或强化量太小，没有预防营养缺乏病的作用。
不宜多选巧克力、糖果：巧克力质地细腻光滑，便于携带，加之有一般糖果所不能及的浓郁香味，所以常作为馈赠礼物。但宝宝吃了不易消化，并且由于巧克力味道浓厚，会降低宝宝味觉的敏感性，多吃后再吃一般饭菜，便味如嚼蜡，使得宝宝食欲下降而不愿吃饭。同时，巧克力如和xxx类食品同用，会使宝宝大脑兴奋而难以入睡。xxx还可抑制大脑细胞的修复，导致细胞突变，从而引起发育障碍。
糖果类食品口感好，种类又多宝宝们非常喜欢。但糖分高，热量大，易导致龋齿和肥胖。
注意食品安全卫生：很多儿童食品包装中夹带着小玩具，但它们有些并不是安全的食品级塑料制成的，多数是对人体有害的化学物质，更重要的是这些小玩具容易不慎被宝宝吞食下去或发生气管意外，后果极其危险。因此，在选购时注意看包装上的提示，是否夹带玩具，以保证宝宝的安全和健康。
切记看有效期：正规商家在食品的外包装一定标有清楚的保质期限，因此选购时须留意看一下；此外，如果是真空包装的食品，应检查有无漏气：按盖顶部，有“卟”的声音则说明空气入内，这种情况千万不能购买或食用。
我相信，爱宝宝的您们，一定会注意这些，因为关注这些就是关注宝宝的健康，宝宝的未来。
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