一、夏至是哪{yt}？

夏至是每年的6月21日或22日。

二、夏至是什么东东？

夏至是个节气。中国的历法，从最早的二至(冬至、夏至)，发展成为二十四节气，其中大约经过两千多年的摸索和努力，所形成的结果，也正是中国人智慧的表现。 冬至和夏至，在远古以土圭测日的时候，就有的天文观念，后来加上二分(春分、秋分)。而后在春秋时代，四立 (立春、立夏、立冬、立秋) 确定，并定为四时之首，这时候八节已经确立。到了战国时代末期，为了适应复杂的农耕需要，以十五日为一节的二十四节气形成。    

三、夏至这天白昼最长？

夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26′28〃44)，所以，北半球的白昼达最长，且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的{yt}，南方各地从日出到日没大多为十四小时左右。

四、夏至这天不是最热的{yt}？夏至这天虽然白昼最长，太阳角度{zg}，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为{zg}，有些地区的{zg}气温可达40摄氏度左右。

五、夏至这天吃什么？

北方人过夏至，大多要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。

六、夏至日是我国最早的节日？

清代之前的夏至日全国放假{yt}，回家与亲人团聚畅饮。

七、夏至注意养生保健？

从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，也是人体的阳气达到鼎盛，气血上升。养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，尽量避免发火，饮食也宜以清淡为主。要特别注重保养心气，预防中暑。

1、起居调养。以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。

2、夏季运动。{zh0}选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行。场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

3、夏季饮食。气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

4、夏季养生食谱

4.1荷叶茯苓粥

[配料] 荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

[做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

[功效] 清热解暑，宁心xx，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有 疗效）。

4.2凉拌莴笋

[配料] 鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

[做法] 莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。

[功效] 利五脏，通经脉。

4.3奶油冬瓜球

[配料] 冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

[做法] 冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，{zh1}撒上火腿末出锅即成。

[功效] xxxx，生津除烦，补虚损，益脾胃。

4.4兔肉健脾汤

[配料] 兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

[做法] 兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

[功效] 健脾xx。

此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜。