引用

的

红枣的营养价值

          红枣的保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。今天女人就要靓就为大家具体介绍一下红枣的保健功效吧。
　　
　　　　　　
　　　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中xx、养血xx、缓和药性的功能。
　　
　　　　根据现代科学分析，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素、部分矿物质钙、磷、铁等。鲜枣肉每100克含有维生素300—600毫克，比苹果高15倍左右，因而有“鲜维生素丸”的绰号。鲜枣肉的含糖量达23%，干枣肉的含糖量则高达70%，这比制糖的原料甘蔗、甜菜含糖量还高。所以，民间有“一日三枣，一辈不老”之说。
　　
　　　　　　
　　　　红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。医学专家大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，而且可以减轻手术后的疼痛。
　　
　　　　红枣养肝汤的作法：红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水两百八十CC加盖，浸泡八个小时以，接著再加盖隔水蒸一个小时即成。
　　
　　　　红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
　　
　　　　用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
　　
　　　　　　
　　　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，xxxxx。
　　
　　　　　　
　　　　脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中xx、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可xx饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
　　
　　　　“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
　　
　　　　　　
　　　　女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用（通常称为），可起到养血xx、舒肝解郁的功效。
　　
　　　　甘麦红枣汤的做法：红枣l5枚，小麦60克，甘草30克。将红枣、小麦、甘草洗净后，加水适量煮成汤，滤渣取汁即成。每日1剂，连服l0日为l个疗程。此汤适用于xxxx。
　　
　　　　　　
　　　　红枣常被用於药性剧烈的xx中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用红枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
　　
　　　　　
　　　　红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、xx疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
　　
　　　　另外，红枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、xxx，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。
　　
　　　　　　
　　　　红枣可以滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，”之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。
　　
　　　　取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加xx。
　　
　　　　据北京xx总医院营养科荀晓霖大夫介绍，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预xx症的作用。
　　
　　　　　　
　　　　红枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。
　　
　　　　　　
　　　　过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。日本学者的研究表明，红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，从而避免过敏反应的发生。中医以往也有用红枣做偏方xx过敏性紫癜的病例。这些都说明，多吃红枣可以xx过敏性疾病这种说法是比较可信的。
　　
　　　　　　
　　　　红枣还可以防止xx，是很好的xx食物。小儿发生xx，年轻的父母往往束手无策。因为，西医对小儿xx没有{tx}的疗法。而中医采用红枣熬汤取汁喂之，效果好且无副作用。当小儿xx时，年轻的父母不妨一试红枣汤，以解决小儿的xx之苦。