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　　给自己一下，让自己变成瘦美人吧！只要这样做，xx很简单！


　　1. 大腿／小腿
　　症状分析：
　　下半身浮肿，跟体内血液、淋巴循环不良脱不了关系，特别是和上半身相比，下半身显得特别臃肿的人。
　　用手指按压腿部后放开，会发现刚才按压的地方凹下去了，没有正常肌肤应有的弹性，这就是因为xxx循环不流畅、代谢不正常导致的浮肿，可能也表示你的健康有问题啊！所以除了外在雕塑，也要请教医师，由内而外解决哟！

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　　雕塑：
　　● 躺在床上，作抬腿运动。
　　● 泡热水澡。
　　● 腿部由下往上拍打、画圆式xx，并配合穴道按压。


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　　备忘录
　　● 清淡饮食，不要摄取太多盐分，避免水分滞留在体内。
　　● 多摄取含有“钾”的食物（如菜花、豆类，还有香蕉、葡萄、苹果、芭乐等水果）因为钾有促进代谢、排出毒素和废物的功用哪！
　　● 多喝水，促进体内代谢功能。


　　2. 臀部／大腿／腰／腹／手臂
　　症状分析：
　　橘皮组织一出现就很难xxxx，为什么会出现呢？“橘皮”通常出现在脂肪容易堆积、最少运动到的部位，因为脂肪组织过大，皮下脂肪排列不正常，而形成皮肤表面凹凸不平、状似橘子皮的模样；因为男女肌肤构造不同，所以橘皮问题通常发生在女生身上。
　　常和橘皮组织搞混的“肥胖纹”，则是因为皮下脂肪增加太快，撑开表皮，让肌肤看起来呈现波状的纹路。

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　　平时雕塑技巧
　　● 由下往上、由外向内推揉xx。
　　● 用力抓、捏赘肉。
　　● 可配合紧实霜、xx板。


　　备忘录
　　● 虽然单靠xx或各种紧实产品，并不能根除橘皮问题，不过勤加运动xx，可以使肌肤更紧实，淡化肥胖纹。
　　● 淋巴循环不正常，也会造成脂肪细胞增大，因此平常xx、饮食，也要遵照上一项的淋巴xx方法哟！
　　● 多作伸展、拉筋运动。


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　　症状分析：
　　想穿背心、低胸上衣，小露性感，胸部线条也是美眉们在意的的重点，穿内衣的方式不正确，或平时保养不当，都会让胸部面临下垂、外扩等危机，不小心还会在腋下出现讨厌的副乳，这些问题都会影响身材的美感呢！


　　平时雕塑技巧
　　● 胸部由下而上、由外而内xx。
　　● xx时可搭配美胸霜。
　　● 配合穴道按压。

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　　备忘录
　　● 洗澡时顺便xx胸部，并利用淋浴水柱，由下往上冲洗双峰。
　　● 避免让胸部泡太热的水，以免造成松弛哟！或是泡完热水澡后，再冲洗冷水，让胸部恢复紧实。