养生，无非饮食，睡觉

  啤酒嘛，也是要注意饮用量，过了也是不好！碳酸饮料中含有大量的二氧化碳与酸性物质，长期喝不利于身体的血液循环，加快细胞分裂，同时不利于胃对营养物质的吸收。而是要均衡饮食吖!

  可能是你胃不太好，胃壁薄，建议你好好的保护你的胃啊 如何养胃 ？
  从生活作息上做起，最起码{yt}三顿要定时定量，{zh0}给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改变！

   这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑严寒时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

不管豆奶饮料虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但{zh0}煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。有胃疼的人饭后不宜运动，{zh0}休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

  非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃疼是一种慢性病，不可能在短期内xx。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。   木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。