报,报名情况异常火爆. 16 日下午 3 时,
几名幸运读者准时来到了林聚路狂潮汗
蒸美体养生馆. 原定 1 个小时的体验时
间,结果一直持续了 2 个多小时. 活动结
束时,很多读者兴奋地说,酣畅淋漓地出
个汗太舒服了! 商报组织的活动太好了!
熟络之后, 大家还彼此倾吐了健康方面
的种种烦恼.
苦恼 1
不出汗 xx成难题
高原的蓝天白云和明媚阳光让人沉
醉, 但干燥缺氧却给爱美的女性带来了不
少烦恼.躺在电气石榻上,感受着那股温热
逐渐渗入肌肤, 体验者江舟告诉记者:\”在
西藏这几年,我几乎没怎么出汗.体内毒素
越积越多,不仅脸色差,还老长痘痘. \”
对策:出汗是xx的最直接方式,运动
也好,汗蒸也罢,一定要想办法定期出出
汗.此外,要改变不良生活习惯,不要熬夜,
少吃辛辣食物,多吃新鲜蔬果,多喝水,保
证充足的睡眠.
苦恼 2
肥胖 运动xx又缺氧
体验者董爱 军是个爽朗的东北女孩, 还没开始体验, 她就急着咨询有没
有好的xx方法. 小董说:\”本想通过运
动xx, 因为高原缺氧, 稍稍一锻炼就
气喘吁吁,实在太辛苦了! \”
对策:xx的原理是消耗量>吸收
量,不提倡节食xx,可以调整饮食结构,
减少高脂高热量食物的摄入量,并配合适
量的有氧运动.目前较流行针灸xx,但
个人体质不同,要在专业人士的指导下制
定xx方案.
苦恼 3
湿气重 体内湿邪排不出
女性中,很多人都有宫寒、手脚冰凉、
关节疼痛等症状,尤其是白领一族,经常
坐在电脑前办公,颈椎、肩周、腰椎等经常
出现胀痛等不适. 时间长了,还会出现头
晕xx等症状.
对策:很多人误认为,高原气候干燥,
很少有湿气.其实,只要咨询各大医院的医
生就知道,西藏的水资源相对丰富,地面的
湿气较重.外出过林卡时,大家都喜欢席地
而坐,这样就容易引起湿寒上身.尤其是缺
钙导致骨质疏松的人群,湿气还会侵入骨
头,造成关节疼痛.因此,有上述症状的人
群要通过正规xx,把体内湿毒排出体外,
配合补钙和运动,增强抵抗力.
汗蒸馆里话健康
《商报邀您去出汗》活动受好评
淋浴,更衣.脱掉职业装,换上轻柔的睡衣,赤脚走进暖暖的汗蒸房.宽敞
的榻,狭长的木凳,淡黄的竹帘,柔和的灯光.这个xx,把所有压力和琐事抛
到脑后,随心所欲,或躺或坐,在嬉笑之间痛快地出出汗!小董说:\”很开心,很
放松,也很惬意!\”这也是所有体验者的感受.
健康
2009
年8月19
日星期三责编:杨萍版式设计:阿伦校对:何远平广告垂询电话:0891-6326969
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06
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雪域漫步:请问xx是不是因为
肾虚所致,我吃了很多xx药,几乎没
啥效果,xx此病有没有什么新技术?
武警西藏总队医院男科诊疗中心
母洪军主任:引起xx的原因有很多,
肾阳亏虚只是其中一种.很多xx广
告使人们误认为得了xx就得吃xx
药,结果不仅病症不见好转,反而引发
了口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副
作用.患了xx应到正规医院xx,武
警西藏总队医院男科诊疗中心引进尖
端的性功能障碍综合康复仪,集现代
计算机技术、电脉冲技术、数字显示技
术、磁场辐射技术、自动控制技术为一
体,具备电脉冲激、负压吸引、气动xx
等多项xxxx方法,通过专用器具施
治于人体阴茎和有关穴位,扩张阴茎动
静脉血管,调节大脑皮质功能,xx海绵
体动力等整体xx效果,是目前非xx
xx男性性功能障碍的先进xx设备.
经过数千例患者的临床xx效果观察,
证明该仪器对功能性xx、性欲异常、遗精、早泄、勃起障碍、阴茎短小、青少年性
发育迟缓及中老年性功能障碍等症状疗
效{zj0},xx效果是平均xx率的2倍
以上. 记者杨萍
您想了解的健康问题, 统统交给
\”健康公社\”!
公社
jiankang
健康
记者杨萍每次来月经的那几天, 女人
都会莫名其妙烦躁易怒. 拉萨工
人疗养院男科诊疗中心主治医师
舒华指出, 男性也有自己的生理
周期,只不过界限比较模糊,时间
上不一定是月月都有, 而且并非
人人都表现明显.
男人生理期 界限较模糊
由于体内xx和神经递质的
影响, 男性的生理系统也同样拥
有自己的周期变化. 只不过男性
生理期的表现并不明显, 也不定
时, 而且不少人常常把它归咎于
天气、饮食的影响或工作的压力,
所以往往难以察觉.可是,界限模
糊并不代表它不存在.在\”那几
天\”里,男人往往会无端变得情
绪低落、烦躁易怒,做什么都不
顺心,注意力也不集中;体力变
差,做起事来不如平时麻利,性
功能也会下降. 身体的问题随
之而来,吃不好,睡不香,可能
还会出现口腔溃疡等小毛病.
体质差的男性生理期更明显
并不是所有男性都有明显
的感觉,舒华表示,个体之间存
在差异性, 有的人生理期会表
现得比较明显, 有的人可能终
生都不会感到有什么异常. 通
常年龄越大, 从事脑力劳动越
多,生理期越明显. 从中医来看,
生理期明显是\”正气不足\” 的表
现. 男人年龄越大,特别是从 40
岁开始,他的精力、生理功能以及
xx分泌等每 10 年都要下降
10%,正气就会逐年下降.又如体
力劳动者气血流通, 自我调节能
力强,脑力劳动者缺乏锻炼,正气
不足,患病率高.体质差的男性一
般生理期表现明显, 可通过适当
的发泄疏解情绪,避免引起疾病.
安度生理期 关键在放松
如果\”那几天\”出现不良反应
怎么办?舒华建议:减压,放松,做
自己喜欢的事. 身体不舒服不要
硬扛, 否则很可能带来更多的生
理和心理问题. 在生理期{zh0}能
放松一下. 把手机、电脑都关掉,
看看书,听听音乐,到处逛逛,找
朋友聊天、喝茶等等.{zh0}能做做
体育锻炼,跑跑步,打一场球,让
自己出一身大汗, 把平时积累的
各种不快、难过、痛苦都通过运动
发泄出来. 家人此时也要给予充
分理解和包容, 给他营造一个宽
松的环境.如果不良反应较明显,
应寻求医生的帮助.
拉萨工人疗养院地址:拉
萨市北京西路8号自治区民政厅
斜对面
健康热线:0891—6811127
男人也有生理周期
夏枯草是一种匍匐状的草
本,因为春季开花,夏季结实、枯萎,故名. 夏枯草全球约 15 种,
在欧亚大陆上分布十分广泛,后
来又被引入北美洲和澳大利亚等
国家.
在中国, 夏枯草作为食物已
经有千余年历史. 夏枯草最早作
为食物记载见于宋代 《本草衍
义》,该书记载:\”夏枯草……初生
嫩叶时作菜食之, 须浸洗淘去苦
水. \”明代姚可成汇辑的《食物本
草》也指出:\”夏枯草,味辛苦,寒,
xx……嫩苗渝过,浸去苦味,油
盐拌之,以作菹茹,{jj0}美. \”\”极
佳美\” 三个字表明夏枯草作为菜
蔬食用在当时是十分受欢迎的.
1991 年,夏枯草成为国家公
布的食物成分表中的野菜食物.
在我国许多地方, 民间依然有用
夏枯草作菜蔬食用的习惯. 用夏
枯草嫩茎叶或花穗均可制作美味
佳肴. 将夏枯草入沸水锅中焯一
下,捞出过凉水,控干,切段放入
盘中,放入精盐、味精、花椒油等
调料, 拌匀食用. 百花盛开的春
季, 湖南人就喜欢采摘夏枯草的
嫩芽, 与糯米一起做成美味可口
的糯米夏枯草粑. 在广东地区用
夏枯草作主料煲制靓汤饮用已是
司空见惯的事情了.
今天, 夏枯草在我国民间的
食用习惯不仅仅是作为菜蔬直接
食用或煲汤食用, 在各品牌的广
式凉茶中也得到了普遍应用. 广
州街头众多凉茶店的自制凉茶以
及市面上销售的罐装凉茶中,大
部分都含有夏枯草, 如广州黄振
龙凉茶有限公司的黄振龙凉茶、
福州红火饮料有限公司的玉叶凉
茶、 温州市百乐食品饮料有限公
司的温州凉茶、 始创于清朝道光
年间的王老吉凉茶等,不胜枚举.
夏枯草作为许多凉茶的配料被食
用的地区已相当广泛.
有趣的是, 欧美人也视夏枯
草为灵丹妙药.在英语中,夏枯草
被叫作 self-heal (自己治病),这
是说它可以用于多种疾病的医
治,因此一草在手,自己就可以给
自己治病; 它还被叫作 heal-all
(包治百病),这名字则更直白地表
明了它的神奇性. 欧美人还用夏
枯草来做菜吃, 它微苦的叶子很
适合做凉拌沙拉, 还可以做汤和
炖菜.此外,欧美人也像中国人一
样,用它来泡茶喝.
现代研究还表明夏枯草含具
有抗人免疫缺陷病毒(HIV)的酸
性多糖———夏枯草多糖, 并含有
齐墩果酸、熊果酸、皂苷、芸香苷、
金丝桃苷、咖啡酸、维生素 C、胡
萝卜素等多种有益成分, 营养丰
富,风味独特,近年来越来越受到
人们的青睐, 成为现代人的食用
佳品.
\”{jj0}美\”的野菜
夏枯草漫谈