? 是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的xx效果{zh0}而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非xx药品和保健产品，所以安全无左旋肉碱的副作用。
左旋肉碱xx是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到左旋肉碱的xx效果。即不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在xx过程中真正达到了&不厌食、不腹泻、不乏力&。
美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对xx极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度11倍，而且极少反弹。
研究发现，单独服用左旋肉碱的xx效果，但如果能结合运动及其它xx手段，并适当控制饮食，效果会更好。

什么是左旋肉碱?

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体xx副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：
◆ 预防心脏病
◆ 改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
◆ 当在心脏病发作之后尽量减少其损害
◆ 减少绞痛的痛苦
◆ 改善心律不齐而又不影响血压
◆ 当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平

尚未发现关于左旋肉碱的负面报道
1、左旋肉碱为什么能xx？
答：左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到xx的效果。
2、左旋肉碱xx有效吗？xx一定要选择正确的xx方式
答：左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的xx效果{zh0}而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非xx药品和保健产品，所以并无副作用。
3、什么是健康xx三大标准？左旋肉碱满足这些标准吗？
答：不厌食、不腹泻、不乏力,是世界卫生组织(WHO)规定的健康xx三大标准。左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量达到xx效果的，它不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在xx过程中真正达到了&不厌食、不腹泻、不乏力&。
4、左旋肉碱怎么吃xx效果{zh0}？
答：研究发现，左旋肉碱的副作用轻微，单独服用就有很好的xx效果，但如果能结合运动及其它xx手段，并适当控制饮食，效果会更好。美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对xx极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度11倍，而且极少反弹。

xx加速11倍(理论依据)：
&L-肉碱能有效提高有氧运动促进肥胖女性脂肪代谢的作用，增强xx效果。&
&服用外源性的肉碱似乎更有助于腹部脂肪的利用。&
周学激.L-肉碱配合有氧运动对肥胖女性脂肪代谢的影响.天津体育学院学报.2004,19(4):60-62.
&肉碱是食物的组成成分，被认为是类维生素的营养素。&
&人们相信补充肉碱与补充维生素和矿物质一样重要。&
&1993年美国食品xx管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是‘公认安全xx&的。&
&1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。&
&补充肉碱可降低各种组织的脂肪量，尤其是当体内脂肪增多时(如肥胖者)。&
&以植物性食物为主的群体中，可能存在肉碱的相对不足，这是将肉碱应用于临床和用作食物补充剂的重要原因。&
周书凤.左旋肉碱――一种人体特定条件下的必需营养素.国外医学卫生学分册.1996,23(1):33-36.
&L-肉碱属婴儿的条件必需物质，&因此需要在婴儿配方食品中添加适量的L-肉碱以满足其生理需要。&
&以L-肉碱为主要成分的xx健身食品在欧美很受欢迎。&
&目前L-肉碱只有瑞士、意大利、日本等少数国家能够生产，国内需求全靠进口，左旋肉碱价格昂贵(3000元/kg)。&
汪学荣,王光慈,阚建全.左旋肉碱的营养作用及其应用.肉类工业.2002,9:45-47.
&1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，左旋肉碱被指定为‘多功能营养品&。
&1993年美国食品xx管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是&公认安全xx&的，目前已被瑞士、法国、美国及世界卫生组织(WHO)规定为法定的多用途营养剂。&
马文军,张涛.运动xx与肉碱的关系.武汉体育学院学报.2002,9(Vol.36,No.5):52-53.
&左旋肉碱属条件性的婴儿必需营养物质。&左旋肉碱是运动员的重要补充营养物质。&
&左旋肉碱作为心肌的重要营养物质，可增加心肌能力，导致心脏血液输出量的增加，故对心脏有明显的保护作用。&
&左旋肉碱是膳食的正常成分，&，有利于人体对脂肪的利用，包括燃烧体内多余的脂肪用作能量，因此可用作xx功能食品，且对身体无副作用。&
（资料来源：中国国家图书馆馆藏文献）

左旋肉碱的生理功能：
肉碱系列产品是人体特定条件下的必需营养素，人体脂肪代谢的必需辅助因子。脂肪酸的氧化需在线粒体内的β―区进行，而脂肪酸又不能直接穿透线粒体内膜，肉碱的主要功能就是作为载体将长链脂肪酸从线粒体膜外运送到膜内促进脂肪酸的氧化。
除此之外，肉碱还具有：
1、调节线粒体内酰基―CoA/CoA比率；
2、参与亮氨酸、异亮氨酸和赖氨酸的代谢运输；
3、具有一定的排除机体内过量或非生理性的酰基因，同时可促进乙酰乙酸的氧化，有调节生酮的作用；
4、参与精子的成熟过程；
5、对脂溶性维生素、钙、磷的吸收有一定的作用。
左旋肉碱的保健应用：
1996年我国第16次全国食品添加剂标准化技术委员会通过，允许饮料、乳饮品、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。具有左旋肉碱的这些产品在增强心血管功能，提高抗疲劳能力，改善消化系统功能，保持机体活力与耐受力等方面均有显著作用。
1、婴儿营养
由于婴儿合成左旋肉碱的能力很弱，必须补充外源性肉碱，故需要在婴儿食品中添加适量的左旋肉碱，以满足其生理需要。左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪酸的代谢过程中起很重要的作用，而且在维持婴儿生命和促进婴儿发育的一些生理过程，例如生酮过程、氮代谢等方面有一定的功能。所以，每日应给婴儿补充一定量的左旋肉碱。
2、运动员营养
左旋肉碱具有提高耐受力、抗疲劳、增强爆发力的功能，服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得{zj0}成绩。研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下20%左右，可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。
3、xx食品
xx达人的xx秘诀核心3原则,需要注意.早在上个世纪七十年代，左旋肉碱的xx效果就用于xx肥胖症。如果体内缺乏肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致两种后果。其一，造成肌肉供应能量不足，产xx体疲劳以及相关的心脏疾病；其二，造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖、脂肪肝等疾病。运动不足的肥胖型人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到xx的作用。
4、营养补充剂
随着年龄的增长，体内的左旋肉碱含量在不断减少，中老年人都需要补充左旋肉碱，以增强心肌能力。糖尿病人、肾功能病人，由于排出的尿液过多，体内的左旋肉碱消耗量大，自身的合成已经不能满足身体的需要，极易导致左旋肉碱的缺乏，需长期补充。