雀斑是一种发生在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点。{zh0}发的部位是双颊部和鼻梁部，也可泛发至整个面部甚至颈部，是影响面部美观的最为常见的原因之一。大多数是后天发生的，也有部分患者是先天发生的。但是不论先天或后天，均与遗传因素有密切的关系。也就是说，患雀斑的患者具有一定的素质，具有这种素质的人在外界的一些因素的作用下（如日晒、皮肤干燥等），便会发生雀斑。

　　雀斑，是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点，为常染色体显形遗传，尤以夏季重，病变的发展与日晒有关。雀斑多见于女性，儿童期就出现，往往6－7岁以后开始出现，到青春期最为明显。到夏季的时候，日晒皮损加重，冬季减轻。皮损为淡黄色、黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要及集中脸部，尤其是双眼到两颚凸出的部位。

　　★ 黄豆泡醋祛斑法

　　材料：黄豆，老醋（15天）或者米醋（30天）

　　方法：在市场上买回半斤黄豆（嘻嘻，干的豆豆，不是刚从地里摘下来的那种哟！），将黄豆（生的）洗干净凉干放入密封的容器内，不要放满，容器的三分之一处为好（因为豆泡后会发涨，有MM说泡了三分之一的豆，{yt}就涨满了，各位MM可以灵活掌握），倒入醋（食用醋），刚好淹没豆子即可。勿需冷藏，不过天热了，我还是放在冰箱里了。

　　用量：饭前空腹食用（胃不好的JMM{zh0}吃完饭半小时后用）。每天一次，10粒/次。如果斑斑多点的MM可以每天三次，8粒/次。长期坚持有效果，不要想一次吃多了就会见效哟！

　　主要功效：祛斑增白，降脂润肤。适用于面部色斑。

　　注：黄豆是市面上卖的干黄豆，醋是我们日常食用的醋。泡好后黄豆比原来涨了，醋没了，因为被豆豆吸收了。

　　★ 饮食美肤：五款祛斑美白食品

　　在xx食品中，具有保养皮肤和xx雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、xx。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能xx雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，而维生素C可以抑制黑色素的形成。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，xx面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、xx丰肌，并用于xx面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中xx，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、xx雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可xx雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎！

　　★ 祛斑食疗方

　　1. 祛斑美肤汁

　　取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2－3次。

　　2. 祛斑油菜柠檬雪梨汁

　　取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3－5次。

　　3. 祛斑胡萝卜汁

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升－30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　4. 祛斑柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，xx面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

　　5. 祛斑西红柿汁

　　每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

　　6. 祛斑果菜美肤汁

　　香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有笑颜增白功效。

　　★ 祛斑偏方

　　1. 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的祛斑霜效果还好。

　　2. 将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　3. 洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　4. 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

　　5. 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。茄子汁磨擦局部，1日3次，10xxx。

　　6. 除面部色素斑：鲜西红柿汁、蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10--15日，能使黑色素分解，能使皮肤变白红润。

　　7. 除黄褐斑(蝴蝶斑)：冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部,1日2--3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

　　8. 除雀斑：杏仁5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发。

　　9. 除粉刺(酒刺\青春豆\座疮)：鲜黄瓜汁\白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈，以后不老。

　　10. 漂白斑面膜：将一匙牛奶、两匙双氧水、三匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜xx乾涸后，再以温水清洗掉便可。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳； 敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

　　★ 浸醋白术祛斑法

　　材料：白术及醋。

　　制法：将白术数片放进醋中浸2-3日。

　　使用方法：每天洗脸后，用浸过醋的白术轻轻擦拭脸上黑色素或雀斑积聚的部分，再以清水洗净，有减淡及xx色斑的效果。

　　★ 淡化雀斑芦荟泥

　　材料: 芦荟, 纱布

　　用法: 每天早晚用芦荟磨泥汁涂上面, 盖上纱布15分钟后洗去

　　美容疗效: 促进新陈代谢, 抑制黑色素沉淀。

友情提示：人体系统很复杂，并且生活环境都个不相同，以上的方法（由网络

                   收集）请大家自行斟酌后选择，要适度且因人而异，谢谢！一切贵

                   在坚持！

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