女人的经期是女人这辈子非常重要的一件事情,也是女人最需要营养的一段时间,对于xx的女性来说经期xx食品尤为重要,经期xx要注意经期特别的生理特点和必要的保护措施,经期如何xx就应该知道经期吃什么xx才有效果,经期的女人xx,女人xx关键在经期。那么在经期中,女人需要进补些什么可以xx呢?在进补的同时需要什么配合呢?现在我们便一起来看看吧!
女人在经期期间,是xx最关键的阶段
女人经期xx进补食谱:(一) 芦笋手卷 材料:芦笋3支 紫菜1张 草虾去皮3支 沙拉酱少许。 做法: 1.将以上材料烫热。 2.放入紫菜中卷起。 作用成份:芦笋作用原理:含激发女性xxx分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 女人经期xx进补食谱:(二) 盐水虾 材料:斑节虾16只盐酒姜片3片味精少许。 做法: 1.水滚之后放入虾,加盐酒及姜。 2.虾变色后捞起即可。 作用成份:斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进xxx分泌。 女人经期xx进补食谱:((三) 胡萝卜炖牛肉 材料:胡萝卜半条 牛肉3两 盐 酱油 八角 胡椒 砂糖1汤匙。 做法: 1.胡萝卜牛肉同时加热。 2.加入酱油 八角 胡椒 砂糖。 作用成份:胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。 女人经期xx进补食谱:( (四) 蛤蜊汤 材料:蛤蜊15个 姜片2个 酒2汤匙 盐 味精。 做法:水滚后将蛤蜊 姜片 酒同时放入。 作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于脂肪细胞吸收营养。 女人经期xx进补食谱:((五) 花生炖猪脚 材料:花生2汤匙 猪脚4两 酱油2汤匙 糖1茶匙 酒2汤匙。 做法:花生猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油 糖 酒。 作用成份:花生 猪脚。 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进细 胞丰满。猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。 女人经期xx进补食谱:((六) 豆鼓蚵 材料:蚵3两豆鼓1汤匙 葱 姜 蒜 九层塔。 做法: 1.起油锅放入葱 姜 蒜爆香。 2.放入蚵同炒。 3.起锅前加入九层塔炒拌关火。 作用成份:蚵作用原理:蚵具高矿物质蛋白。 女人经期xx进补食谱:((七) 玫瑰香附顺肝汤 材料:香附1钱 干燥玫瑰花7朵 猪肝6两 姜3片 葱2根。 调味料:酒1小匙 太白粉1小匙 盐适量 橄榄油1 小匙。 做法: 1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤 2.猪肝洗净 切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。 3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,入猪 肝葱姜快火煮 片刻,加入盐 酒调味即可。 可以xx,还能调理经期疏肝解郁。 女人经期xx进补食谱:((八) 慈禧太后的的xx圣品——xx茶点 让您长得神不知鬼不觉~ 这道xx圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为"玉女补奶酥",传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶,不只叫您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运形提升。 而女人要想xx的话,单单靠吃是不行的,还需要的配合,特别是2010年淘宝网销量{zh0}的:,在经期食谱配合的情况下,才能起到{zh0}的xx效果,保证你能在一个月内增加一到两个罩杯。 |
||