1、[匿名] 新浪网友?? 2008-03-30 22:00:11
“番茄的是非历史”一文中说生食番茄会溶血，今天这文中又说番茄可生吃？请博士自圆其说吧！
西木博士 2008-03-30 23:11:18
问得好！番茄的确含有一些凝聚素，熟吃可以减除。
但生吃的xx效果更好，其代价是少量的凝聚素，但问题不大。另外，只需要坚持6个星期而已。
??[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-30 23:32:59??
那，就请博士附加一条，有各种贫血症状的人士（特别是地贫者及其女士），因其造血功能有其障碍，免食用（生番茄）。
??[匿名] Frienties 删除此人所有评论 2008-03-31 05:41:45
我建议用胡萝卜来代替西红柿.
而且有一点,谷类的食品并非水果和蔬菜可以xx取代的.
所以建议摄取适量的玉米,或者米饭和不含精制糖的面包等.?
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-31 19:58:02
xx可以吃少量的胡萝卜、玉米棒或玉米粒，但不能吃玉米面和其他米面。
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2、[匿名] 春暖花开 删除此人所有评论 2008-03-31 21:40:22
西木博士,我是一名早期癌症患者(只做了手术,未做放化疗),现在正处在康复期(二年).因在康复期间对饮食没的控制,并摄入大量高营养食物,所以在两年之内体重增加了近二十斤.请问博士,我能xx吗?我能吃你推荐的xx餐吗?我这种情况xx还要特别补充吗?谢谢!
??[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-31 21:55:23
有人成功过么???有无反弹? xx机理是什么?
??[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-31 23:53:52
请问:如果体重减下来后，还需继续吃左旋肉碱吗，不吃会反弹吗？
??[匿名] xx是改变习惯 删除此人所有评论 2008-04-01 03:16:27
这是很基本的均衡饮食加适量运动的道理，谁这样做都会瘦。小结一下，就是每餐50%的蔬菜（生的或煮的或蒸的），25%的蛋白质（肉类，蛋、内脏），25%的淀粉（土豆、玉米、全麦面包等），不吃喝含糖含酒精的东西，再加上一小时的有氧运动，不瘦才怪呢！问题是，有多少人能真的这样坚持下去？就算咬牙坚持了6周，瘦了10斤20斤，一旦恢复旧的饮食习惯，不用半年，就又会胖回原来的样子了。
??[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-04-01 13:51:42
西木博士你好，
请问，1、xx餐当中所说的肉类怎么吃？生吃？还是水煮？
?????2、我现在是哺乳期，要xx，是否可以服用左旋肉碱？
??[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-04-01 17:23:02
西木博士您好:谢谢你为我们这些想xx的人制定的食谱。请问是不是必须按照以上食谱进餐，我的饭量不太大，食谱定的量对我来说大了点，如果不吃或少吃绿叶蔬菜和坚果，只吃肉类可以吗？盼解答，再次向你表示感谢！
菩提静 删除此人所有评论 2008-04-01 17:24:54
博士:听说吃多了肉身体会成酸性体质,请问这个xx法会导致身体变酸性吗?如何防止身体变酸或改善酸性体质?
??[匿名] 11 删除此人所有评论 2008-04-02 10:36:31
西木博士您好 我05年大腿抽脂了 现在都已经恢复了只是感觉大腿后侧仔细摸有点凹凸不平 膝盖部分感觉肉多 我想问问您 我现在开始坚持您推荐的xx餐 坚持运动 能改善吗？?
西木博士 删除此人所有评论 2008-04-02 10:57:09
感谢大家的各种问题，包括肯定的、怀疑的和批评的，因为这表明你关注健康xx方法。
现在统一回答几个问题：
1。有没有成功案例？{dy}个采用这个xx法成功的是我自己，请看我的新浪博客文章“我的健康xx之路”，后来有数不清发成功故事（参看《营养革命》丛书）。?
2。会不会反弹？我自己超过5年也没有反弹。xx成功后，你不需要再吃左旋肉碱，可以增加一些主食，但要限制数量，{zh0}是粗粮，可以维持体重。
3。有没有副作用？这是我发现最健康的xx法，{wy}的“副作用”是精力倍增，想干更多的活。只要你同时吃足够的生的蔬菜，喝足够的水，肉类可以熟吃，代谢很好。
4。适合什么人群？绝大部分12岁以上人群。哺乳期控制食用左旋肉碱，癌症病友请采用我的博文“征服癌症”或《营养革命II》第四章中的疗法，同时有体重正常化效果。
Thank you!
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3、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-04-03 09:12:58
博士，我决定试下这个食谱，就是请教下，三餐多可以食用蛋白质粉吗？还有左旋肉碱，也是三餐多吃，外加运动吗？我运动多在晚上7点左右的。
西木博士 删除此人所有评论 2008-04-06 19:47:19
建议可可粉或蛋白粉每天吃2次，可以帮助控制食欲。
左旋肉碱可以加速xx，产生能量，不要太晚服用，否则会精力旺盛，可能影响睡眠。
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?4、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-26 11:46:54
请教博士，xx期间要控制水果的量吧？原来听你说只能吃草莓柚子这些，现在看来火龙果和雪莲果也可以吃哦？还有，生核桃肉和花生可以适量吃一些吧？似乎属于健康食品呢?
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-26 12:37:20
是的，雪莲果和火龙果也可以适当吃。
生核桃和花生可以吃。
每次不超过七成饱。
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5、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-25 14:04:11
西木先生，从你文章中提到，糖提供给大脑的热量是最直接最迅速的，它不须经胰岛素工作，但就容易造成糖化，讲问糖进入食道到大脑是怎么一个过程．虚心向你请教？谢谢。
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-26 12:39:06
糖通过食道进入血液，再经过脑血屏障，进入大脑。
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6、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-26 13:31:23
患糖尿病是不是因为吃糖太多？
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-27 21:04:59
得糖尿病，糖是一个因素，但更大的因素一般是淀粉——精制米面食！
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7、[匿名] {za}筱筱 删除此人所有评论 2008-03-26 21:11:43
DR.你好，我想问一下，L-肉碱{yt}服多少剂量？我买了USA产的VITIMAN WORLD，每颗量是250MG，{yt}吃几颗适合？我想xx。
西木博士 删除此人所有评论2008-03-27 21:02:43
左旋肉碱{yt}可以服用1000-2000mg。具体服几粒，要看每粒的净含量。
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8、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-27 01:17:28
博士你好，请问辅酶Ｑ１０与硫辛酸在抗氧化等终合能力谁更胜？谢谢。
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-27 20:57:01
辅酶Ｑ１０与硫辛酸很难比较，但相对而言，辅酶Ｑ１０保护心脏能力强，硫辛酸保护胰岛的能力强。
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9、[匿名] Heidy 删除此人所有评论 2008-03-28 11:57:46
谢谢西木博士的文章.有一个小问题向您请教:如果不服用左旋肉碱,是否就不能达到xx的目的呢?因为我所在的地方买不到这样的东西,谢谢!盼回复!
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-28 21:49:28
因人而异，通常服用左旋肉碱可以缩短健康xx时间。你可以在网上订购，例如露卡素健康网。
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10、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-29 00:34:35
博士好,请问维生素C与硫辛酸可否同时服用,剂量需要控制吗？谢谢。
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-30 23:23:13
维生素C与硫辛酸可以同时服用,维生素C剂量可以每天500-1000毫克。
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11、[匿名] 子诺 删除此人所有评论 2008-03-29 08:48:23
博士，您好，请问xxx对身体是什么影响啊，我前几天因为一些事情心里上火了，耳朵和牙齿就一直疼，医生就一直给我开消严药和xxx，而且我感冒都半个多月了，一直吃药，一直不好，博士，有什么不用吃这么多药的方法吗。
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-30 23:26:20
子诺，xxx可以使你的肝脏和身体中毒。你需要多吃肉类、生蔬菜和生水果。建议读读《营养革命II》。
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12、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-29 11:37:14
博士，你好，听说豆浆不少加一点糖有毒，另外想问你，要{yt}两次补充L-肉碱吗？还是{yt}一次500MG就够了，我买的L-CARNITINE, DIETARY SUPPLEMENT,FREE-FORM AMINO ACID,500 MG PER TABLET,{yt}必须1000MG-2000MG吗？只补充500不够吗？急盼回复，谢谢！?????
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-30 23:30:04
糖是慢性xx，不要放在豆浆里！左旋肉碱{yt}吃两次到三次，成人xx剂量在1000-2000mg之间。
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13、[匿名] 春冰 删除此人所有评论 2008-03-16 23:59:03
博士你好，从一些科研报告中，讲到海豹油对人体的多种好处，包括拥有深海鱼油有的物质Omega-3、和没的物质，如ＤＰＡ、防氧化物 (Natural Antioxidant) 等，海豹与人同是哺乳动物，而鱼类则是低等冷血动物。哺乳动物体内的Omega-3 不饱和脂肪酸在甘油三脂上的位置与鱼类不同。哺乳动物的 Omega-3 不饱和脂肪酸在一，三位上，而鱼类则在二位上。在人体的消化过程中，一，三位上的Omega-3 不饱和脂肪酸容易与脂酶作用，分解为游离状态的脂肪酸而更易被人体吸收。但从博士的所有文章中一直推介深海鱼油，以博士的过人学识，想必另有见地，能否详细谈谈其见解，学习学习。谢谢！
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-17 22:52:38
是的，海豹油非常营养，甚至比鱼油更营养，特别是含有和人体接近的DPA（母乳中含有），但其研究较晚，供应较少，价格较高。
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14、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-18 10:31:14
请问博士，美国自然之宝{jz}ULTRA WOMAN复合营养片（女士配方），内含碘(碘化钾) Iodine (as Potassium Iodide) 150 mcg ，那么甲亢及糖尿病患者适合服用吗？
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-18 11:06:18
糖尿病人没有问题，甲亢患者{zh0}控制剂量，同时控制所有调味品，避免碘化盐，选择xx海盐。
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15、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-18 15:24:18
博士你好，请问关于地中海贫血症，地中海贫血的患者由于长期贫血，导致机体缺氧和其他营养成分缺乏，机体xxx低下，容易发生各种感染性疾病。如何解决这些问题？另地贫患者和断讯缺氧造成细胞代谢有否关系（须是遗传），怎样解决地贫及其生育问题？多谢。
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-19 14:31:17
地中海贫血实际上是一种造血障碍，导致免疫（白）细胞减弱。
建议采用露卡素有机生食营养疗法，补充高品质酵素和深海鱼油。参看《营养革命II》。
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16、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-19 11:45:16
博士您好！我身高166，可是体重却到164，平时很喜欢运动，一周保持游泳3～4次，身体上的肉肉都是紧紧的，我按照您的露卡素xx法试了一下，同时服用左旋360每次五粒，一日三次，前两周减掉6斤，体重到158，第三周由于出差在外，饮食不能规律，反弹2斤，体重到160，于是我又到回第1周零碳周，现在已经5天了，可是体重也一直不动，一两都没有减。同时仍然服用左旋360，然后保持游泳。请教博士我现在是什么原因，同时应该怎么做。夏天来了，我迫切的需要xx。谢谢！
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-19 14:36:43
xx停滞的对策：
1。不要吃药，除非万不得已。
2。解决xx一切糖和淀粉，主食可用xx代餐（可可粉或蛋白粉）。
3。大量喝水，每天10杯以上。
4。尽量生吃，尤其是绿叶蔬菜。
5。每次吃七成饱。
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17、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-20 09:21:38
博士，您好！我是一位26岁的已婚女士，但婚前婚后月经都一直不正常（大概30-60天），3年前还流产（人工）过一次，最近去妇科检查，据说是多囊卵巢或者多囊卵巢综合症，请问这种病的危害性大么？是什么原因引起的尼？是否影响生育？在这种情况下，我该如何坚持xx和注意合理饮食尼？我本人不是肥胖型，161cm,55kg左右，但不控制的话很容易长肉，请博士给与指点，谢谢！
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-20 12:24:13
你的妇科病要看医生，当然我主张少吃药。
从营养的角度，建议你避免糖，控制主食，多多吃羊肉，以及各种生蔬菜和水果，补充（女士）复合维生素矿物质、深海鱼油。
严格坚持4个月，你有希望体重会下降，体质会改进，月经趋于正常。
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18、【匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-20 15:25:57
请问博士,用盐水浸泡蔬菜能否有效溶解农药等物质？对其营养特别是维生素c有否损害？盐属碱性吗？糖当然属酸xx！
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-20 23:05:05
用盐水浸泡蔬菜没有什么效果，建议用茶籽粉（例如红酥手牌）浸泡，可以帮助去掉脂溶性农药，例如有机磷农药。
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19、贫穷艺术家 删除此人所有评论 2008-03-21 18:05:30
其实多少的日常菜肴都有其特定的药用价值和对身体的某些特殊效果
但是如果用香菜可消谷，补虚，治五脏。
或者用香菜富含营养素，其中维生素C含量为番茄的2.5倍，胡萝卜素含量为番茄的2.1倍，维生素E含量为番茄的1.4倍。矿物质含量更远胜于番茄，如铁为番茄的7.3倍，锌和硒为番茄的3.5倍等。来描述大多数人都只是看看便过，史玉柱之所以坚持营养品，如今的黄金搭档暂且不去评价其真实效果但是产品广告做的个人认为简单通俗。
钙中钙亦是，如今的中国人，大多数的人并不能很好的接受营养，个人觉得推广方式值得深思。
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20、[匿名] 新浪网友 删除此人所有评论 2008-03-21 18:35:36
博士你好，我身高１６２ＣＭ，现在４９ＫＧ，一般夏天４６，冬天５１我知道自己不胖，但是由于我大学所攻读专业属于艺术类对身材要求极高，加上我十分爱吃零食，所以＂xx＂在我生活中占了很大比重，我很痛苦，我现在大２，从高中起吃过多种xx药，对xx方法，原理都有进行过了解，我平常每餐前吃白云豆提取物＋苦瓜提取物＋壳聚糖＋非洲加纳籽提取物（５－羟基色氨酸＞９９％）（每天综合维生素＋偶尔补充左旋＋每晚胶原蛋白），从初中xx起，平时就比较少吃糖类淀粉类食物，但常会忍不住暴吃，曾催吐过，现在身体不错不常生病，皮肤也不错，可是不想一直绕在xx这件事里，我想知道
１我如何能维持４６ＫＧ左右？
２{yt}该吃多少东西？
３晚上能吃东西么？
４我很爱吃瓜子，{yt}能吃多少？
５我吃的那些提取物可以继续服用么？
?[匿名] yami 删除此人所有评论 2008-03-21 19:34:21
接上，再把个人情况说具体些：我是Ｏ型血，平常肉，菜，水果都喜欢，面食在一段不吃后会想吃，现在平时
早上：１－２片全麦包＋１－２片低脂奶酪，苹果，（有时喝奶偶尔加个蛋）
中午：１片全麦包＋一片低脂奶酪（有时改吃玉米一个）＋４００g草莓
下午：苹果一个，偶尔会吃地瓜干，牛肉干，鱼干
晚上：香菇炒青菜一大份＋苹果一个＋３００个g草莓
平时有吃些内脏，鱼，肉串
之前冬天的时候几乎天天都吃１５０－２００g葵花子代替主食，现在怕胖偶尔吃
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-22 17:42:01
你1.62米，体重应该维持在47公斤。每次吃七成饱，晚上主要吃蔬菜，喝肉汤。
每天喝水8杯以上，每天运动一个小时以上。补充剂改为高品质复合维生素矿物质、深海鱼油和左旋肉碱。?
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-22 17:49:30
你尽量吃新鲜的、生的、整体的、有机的食物。减少面包，增加核桃、杏仁等。改牛奶为豆奶。
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21、[匿名] 小虎 删除此人所有评论 2008-03-29 22:46:53
博士，我今年才21岁，但是记忆力特别的差，老师上课讲的日文单词我总时记不住，及时记住了过不了几天就忘了，感觉脑子没有以前好使了，总是看一遍没有作用，在看还是没有印象，好难学啊，最近都拉了好多的单词了，有什么可以增强记忆的方法吗.
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-30 23:20:21
你需要避免糖，控制米面，多吃鱼类、蛋类、肉类、蔬菜和水果，补充高品质深海鱼油。
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22、[匿名] 营养·革命党 删除此人所有评论 2008-03-04 23:57:44
博士你好,请教——存在于动植物体内的酵素,离开活体（母体）多久后,才失去活性？啤酒酵母的酵素是以什么形式存活的？谢谢
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-08 10:27:59
啤酒酵母中的酵素属于死酵素，也是活性酵素，是可以“死而复活”的酵素，在适当温度和湿度条件下可以恢复活性。就像种子一样，平时是死的，但在适当温度和湿度条件下可以发芽。
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23、[匿名] 小花 删除此人所有评论 2008-03-06 23:39:45
博士,本人刚做了身体检查,证实携带乙肝病毒（乙肝表面抗原阳性、乙肝e抗体阳性、乙肝核心抗体阳性）,谷丙转氨酶正常,请问如何有效回复正常？另外,HDL 1.4 ,单位mmo1/L（正常值1.04—1.8）, LDL 2.73,单位mmo1/1 （正常值0.6—3.36）,总胆固醇6.36, 单位mmo1/L （正常值3.1—5.7）,为什么HDL和LDL都算合格,而总胆固醇却偏高？我的HDL与LDL之比例合格吗？谢谢！
???[匿名] 小花 删除此人所有评论 2008-03-07 09:32:02
博士，请问生食可否根治乙肝病毒菌吗？有什么好办法？多谢！
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西木博士 删除此人所有评论 2008-03-08 10:37:20
小花，以下看法仅供参考：
病毒等微生物无处不在，包括在肝脏，并且本身并不可怕。只有当免疫系统或身体内环境变坏时，微生物才会兴风作浪，泛滥成灾。
你的好胆固醇HDL偏低，坏胆固醇LDL偏高。总胆固醇包括HDL、LDL以外的胆固醇，所以可以超过这两个之和。
真正可怕的是肝脏中的化学毒素，你需要多吃有机生食，大量喝水，补充奶蓟、大剂量维生素C。
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24、[匿名] 子诺 删除此人所有评论 2008-03-11 14:40:31
博士，您好，好久没有给您留言了，但我一直在关注您的文章，这段时间以来一直按您倡导的理念吃东西，每顿饭前都吃些凉生菜，早晨也吃水果，但就在昨天，我得胃一直不舒服，今天早上已经起不了床了，医生说我得了胃肠道感冒，不让我吃凉的东西，博士，请问是不是我吃的时间和方式不对啊，我的皮肤还是很薄，发红。我在坚持服用多维，深海鱼油，可还是不好。请博士帮忙解答。谢谢您啦。
西木博士 删除此人所有评论 2008-03-11 14:59:09
子诺，欢迎你归来！
如果你不经常习惯吃冷的东西，你{zh0}不要吃从冰箱拿出来的东西，因为低温和高温都会影响酶的活性。
建议你同时吃足够的鱼类、蛋类和肉类。营养素补充坚持4个月以上。
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