公元1972年湖南省长沙市东郊，考古学家发现了xx的马王堆古墓，古墓的主人是西汉时长沙国承相利苍的夫人辛追，当辛追夫人的躯体被挖掘出来时形体完整无缺、肌肤光滑润泽，这点让考古学家们非常惊讶，而且躯体的部分关节竟然还可以活动，埋藏在地底下二千多年的形体为何可以保持这么完整？让人好奇究竟辛追夫人生前是用什么方式来保养，而随同躯体一同发掘出来的珍贵书籍——《养生方》，据说就是让辛追夫人保有美丽形体的xx。

食疗可以美肤xx现代人的专利，早到古老的年代就流传着，在《养生方》这本书里就介绍许多中国宫廷后妃的美容秘诀，后妃们运用生活中所能接触到的花、水、草、叶等{ctr}的成份来呵护着自己的美貌与健康，配合外服或内用的方式保有白里透红的肌肤、乌黑的发丝，也会搭配拍打等xx技巧来得到更佳的效果，这也是后妃们得到皇上宠爱的必做功课。

所以，从古至今，饮食{jd1}与美肤有着密不可分的关系，多年来我一直有个习惯，就是每天早晨吃一碗由白木耳加上百合的「慈禧太后养生粥」，尽管这一、二年因为工作忙碌需在其它各国奔波，但这习惯我一直维持着。

之所以会执着于慈禧太后养生粥的原因是据说慈禧太后直至七十岁肌肤依旧年轻美貌，其秘方就是每天早上都会交待宫廷御厨帮她熬煮一碗白木耳百合粥。

养生粥里主要是白木耳及白合组合而成，白木耳又称银耳，是一种食用的菇菌类蔬菜，含有蛋白质等多种对人体有益的成份，其中蛋白质中还含有高达17种以上的氨基酸，其中有七种就是人体必需氨基酸，不仅能xx强体、固精调血，还能滋阴养颜，而在中药中常见到的百合也含有丰富的蛋白质、脂肪、和钙、磷、铁以及维生素等，也是健体美肤的成份，因此，每天一碗的确能帮肌肤达到养颜的功效。

以目前的美容食品功效，抗氧化{jd1}是最基本也最重要的一项功能，随着所处环境污染日益严重，生活压力愈来愈大，抗氧化是不分年龄都在努力的目标，因为氧化会造成过多的自由基产生，让xx层的胶原蛋白流失，肌肤弹性疲乏松垮，让老化提早到来，市面上就非常多具抗氧化效果的美容辅助营养品，像胶原蛋白、Q10等，而目前最当红的成份就属OPC了。

OPC又称为原花青素，大量存于葡萄、蓝莓、黑醋栗、蔓越莓、樱桃等莓果类的水果中，莓果类水果都是对女性有益的水果，像女生若适逢生理期时造成肌肤或身体的xxx下降，只要多吃莓果类的水果就可以增加抵抗力，帮助抗氧化，而且研究显示，{yt}只要摄取50000~150000微克的原花青素，就可保持肌肤的水嫩紧实度，还可以改善暗沉、气色不佳。

相信大家最近对于某支电视广告印象深刻，那就是由小S代言的美容饮品，女艺人最怕的就是素颜与大家见面，但这位已升格为两个孩子的小S却对肌肤超有自信，而且不怕以素颜见人，关键就在于她在努力涂抹保养时也配合了美容辅助饮品来帮她达到体内抗氧化的目的。