美国运动医学会对於xx者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的xx，可以参考。这些原则可以因应各人需求，略作调整。 xx：窈窕有招 快速xx小Tip" src= . . .





　　头发难道也化妆吗？的确，我们不会像细心呵护容颜那样，去用心照顾自己的头发，我们会往脸上涂抹各种护肤品以保护自己的皮肤，却很少注意头发同样需要护理。
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　　１、洗发前先将头发xx梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。

　　２、将凝胶涂抹于头皮上，稍加xx后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑， . . .





　　一个从乡下来到城市打工的男孩进了一个电子厂做工人.进厂不久他就喜欢上了同厂的一个女孩,那个女孩是电子厂的QC.男孩拼命的追求女孩,但是女孩不为所动,还是 . . .





　　●双人背靠背直立，吸气，同时抬双臂与肩平，提左膝。
　　●呼气，屈膝下蹲，左腿膝盖伸展，保持平衡，收紧身体。
　　●吸气，回动作1
　　●呼气，把左脚 . . .





　　肥胖潜伏着许多近期和远期的危害，它将会给心理发展带来不良后果。与正常体重青少年相比，肥胖青少年显得体态臃肿、动作笨拙，一活动就多汗、易疲乏、气喘吁吁，安静时 . . .





相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧 . . .





　　许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。
　　
　　人的腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多 . . .





　　觉得去年买的衣服又小了吗？别抱怨，其实xx是一连串精密设计的过程，造成你肥胖的原因是什么？xx的减重计划应包含哪些要素？xx前不可不知。
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　　你对护发素的认识还是超市里买的与洗发液搭配的一瓶液体？其实，护发素的种类多种多样，有适合烫后的、染后的，还有适合xx发质不健康、干燥易折的。其中又分为免洗护 . . .





　 离婚的手续简便了，于是有人担心，会不会有更多的人因此而决定离婚？
　
　 答案是，会有，这是人之常情，无需论证。因为有许多人懒得离婚，懒得去单位开证 . . .





　　乳房皮肤与乳房疾病有着密切的关系。观察乳房皮肤时要注意有无炎症、水肿、桔皮征、皮肝小酒窝，有无高起或凹陷，局部皮肤与深浅块有无粘连，以手最敏感的部位，触 . . .





　　其实对于女生，尤其是大学生（大学以前的学生似乎不允许化妆）来说，平时自己的形象很重要的．因为大学生虽然还是学生，但是已经进入社会交往的行列，不论你是恋爱，还 . . .





　　选对眉型，不仅能修饰不够xx的脸型，更能神奇地为你的魅力加分。
　　◆高挑眉：适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸
　　描画tips：
　　1．高挑眉 . . .





　　原来要治粉刺不难，先要摆脱错误观念！

　　★错误一：粉刺不是青春痘。

　　粉刺当然是青春痘的一部份，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想 . . .





想必很多JMS在xx途中遇到了胸部变小、松弛等问题，希望此帖能给大家带来帮助。
提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩， . . .