今天看到本书《丢掉50样东西，找回100分人生》，原名Throw Out Fifty Things -- Clear the Clutter, Find Your Life, 作者 Gail Blanke.

这是一本很实用的书，作者鼓励人们把没有用的有形的（物品）或无形的（脑中的观念想法）的东西都丢掉，摆脱自我设限，掌控自己的人生，不让生活摆布自己。

作者网址 上面还有个《丢弃五十样东西练习簿》（Throw Out Fifty Things Workbook）。下面是从中文版序中节选的部分内容：

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       你只是把不属于你的部分拿掉

　　每当有人问起我的顾问工作在做什么，我都会说，我用的是‘米开朗琪罗方法’（Michelangelo Method）。

　　通常对方会一脸疑惑地问：“那是什么？没听说过。”我总是会回答：“你一定听过米开朗琪罗的故事，他用大理石雕刻出xx的大卫像。完成后，当地一位艺术赞助人一看到雕像，马上惊为天人，赞叹地说：‘你怎么知道要这样雕刻大卫？我不懂……’据说，一向率直的米开朗琪罗回答：‘噢，大卫一直都在大理石里，我只是把不属于大卫的部分拿掉。’”

　　我的工作做的就是这件事——帮人去除所有不相关的‘大理石’；突破人生路上的障碍、废物，一切有形或无形的杂物，替人凿出路来，协助人们带着自己{zh0}的部分，进入人生下一个辉煌的级段。

　　我们的生活充满过去的残骸，从早就干掉的胶水，到不知哪时跟别人结下的恩怨，五花八门。让人纳闷的是，我们还是可以毫不在意，照常在清晨醒来、上班、照顾一家大小，按部就班地做事。而且生活在信息时代，整理过去的残骸对我们帮助也不大，因为飞舞的残骸无时不从四面八方轰炸我们，它们以新闻、媒体的形式，出现在电视、广播、手机、网路和空中，将我们淹没。这些残骸往往是生活中不需要的大理石（或许用垃圾来形容更适当），是世界上、自己身上以及生活中所有已经或可能出问题的东西。

　　我不是说我们不需要获得新信息，新信息还是必要的，生活在运转中的星球上，我们得知道必须采取哪些行动，才能让地球继续运转。但我们如果被困在大理石里（而且大多是自己制造出来的大理石），就会无法前进，甚至动弹不得。

　　怎么办？你得凿出自己的路，破除眼前堆积的障碍，跨过残骸，才能找回一百分的自己。就是现在。我不是在说笑，人生的动脉一旦塞住，会让我们无法得到快乐，无法让别人快乐，让我们无法继续前进。

　　拜托！马上丢

       大约在我十四岁的时候，有一次，我母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，好教会我如何整理东西。还好她没有真的这么做（遗憾的是，这辈子我的抽屉都无法和她的抽屉相比）。不过她还是教会我一件事情：丢东西。

　　“如果你不知道该怎么处理、该摆在哪里，当初为什么会买下它？或是看到它就会沮丧，那就丢掉！”她会这么说，“{jd1}不要留下任何让你看起来很沉重、或是感觉很沉重的东西。”

　　结果证明，我母亲在很多事情上都是对的，其中最棒的一项就是丢东西的规则。每次她要我们丢东西，都是要我们马上丢掉，一刻都不准拖延，我把这项做法称为她的‘马上丢！’（Do it now or oh, brother!）心态。

　   丢掉东西的原因在于：一旦你开始丢弃许多有形的杂物（你一上手就会停不下来），新的推动力就会开始作用。你会问：“那我脑袋瓜里的杂物怎么办？究竟还有哪里可以放些什么东西？”接下来，你会触及真正的核心。

       显然，就是脑袋里的杂物把你拖下水，阻碍你进入生命中下一个重要阶段——这个阶段充满了希望、喜乐、冒险以及最棒的一点：成就感。你若经常沉湎过去，就无法迈向未来。所以，你除了要扔掉无法成双的袜子、过时的口红，也要扔掉内心沉积已久的懊恼、遗憾、愤恨、屈从、患得患失等想法；你要抛开那些‘差一点就成功’的回忆（我们都曾遇过这种情况），摆脱内心一直提醒你自我设限的声音。

　　内心的声音往往是还没尽力的警讯

　　你认得那些声音。每当你觉得精力充沛，满怀信心，要为人生建立远大的新目标时，来自过去的声音就会说：“别太急！年轻人，你做不到的！你时间不够，精力不够，资金不够，反正大环境绝不会让你如愿的！”

　　说到自我设限的声音，每当你要大展宏图，试图走出舒适圈，展现能力的时候，你就会听到这些声音。这无可避免，不过也没关系。事实上，我会建议，如果你进行某件事几个月，却没听到任何这类声音，你很有可能行事过于谨慎，在应该跑到运动场上的时候，还留连在看台上。但只要加进入竞赛，就会听到这种声音。这时你该感到庆幸，并且说：“我一定要使出浑身解数，放马过来吧！”

       只要该丢，人也要丢掉

　　说个真实故事给你听。不久前，有一名女学员拿着她的丢弃物件清单到我办公室来，但却不想谈清单的事。她撕下一页约翰·奈许的剧本，专注于探讨她觉得很重要的部分，而且只谈这部分。几个xx前，当她离开我办公室时，对于丢掉每样拖住她、阻碍她的东西，都表现出非常坚定的态度。那时，连我都不知道她有多么坚定。

　　“说嘛，”我说。“你丢掉什么东西？”

　　{zh1}她说了：“好啦，我说。上次研讨会结束后，我把跟我一起生活十一年的家伙给扔了！我终于了解，他就是拖住我、让我心情沉重的家伙。”

　　“不过盖儿，”她一脸忧心地说，“我还是得再扔掉四十九样东西吗？”

　　“今天先这样就好，这xx你好好休息，我相信你很快就能扔掉剩下的四十九样东西！”

　　好，现在该你了，准备开始大丢特丢吧！

       丢弃规则

　　你知道要丢掉哪些东西吗？丢弃规则很简单：

　　{dy}， 任何事物，不管是看法或信念、回忆、工作、甚至某个人，只要让你心情沉重、阻碍你，或单单只是让你对自己有不好的感觉，那就把它丢掉、送走、卖掉、抛开，继续前进。

　　第二， 如果它（请参阅{dy}点）只是摆在那里占空间，对你的人生毫无正面贡献，那就把它扔掉、送走、卖掉、抛开，继续前进。因为不进则退，丢掉负面的东 西，可以帮你重新发现正面的事物。

　　第三， 无论要丢还是要留，都不要让决定变得很困难。如果你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知该如何是好，那就丢掉！

　　第四， 别害怕。这是你的人生---你{wy}确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、 空间或精力留给那些有形还是无形的杂物。　　

　　丢掉五十样东西

　　你会很惊讶，原来丢掉五十样东西这么简单。现在，我得声明，要丢掉五十样东西，并不是基于随便的原因。只要你丢掉五十样东西，就会启动某种奇妙的动能；你会在不知不觉中把丢东西变成一种习惯，一种持续的心态。然后，真正的好事会发生：你掌控自己的人生，你开始过你的生活，生活再也无法摆布你。

       我个人认为，我们不够重视清理杂物所带来的轻松感和骄傲感，我们让肯定自己的片刻稍纵即逝，从不赞美这种行为伴随而来的精神能量。更可惜的是，我们没有好好运用这种崭新、轻松的精神能量，推动自己前进。但是这种情况可以改变，我们可以定期清理生活中堆积的杂物，并且利用这种行为带来的动力，追求自己想要的生活。

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很多人因为放不下一切，只好放弃梦想。

记忆在我们的心里，不在东西里头。

Part One: Getting Rid of the Physical Stuff

Part Two: Your Office: Paring Down the Professional Clutter

Part Three: Attacking the Mental Mess
"When we throw out the physical clutter, we clear our minds. When we throw out the mental clutter, we clear our souls.”

Part Four: Stepping Into the Clearing

Find Your Song—and Sing It!