芝麻鸡肉球_大河小雨_新浪博客




这一xx就看我LG最忙了,平时xx都会睡个懒觉啥的,这两天是一早就起来跑到地下室.白天看世界杯晚上看NBA,一整天能时不时听到他的欢呼喊叫,还好是在地下室也不怕扰人!
我呢,这两天没事也不下去---除了给球迷送吃的。觉的我家的球迷从早到晚都大喊大叫的也挺浪费体力和能量的,特地给他做了有肉有菜营养全面的鸡肉球,表面还裹上香香的芝麻,一口一块吃的也方便。既能满足口胃又能增强能量,让我家球迷能尽情的享受足球给他带来的快乐






用料:
无骨鸡胸肉2块,香菇1把,洋葱1/3个,葱,白糖1小勺,酱油1小勺,料酒1小勺,耗油1大勺,黑胡椒粉,黑白芝麻适量


做法:
1,所需材料
2,把鸡切小块,香菇泡软,洋葱切小块
3,把鸡肉肉,香菇,放入料理机搅成泥
4-5,然后加蚝油,白糖等调料拌匀,搅上劲
6,舀1勺肉末,在两手之间来回摔打几下成丸子(这样口感会变的有弹性)
7,然后挨个沾上黑/白芝麻
8-9,放入烤盘送入400F的烤箱烤18-20分钟左右

 




24道为球迷补充能量的营养美食:
   
       
       
   烟熏三文鱼蛋卷    
       让人胃口大开的水果虾球
       
       
       三文鱼汉堡
       
       
       
       





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