看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应该能达到100至175岁五洲明珠(600873)，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健基金开元(184688)，不懂得保健的知识。很多人死于无知盘江股份(600395)，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言陆家嘴(600663)，宣言里有三个里程碑：{dy}个叫平衡饮食恒丰纸业(600356)，第二个叫有氧运动金山Ｂ股(900916)，第三个叫心理状态。这三个里程碑星马汽车(600375)，国际上都知道ST方源(600656)，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变东华实业(600393)，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲{dy}个问题西藏旅游(600749)，平衡饮食。所谓平衡饮食ST天宏(600419)，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：{dy}绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里八一钢铁(600581)，有人老感冒华纺股份(600448)，有人老不得病上柴股份(600841)，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助xxxxx湘邮科技(600476)，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种xxxx的胶质物质ST联华(600617)，所以世界各国都有骨头汤街精工钢构(600496)，而中国没有。我们调查了一下申达股份(600626)，最近苏州、南京城里有了ST筑信(600515)，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡海螺型材(000619)，是指让有益的xx生长栖霞建设(600533)，而把有害的xx消灭罗平锌电(002114)，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行自仪股份(600848)，我们许多女孩喜欢喝酸奶*ST武锅B(200770)，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪科学城(000975)，中国酸奶销量是很低的福田汽车(600166)，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用国电南自(600268)，但它跟酸奶比还不一样。
还有豆浆华阳科技(600532)，后面再说。
绿茶：在所有的饮料里生意宝(002095)，xx它是{dy}名。喝绿茶ST太光(000555)，能保护牙齿上海三毛(600689)，还能使血管不容易破裂。
绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚深发展Ａ(000001)，而茶多酚是xx的。第二请注意南玻Ｂ(200012)，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道中国国航(601111)，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载康恩贝(600572)，他每次吃完饭拿中下等茶漱口中国南车(601766)，目的是坚固牙齿金马集团(000602)，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了世纪星源(000005)，氟不仅能坚固牙齿法拉电子(600563)，还能预防虫牙一致药业(000028)，消xx斑。饭后3分钟中铁二局(600528)，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好大恒科技(600288)，不但不拿茶水漱口厦门钨业(600549)，连白水都不漱威孚高科(000581)，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙南通科技(600862)，50岁时牙就全掉了。第三ST秦岭(600217)，绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的亚泰集团(600881)，使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京xx氯碱Ｂ股(900908)，医院每死4个人中就有1个是脑出血滨州活塞(600960)，这很危险。脑出血没法治金丰投资(600606)，就怕生气宁波热电(600982)，一生气一拍桌子一瞪眼天兴仪表(000710)，脑血管崩了大秦铁路(601006)，这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了东方电子(000682)，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。
各位江山化工(002061)，你们这岁数就早点喝吧彩虹股份(600707)，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶{dy}xx白云山Ａ(000522)，第二能坚固牙齿华域汽车(600741)，第三脑血管不易破裂深赤湾Ａ(000022)，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶中鲁Ｂ(200992)，请马上纠正深纺织Ａ(000045)，因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？———谁让你睡觉前喝茶了？
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