在家多吃蔬菜水果、健康食品，出门在外也不能忽略了哦~ 日常在外总是随便买瓶碳酸饮料来解渴。其实有很多健康饮料可以选择，让你随时随地补充美肤源动力：
1、健康蔬果汁：
可果美的番茄汁在屈臣氏、万宁、沃尔玛等超市都能买到，一瓶含四个凛凛子番茄的营养成分。
不仅含有丰富营养，而且保留了番茄原有的美味。不含防腐剂、香料、色素、砂糖、食盐等添加物。只采用独特的高营养品种“凛凛子”番茄，每只所含番茄红素为普通番茄的3倍。
除了番茄，他家还有其他果蔬汁可以选择。最近一段时间在广州，没在北京家里，没法自己榨汁，所以都在喝这个番茄汁，没选择其他的果蔬汁，其实挺喜欢他们家那个葡萄果蔬混合汁的。这个番茄汁的口感很浓郁，喝这个番茄红素的含量足够高了，其他抗氧化剂就可以停掉了。喝了一段时间了，最近皮肤的状态还算比较稳定~
2、豆浆：
连肯德基都出豆浆了，足以证明豆浆的重要性呀。豆浆含植物雌xx，对皮肤很有帮助，甚至对xx痘痘也有一定的作用。并且是双向调节xx，少了帮你补，多了帮你降。不会像补充动物雌xx那样危险，如果多了会得妇科肿瘤。
3、凉茶
在广州呆了段时间，像这样的凉茶铺到处都是，而且价格很便宜，2、3元就能买一杯。在广州我每天路过都会买一杯喝~
赶紧放弃碳酸饮料，选择这些健康饮品吧！
我最近在玩新浪微博，很酷、很新潮。
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