一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射{zd0}的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，最小是主机，所以上班的人{zh0}不要趴在电脑前睡觉。而且在办公室中，电脑不宜摆放过多。也不要长时间地呆在网吧。

　　一、电脑辐射要避免

　　一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射{zd0}的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，最小是主机，所以上班的人{zh0}不要趴在电脑前睡觉。而且在办公室中，电脑不宜摆放过多。也不要长时间地呆在网吧。

　　二、收音机可测微波炉辐射

　　将收音机的频率调到中波挡(即频率不是特别高也不是特别低的位置)，先关闭家中所有的电器，测试收音机的工作情况是否良好。然后将收音机靠近工作中的微波炉，如果收音机受到干扰发出“嘶嘶”的声音，那么就表明微波炉有可能在泄漏电磁波。但是要提一句的是，即使微波炉泄漏了电磁波，也不一定代表其已经到达了对人体有害的剂量。

　　三、减少微波炉辐射有方法

　　开启微波炉后，人{zh0}离开一米左右，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站。微波炉工作结束后，等待一段时间再开启；食物从炉中取出后，{zh0}先放几分钟再吃。{zh0}使用微波炉护罩，经常用其烹煮食品则需要穿屏蔽围裙、屏蔽大褂。用过一段时间后经常检查炉门有无机械性操作。

　　四、正确使用电吹风

　　我们在使用电吹风的时候，它的后端电机部位离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时，应采用正确的方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；使用时，{zh0}将电吹风与头部保持垂直；不要连续长时间使用，{zh0}间断停歇。

　　四、正确使用电吹风

　　我们在使用电吹风的时候，它的后端电机部位离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时，应采用正确的方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点；使用时，{zh0}将电吹风与头部保持垂直；不要连续长时间使用，{zh0}间断停歇。

　　六、抗辐射食物保健康

　　要防范电磁辐射，还可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麦芽，还有酵母、蛋类、啤酒、海产类。多吃水果和蔬菜也可以增强人体对电磁辐射的抵抗能力。由于维生素E和维生素A都是脂溶性维生素，所以做菜时{zh0}用油炒着吃，以利于人体对维生素E和维生素A的吸收。

　　七、走出防辐射化妆品的误区

　　所谓的防辐射化妆品或是隔离霜主要的防辐射原理有二。一是物理防辐射，即在产品中添加了超细的钛白粉、氧化锌，以形成肉眼看不到的一层固体薄层，进而实现皮肤与外界的隔离。这种物理性的隔离，并不能够阻挡磁力线的穿透。第二就是抗氧化功能的防辐射。比如说添加了维生素A、C、E，或是xx植物中提取的多酚类物质，姑且不论这些化学物质能否被皮肤充分吸收利用，其实从食物中获得抗氧化物质，以及一种正确的生活方式才是{zh0}的防辐射方法。

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