转载于小微李医生

     水也是万物之源。离开了水，生命就没办法生存，所以人类在探索和寻找外太空有没有生命迹象也是考察有没有水的迹象为{dy}要素。在地球上，水占的比例与在人体中占的比例很接近，大概为55%-65%。当胎在母体的体内水的比例{zg}，当年老时，水的比例逐渐减少。所以人的皱纹增多，松迟，色斑都是缺水的表现。现在的美容以补水为{dy}要务。水就是{zh0}美容护肤品。而且缺水了就会出现一系列生理表现：口渴，发炎，心慌，心悸，xx，烦躁，昏迷（地震中被困的受难者）等等。这个时候补充体液很关键。（体液大部份是生理盐水）假如补充不及时，出现内脏缺水缺血而功能低下，甚至电解质代谢紊乱而死亡。由于大脑的水含量大概85%，一但人体严重缺水能造成脑损伤，常见表现记忆力下降。（缺血也是缺水，血液里含的水大概占99%）所以有关专家曾经提出观点：人的衰老与体内水的所占含量程正相关。虽然不是很认同这个观点，但细想，水在体内的重要性应为xx。水也是七大营养素之一。（水，碳水化合物，蛋白质，矿物质，微生素，脂质，纤维素）假如没有水，那么血管这条河里没有水,靠船运输的所有交易就没办法进行，堆积再多的其它营养将再没有意义。那为什么大家不是很重视呢？

     {dy}，在身边一取就有，习以为常而忽略了。

     第二，大家普遍认为“水资源丰富”。其实我国水资源不足，而且污染严重，甚为担忧。请大家节约每一滴水。尽量合理循环利用，表现出您的素质。

     第三，商家没有大的利润可图而没有做足够的知识宣传。

     第四，专家们都做研究去了，没有为大家普及。

    选什么水才好呢？

    水也是有生命的，在微观上，水的分子基团大小决定了在人体内的吸收代谢。有关专家做过研究，广西巴马县长寿村，村民喝的是河水，而且水的基团大小为十几个微米，有利进入细胞而代谢。同时水基团还能够携带结合微量元素，矿物质。所以{sx}的应是纯净xx矿泉水，xx新鲜榨取果汁，次之应是过滤的泉水，再而是自来水了，最为没有生物价值的是蒸馏水。更糟的是含添加剂或防腐剂的饮料。（常喝严重伤肾甚至出现白血病）

    该怎么喝才好呢？

    应该饮温水，接近人体温度，直接进入细胞代谢。同时慢慢含在口里吞咽，利用吞咽的压力把水进入细胞膜里面。千万不能因赶时间，像完成任务一样大量而快速喝下去，这样容易伤胃阳而水潴留现象，腹腔有大量水团或水液代谢不出而不渴。其时体内已经严重缺水而信号被阻碍而已，造成水份代谢不良称为：“湿气”肌肉容易疲劳，多梦，胃口差，皮肤水肿等脾阳虚现象。当然水也不是越多越好，大概2-3升（包括汤，食物的水分，和周围湿度，温度，风力等皮肤水份蒸发有关）太多水也会造成体液电解质比例不协调而代谢功能紊乱出现中毒现象。如果你细心留意，喝好水，用对方法喝，不涨肚子而解渴，同时对肠胃因缺水的炎症和情绪紧张有很好的缓解作用。大家不妨试试，也许有意外惊喜。期待着你的喜悦与大家分享。