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很好的修炼方法

本人在网上看到了一篇文章、照着这个方法修炼挺好的、现与大家分享：（各位同修：在各种自然灾害频频发生的今天，为坚固法船，提高生命层次，速达金刚之体，特奉献二个功法与有缘同修，请借鉴。
—、基本要求：行、站、坐、卧均可：自然呼吸，全身放松眉心舒展，面带微笑，把远处的声音收入耳低，双眼微闭，舌尖抵住上齿龈，凝神入气穴。
二、具体方法：
1、观想下丹田盛开一朵莲花，我们的本尊（师父）端坐莲台，手打普渡众生手印，慢慢扩大全身，与本人同体，加意念，我就是本尊。
2、输入程序：“金丹在里，光亮xx，包容宇宙万灵同体”。
3、观想：
(1)下丹田的丹，是一轮明晃晃、圆融融的白阳，其万道金光瞬间充满中脉，照遍全身，通体光明。意想：我即本尊普渡三界，我即大道包容三界，我即白阳光照三界，山河大地、日、月、星辰、花草树木、万物、万灵、所有的一切的一切皆在所包容之内，所光化之内，万灵再光中无限地升华，各种业障、阴渣光化、顿消，所有的冤亲债主全部得到加持及回向，全部结下善缘，一直永远。
（2）观想金丹转动，可横向转动，又可纵向传动。方向：男顺时针，女反时针。在金丹转动的同时，体会大宇宙之光、电、声、能即所有结丹大药，从四面八方，通过全身八万四千门，源源不断地进入丹田，归入丹中，两眼神光及元精、元气、元神凝聚在下丹田交合、混化、异化。并细心体会金丹转动并带动中脉、脉轮整体转动之感，以及丹能冲动，小腹鼓胀、生热等感觉。
（3）收功：深呼吸三口气，呼气时意想一切能量存入丹田，并意念全身封闭。
注：每次练功时间不限，亦可24小时保持功态。
上述功法是对阴阳根本律、五行生克制化律、因果律、天人合一律、意念力理论、生物仪器、生物全息能理论、观想法、缩影法、变极放大理论的具体运用，是法无定法、以心发生的展现。）