夏天是LADY们最富女人味的季节，妖娆的阳光让女人的每寸肌肤都透着迷人的诱惑力。可一不小心，

一丝暖味不雅的气息也在悄悄探头，发味、体味、生xx味……让美妙的联想陡然打折。小节不可不拘，小

味道就这样成了大所谓。如何轻松打造出让人愉悦又印象深刻的体味，不妨一起学习体味打造全攻略吧！

　　可见体味这东西，确实是自己“身在此山中”所以浑然不觉，但对他人却是实实在在的小气候，不好不

闻不问。于是，你谢绝去塌塌米的料理店，全天候奋力地嚼口香糖，乘地铁也从不抬胳膊，每天出门前进门

后都会认真地洗呵洗……但是，且慢，体味并非简单的卫生习惯问题。

　No.1 清新体味榜样食品

● 绿叶蔬菜绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体

外，使体味清淡幽香。

　　● 含铁事物如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生

出类似于氢气的春菊香味。

　　● 含镁食物如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。

　　● 提高代谢类食物例如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，

汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

No.2 中医帮你调出花香

　香妃在人们心中是个xx，但据后人分析，她那一身香气是因喜食杏仁而来。无独有偶，从唐朝开始，很多后宫嫔妃就开始用食疗的方法让自己的身体散发花香。研究证明，当食物结构偏酸性时，则会影响皮脂及体味的分泌与散发，导致肌肤粗糙，体味失香。因此，人体的蕴香代谢功能与饮食的性味成分和营养结构有着密切的关系。下面就来看看从古代流传下来的香体食物都有哪些吧！

　　1、杏香型体香

　　研究证明，镁入肺经，肺主皮毛，故皮肤和毛发与肺有关，这是镁元素美容的中医理论依据。

　　当你的饮食富含镁元素时，就能精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏香型。

　　杏香方

　　【食材配方】冬瓜子150克，无花果、白杨皮各60克。

　　【制作方法】将上3味共研末，入瓷瓶备用。

　　【服用方法】每日10克，温开水送服。

　　【食疗效用】常服可使皮肤红润，体溢杏香。

         2、无花果型体香

　　若是摄取了过量的镁，体味将转化成无花果的香气。

　　体香饮

　　【食材配方】冬瓜子150克，无花果60克，香榧子30克。

　　【制作方法】将冬瓜子、无花果、香榧子研成末，储入瓷瓶。

　　【服用方法】每次10克，餐后用开水冲饮。

　　【食疗效用】经常饮用可使皮肤白皙红润，体蕴杏香。

        3、春菊香型体香

　　据《神家本草经》记载，桃花入药为上品，它能“令人好颜色”。 据现代药理研究，从桃花中

提取的生物甙和植物xx，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用，而且桃花富含铁。

　　用桃花花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使人体散发春菊香气。

       4、茉莉香型体香

　　茉莉花作为体香美容膳食，由来已久。 据现代药理研究，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物

质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。《本草纲目》记载茉莉能香肌、润肤、长发。

　　中医认为：茉莉花馨香异常，并能顺气xx，调xx机。

　　食用方法是：每年6月的某天早晨采取鲜茉莉花若干，晒干后研成粉，以后每日取3～5克调粥食

用，或冲茶饮用。女子常服，会使肌肤溢香。

　　温馨提示：茉莉花含有吲哚，浓度较高时会呈臭味。所以，不能服用过量。

       5、芦荟香型体香

　　芦荟含有一种高分子配糖体，配糖体本身并没有香气，但在被人体分解时就能散发出芳香来。 以花为食，效果更佳 在我国，人们以花为食，早在二千多年前的《诗经》中就有描述，屈原也吟过“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句，由此可见，以花为食是一种从古至今的饮食文化。

　　芦荟菜

　　【食材配方】新鲜芦荟若干。

　　【制作方法】将新鲜芦荟去皮，切片，凉拌或炒制。

　　【服用方法】佐餐食。

　　【食疗效用】芦荟含有一种高分子的配糖体，在被人体吸收分解时能散发出芳香，经常食用芦

荟 可使体散幽香。尤其适宜于油性皮肤的人食用。

        6、玫瑰花香型体香

　　《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰花不仅美丽芳香，

而且含有丰富地营养物质和独特的滋润肌肤食疗效用。

　　过去人们常把鲜玫瑰花作为饮品，具有xxxx，美容养颜等食疗效用。

　　如今，新型的技术也应用到了这一领域。如日本株式会社森下仁丹生产的“提香蜜丸”，每一

丸都萃取200朵玫瑰花素而成，已经由西村世纪引进中国。使用目前全球独特的多重胶囊套装技术和

“靶向导入”技术，能够使女性自然持续散发清新口息和体香。

        7、兰花香型体香

　　被称为“国香”和“天下{dy}香”的兰花，以其清香淡雅为世人推崇和赞赏。

　　兰花盛开期，泡上一杯清茶，摘几朵兰花放于杯中，一股清香弥漫于茶水中，啜之，清香甘

甜，而茶叶久泡不衰，若想久储兰花，可将兰花剪下后，晾干，掺入茶叶中备用。取少许冲入开

水，浸泡少时，即可饮用。

　　兰花入菜肴，味道鲜美，具有厚味去腻，淡味提香，清肺热，通九窍，利关节等食疗保健作

用。

       8、丁香花香型体香

　　丁香花芳香浓郁，沁人心脾，使人倍感大自然赋予的温馨。

　　丁香花开于9月只翌年3月间，花蕾由青色转为鲜红色时采收，除去花梗，晒干，入药称为丁

香。

　　丁香有温胃暖肾，降逆除臭等食疗效用。丁香花蕾含挥发油、丁香油酚等成分，久服可使体味

芳香宜人。

       9、桂花香型体香

　　桂花不仅是珍贵的观赏花木，而且还是我国特产的芳香植物。

　　入食可暖胃平肝，健脾益肾，舒筋活络等。

　　常饮桂花茶可美白肌肤，还可xx口臭，使体味芳香。