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胃炎日常生活中如何保养--胡维勤教您胃炎的自我护理方法 朱德保健医胡维勤教授指出慢性胃炎系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，胡维勤教授说其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，胡维勤且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。胡维勤教授下面就介绍一下慢性胃炎的自我护理方法有哪些?
慢性胃炎的自我护理方法： 宜少宜精：胡教授建议宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有xxxx的病人，要求食物要精工细作，富含营养。
宜温宜洁：胡维勤指出宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。
宜软宜缓：胡教授说宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又有xx和抗衰老的效果。
胡维勤指出慢性胃炎的自我护理方法还包括宜鲜宜淡：宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可xx，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。
胡维勤中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。
胃炎日常生活中如何保养--胡维勤教您胃炎的自我护理方法
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