水果食疗歌
水果食疗歌 花花果果皆是宝，保健不可少。
水果食疗歌 红枣补脾又生津，调和诸药润肺心 柿饼清热又健脾，止渴xx舒脉理 苹果止泻又开胃，肋消化来补身体 柑桔xxxx湿，止咳化痰清口味 桃子xx并补气，xx还能健身体 李子止渴带生津，多食反而会伤身 菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多 草莓健胃并补脾，气血和顺益身体 枇杷味美治xx，孕妇食之能助产 罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化 补中xx是桂圆，干鲜龙眼营养全 阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅 梅子解渴又xx，乌梅可杀痢疾菌 xx桃能xx症，常食也能治胃病 安胎xx吃葡萄，还助消化效果好 梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺 香蕉通便清内火，润肠能使血脉和 滋润咽喉有橄榄，既xx来又化痰 润肺乌发核桃仁，滑肠xx强腰身 保肝健肾有桑椹，养血明目又生津 益肺平喘食白果，银杏缩便白带无 消食降脂是山楂，xx健胃散淤滞 椰子果汁能止渴，即可防渴又清火 山区佳果数板栗，提神健胃营养高 藕节止血能散阏，能治咳血止血痢 西瓜原是好果品，xx消暑疗百病 水果各味能治疾，合理食之收效益 偏食多食反有害，适量对症才开胃
饭后生梨化痰液，苹果消食养分高；杨梅开胃去暑热，一起去风有樱桃； 香杏生津润肺腑，西瓜解署止咳妙；蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好； 增进食欲数草莓，只咳润肺枇杷娇；龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药； 波罗健胃又止咳，xx便血吃香蕉；崩漏止痢食石榴，xx紫癜煎大枣； 凉血止血有莲藕，栗子xx强筋好；自茄去风通经络，海带含碘淤结消； 大蒜xx治痢疾，韭菜xx暖腰膝；胡椒驱寒又防湿，葱椒姜汤治感冒； 荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少；红薯食来好处多，香菇赛过xx药； 白菜通便xx素，瓜豆消肿又xx；番茄xx有润肤，芹菜降压抗衰老； 苦瓜清心又明目，黄瓜xx清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老； 鱼虾猪催粗母乳，禽蛋益智蛋白高；牛羊猪肝令眼明，牛羊乳奶含钙高； 花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又xx； 依据情况选食疗，多样进食营养好；若问食疗之根本，平衡膳食最重要；
食物分类 弱酸------火腿、牛肉、巧克力、面包、葱、蚕豆、花生油、油炸食品、泥鳅、虾、啤酒、鱿鱼 强酸------羊肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、面条、荞麦、白菜、奶油、乳瑙、白砂糖 弱碱-------豆制品、豆芽、梨、地瓜、洋葱、香菇、牛奶、蛋白、海带、紫菜 强碱-------豆腐、茄子、芹菜、菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、土豆、橘子、柠檬、西瓜、葡萄、草莓、香蕉、苹果、栗子、柿子、咖啡、葡萄酒
由性皮肤：多吃维生素丰富的水果，蔬菜和其他碱性食物，节制动物蛋白质，脂肪，少吃或禁吃巧克力、花生、猪油、奶油、冰激凌、油炸食物。 干性皮肤：吃含脂量高、维生素E丰富的食品。 粗糙皮肤:多吃维生素A.B的食物. 班,黄的皮肤:多吃维生素C的食物,少吃酸性和能扩张血管,刺激性大的食物.
----- 食 疗 歌 ----
谷物菜畜养生宝， 四性五味任君调。
牛奶虾皮能补钙， 苹果止血开胃道。
莴苣丝瓜能xx， 清热化痰有疗效。
牛奶木耳和柑桔， 食之能健脑细胞。
动物肝脏壮视力， 苦瓜菠菜明目好。
蕃茄xx美容颜， 禽蛋益智营养高。
南瓜是个保健品， 营养丰富人称道：
养生治病兼得之， 争取少提药包包。
食疗歌 若要不xx，煮粥加白莲， 若要皮肤好，大米煮红枣， 气短体虚弱，粥里加山药， 心虚体不中，桂圆煨米粥， 要治口臭症，荔枝粥除根， 清退高热症，煮粥加芦根， 血压高头昏，胡萝卜粥灵， 防治xx病，米糠煮粥饮， 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖， 头昏多汗症，煮粥加薏仁， xx补中气，藕粥很相宜， 夏令防中暑，荷叶同粥煮， 若要双目明，粥中加旱芹。
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