A、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同时将双脚并拢，减少跨步电压带来的危害。因为雷击落地时，会沿着地表逐渐向四周逐渐释放能量。此时，行走之中的人的前脚和后脚之间就可能因电位差不同，而在两步间产生一定的电压。
　　B、不要在大树底下避雨。因为雨后，大树潮湿的枝干相当于一个引雷装置，如果用手扶大树，就仿佛用手去扶避雷针一样。在打雷时{zh0}离大树5米远。
　　C、不要在水体边(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房中去避雨，山区找不到房子，可以到山岩下或者山洞中避雨。
　　D、不要拿着金属物品在雷雨中停留，因为金属物品属于导电物质，在雷雨天气中有时能够起到引雷的作用。随身所带的金属物品，应该暂时放在5米以外的地方，等雷电活动停止后再拾回。
　　E、不要触摸或者靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线、大树树干等可能因雷击而带电的物体，以防接触电压或者接触雷击和旁侧闪击。
　　F、雷暴天气时，在户外{zh0}不要接听和拨打手机，因为手机的电磁波也会引雷。

    G、雷暴天气出门，{zh0}穿胶鞋，这样可以起到绝缘的作用。
　　H、切勿站立于山顶、楼顶上或其他接近导电性高的物体。
　　I、切勿游泳或从事其他水上运动，不宜进行室外球类运动，离开水面以及其他空旷场地，寻找地方躲避。
　　J、在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木和桅杆。
　　K、在空旷场地不宜打伞，不宜把羽毛球拍、高尔夫球棍等扛在肩上。
　　L、不宜开摩托车、骑自行车。
　　M、油罐车防雷，可以在油车后面拖一条铁链。
　　N、人乘坐在车内一般不会遭遇雷电袭击，因为汽车是一个封闭的金属体，具有很好的防雷电功能。专家提醒，乘车遭遇打雷时千万不要将头手伸出车外。
　　O、有人认为在室内就安全了，其实随着现代微电子产品的增多，人们对电讯、电子产品的依赖程度的不断加大，由电缆等带来的感应雷也在很大的程度上威胁着居民的安全，因此室内避雷也就成了市民的必修之课。
　　室内避雷：
　　A、打雷时，首先要做的就是关好门窗，防止雷电直击室内或者防止球形雷飘进室内。
　　B、在室内也要离开进户的金属水管和与屋顶相连的下水管等。
　　C、雷雨天气时，尽量不要拨打、接听电话，或使用电话上网，应拔掉电源和电话线及电视馈线等可能将雷电引入的金属导线。稳妥科学的办法是在电源线上安装电源避雷器、在电话线上安装电话避雷器、在天馈线上安装天馈避雷器并做好接地。
　　D、保持屋内的干燥，房子漏雨时，应该及时修理好。
　　E、进户电源线的绝缘子铁脚应做接地处理，三相插座应连好接地线。
　　F、晾晒衣服被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口，以防铁丝引雷致人死亡事件发生。
　　G、不要在孤立的凉亭、草棚和房屋中避雨久留，注意避开电线、不要站立灯泡下，{zh0}是断电或不使用电器。

 

　　防雷全攻略

　　1.室内防雷须知

　　◆ 一定要关闭好门窗。

　　◆ 尽量远离金属门窗、金属幕墙、有电源插座的地方，不要站在阳台上。

　　◆ 在室内不要靠近、更不要触摸任何金属管线，包括水管、暖气 管、煤气管等等。

　　◆ 房屋如无防雷装置，在室内{zh0}不要使用任何家用电器，包括电视机、有线电话、收音机、洗衣机等，{zh0}拔掉所有的电源插头。

　　◆ 雷雨天气{zh0}不要洗澡，尤其不能用太阳能热水器洗澡。

　　2.室外防雷须知

　　◆ 到野外劳作前，要注意收听、收看天气预报，看云识天，判断是否会出现雷电天气。

　　◆ 雷电天气发生时，应迅速躲入有防雷装置保护的建（构）筑物内，或者较深的山洞里面。

　　◆ 应远离树木、电线杆、烟囱等高耸、孤立的物体以及输配电线、架空电话线等。

　　◆ 头顶电闪雷鸣时（俗称“炸雷”），如果找不到合适的避雷场所时，应找一块地势低的地方，尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，可蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，临时躲避，千万不要躺在地上，如能披上雨衣，防雷效果就更好。

　　◆ 雷电天气发生时，大家不要集中在一起，也不要牵着手靠在一起。

　　◆ 在空旷场地不要使用有金属{jd0}的雨伞，不要把铁锹、锄头、钓鱼竿等工具扛在肩上。

　　◆ 如果在游泳或在小船上，应马上上岸，即便是在大的船上，也应躲到船舱里。

　　◆ 切勿进行水上活动，如捕鱼、稻田作业等，尽快离开水面以及其他空 旷场地，寻找有防雷装置的地方躲避。

　　◆ 不宜开摩托车、骑自行车赶路，打雷时切忌狂奔。

　　3.财产防雷须知

　　◆ 装于屋顶或屋顶附近的电视室外接收天线和太阳能热水器，应加装防雷装置，以免其引雷击损房屋。

　　◆ 家用电器的安装位置应尽量离外墙或柱子远些。遇雷雨天气时，不要使用电视机、洗衣机、微波炉、电扇等电器设备，并拔下电源插头。特别要注意拔下电视机的电源插头和天线插头。

　　◆ 打雷时不要打电话，并拔下电话插头，待雷电停止半小时后再接好电话。

　　◆ {zh0}在自家入户主线上加装空气开关，当长期外出或预报有雷雨天气时，关掉电源开关，以防家里没有人时家用电器遭受雷击。

　　◆ 雷电天气发生前，牲畜要停止作业，尤其是水上作业，尽快赶回圈棚。

　　◆ 牲畜圈棚不要建在大树、电线杆、烟囱等高耸物体周围。

　　◆ 不要将牲畜拴在大树和电线杆上。

　　其它实用防雷知识：

　　1.哪些建筑物和物体易遭受雷击？

　　◆ 高耸突出的建筑物，如水塔、电视塔、高耸的广告牌等；

　　◆ 内部有大量金属设备的房屋，比如计算机房；

　　◆ 孤立、突出在旷野的建筑物以及自然界中的树木；

　　◆ 电视机天线和屋顶上的各种金属突出物，如旗杆等；

　　◆ 建筑物屋面突出部位和物体，如烟囱、管道、太阳能热水器，还有屋脊和檐角等。

　　2.如何自我预估雷电是否来临？

　　◆ 仰望天空：当天空中的浓密乌云（积雨云）开始堆积变大变黑、发展很快时，就有可能发生雷电。

　　◆ 估计距离：如果看见闪电后和听见雷声之间的时间间隔为5秒钟，表示雷闪发生在离自己约1.5千米左右的位置；如果是1秒钟，也就是一眨眼的时间就会听见雷声，说明雷闪位置就在附近300米左右。当遇到雷雨天气时，可以记住每次听到雷声与看见闪电的时间间隔是越来越长，还是越来越短，以此来断雷雨是逐渐远离而去，还是越来越近，从而采取一定的防范措施。

　　3.室内如何防雷？

　　◆ 一定要关好门窗。

　　◆ 要远离金属门窗、房屋内墙、有电源插座的地方，尽量在房子的中间，不要站在阳台上。

　　◆ 在室内不要靠近、更不要触摸任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气管等等。

　　◆ 在雷雨天气发生时，不要洗澡，尤其不能使用太阳能热水器洗澡。

　　4.室外如何防雷？

　　◆ 当预报有雷雨天气时，尽量不要外出。

　　◆ 遇雷雨天气时，不要停留在楼顶，迅速进入室内。

　　◆ 校园体育活动在雷雨天气时应立即停止。

　　◆ 切勿在露天泳池游泳或从事其他水上运动。

　　◆ 不宜骑自行车赶路，打雷时切忌狂奔。

　　◆ 不要使用有金属{jd0}的雨伞。

　　◆ 应迅速躲入有防雷装置保护的建筑物内。

　　◆ 应远离树木、电线杆、烟囱等高耸、孤立的物体。

　　◆ 不宜在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留。

　　◆ 电闪雷鸣时，如果找不到合适的避雷场所，应找一处地势较低的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，暂时躲避一下。

　　5.旅游途中如何防雷？

　　◆ 游玩活动前应了解目的地的天气预报。

　　◆ 旅途中随时收听天气预报，及时采取预防措施。要携带非金属的防雨用具，如塑料雨衣、木柄或塑料柄雨伞。

　　◆ 在雷雨之前，不要待在山顶，迅速躲入较深的山洞里面。

　　◆ 不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨。

　　◆ 如果在成片的树林里，可以临时在树林的中间部位蹲下，但不要在特别高的大树下，也不要站在树林边缘的树下。

　　◆ 如果在小艇上，应马上上岸，即便是在大的船上，也应躲到甲板下的舱内，不要接触任何金属物品。

　　◆ 旅途中不要下车，要关好车门车窗，不要靠在车门车窗上。

　　◆ 将身上金属物品摘下，放在几米距离之外。

　　◆ 避雷时大家不要挤在一起，也不要牵着手靠在一起。

野外生存手册－－防雷指南
一、天象特点介绍山脉，甚至小山都是天气的影响者。

　　山地比地球上任何地方都更能使风、温度、降水和闪电产生重大变化，往往会给山区旅行的人员造成威胁。风，山地的风也是多种多样，通俗的讲可以分为以下几种：上坡风，这是由于山地温差的变化而引起的夜间冷空气向下坡的倾泄和白天暖空气向山上的爬升所致。上坡风大多出现在日出之后15--45分钟内，并在正午或地面受到的太阳能量最强时达到{zd0}风速。一般是，南坡接到的能量{zd0}，因此上坡风最强。北坡则无上风出现。上坡风通常直向山涧和峡谷里钻。当天空有飘动的云团时，太阳光的时隐时现能够像"开关"一样及时地控制上坡风的发生和停息。下坡风，相对较为温和而稳定，多发生在近地表面，在日落之后的15--45分钟内开始起风，一直到次日的日出，从山顶刮向峡谷的底部。下沉风，即"冰川风"。它往往出现在冰川上，不受昼夜变化的影响，因为冰川的表面温度总是低于其上面的空气温度，所以它总是沿着下坡刮起。但在冰川向斜坡延伸的末端处，也会出现上坡风，这种风的强度往往受冰川范围大小的控制。峡谷风，这是受地形控制的风，也是上坡风与下坡风的混合风，主要出现在斜坡表面有缺口的半封闭式山谷附近。它也受日照温差的控制，即中午多为上谷风，入夜转为下谷风，而且山谷风往往会出现极强阵风的状态。旋风，这也是山区常见的风，每当地面有显著变化而四周的风很强时，就会产生旋风。在大多数情况下，旋风具有瞬时特征且多形成在北风坡。降水，山区存在着大量的上升气流，它使得空气不断的冷却，所以降水量通常随高度的增加而增加。在潮湿的热带地区，山区降水量增加得特别明显。而大量降雨所产生的山洪则是对山区旅行者的{zd0}威胁。山区最常见的是雾，它实际上是接触地表的云，有时山谷里全天都可能是雾气茫茫的。闪电，登山运动员、徒步旅行者、野营人员都特别容易受到山区闪电的袭击。在崎岖的山地地形所产生的上升风使得那里雷暴更加猛烈、更加频繁。温度，温度对于山地旅行者来说是十分重要的。在山区，温度随高度而降低，这种变化在夏季约为冬季的两倍。山峰上的相对湿度比山谷里高得多，在这种情况下，大多数衣服是不良绝缘体，所以，在冬季要使身体温暖、在夏季保持凉爽都是不易的。一般来讲，高度每上升300米，温度平均下降1。2度，这可供山地旅行者参考。

　　二、天象策略雷暴雷暴最初通常是由小块积云开始的，然后迅速发展，经过浓积云发展时期并进入成熟的积雨云阶段，它是一种猛烈的、恶劣而急剧变化的天气。

　　野外活动人员应注意以下几点：

　　1、当积雨云开始堆积并且便黑时就有可能发生雷暴。

　　2、雷暴通常持续时间很短，要保持xx，不要害怕，留在可躲避的地方。闪电的危险性在于击穿物体和人体，引起火灾，以及所产生的雷声震破人的耳膜。

　　所以，应该记住：

　　1、汽车往往是极好的避雷设施，可以在闪电时躲在汽车里。

　　2、{zh0}的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。

　　3、如果在露天下，应蹲在离开孤立大树的高度的两倍距离之处。

　　4、当你感觉到电荷时，即头发竖起或皮肤颤动时，那很可能就是受到电击，要立即倒在地上，施以自我保护。

　　5、如果在孤立的凸出物附近躲避，则该凸出物的顶部至少应高出自己的头部15--20米。

　　6、离开垂直的墙壁或悬崖，应避开裸露的山峰和山脊以及平坦的开阔地形。

　　7、避开地裂缝、成片地衣以及悬空岩石。

　　8、万不得以，可以坐在散乱的石块中间。

　　9、在地势险要处要用绳子把自己拴住。

　　10、如果进洞避雷，应离开所有垂直岩壁3米以外以免岩壁导电伤人。山洪大雨时，由于降水很急，使得地表来不及吸收雨水，动土与岩石也难以阻止雨水下泄，这些会加剧山洪的威胁。所以当雷暴活动加剧时，要避开最易聚水的长沟或河床以下的平坦延伸地带。离开易受洪水淹没的地区，必要时应弃装向较高地带转移，同时注意不要试图徒步涉过已达膝盖的溪流。天气条件能使体温升高或降低而影响人的健康。影响{zd0}的三个天气因素是温度、风速和相对湿度。在寒冷的条件下，温度的影响和风的影响是分不开的，两者往往同时使人失去热量，而且湿透的衣服保温值会下降90%。所以，要在寒冷的环境里生存下来的简而易行的办法就是保持适当的运动而又不出汗。在炎热而潮湿的环境中，人会发生疲劳、xx、食欲减退、xx、严重脱水以及全身乏力、热痉挛等现象，应注意避开在这种气候条件下的野外活动。

　　三、天象一般规律

　　A、天气变好的征兆

　　1、白天时，谷风一般自下而上吹，在夜间则正好相反，一般从峰顶吹向山谷下方。2、白天(特别是早上)可见山口一朵朵的云团逐渐分化为雾气，并逐渐消散。3、傍晚日落时，在西方山谷上空出现一片片橙色或玫瑰色晚霞(火烧云)。4、傍晚时山下有雾，而且天气较凉(入夜寒)，说明第二天天气可能较好。5、清晨草地见有露水和霜冻。6、星光稳定，很少闪烁。

　　B、天气变坏的征兆

　　1、白天，谷风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶。2、早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉。3、云团行走很快，并有增多的趋势，这可能是暴风雨的前兆。4、风向突然变化，并越来越大，同时还伴有乌云吹来。5、在干热或雾气弥漫过后，突然能见度转好。6、清晨雾满山谷，至晚仍不消散。7、白天太阳周围出现大晕圈，夜间月亮周围出现小晕圈，这是大风的征兆。8、在黎明前星光闪烁不定。9、傍晚气温增高，夜间很暖、闷热。10、半山谷的云雾上升，可能是暴风雨将来的征兆。