有时间的时候，我喜欢煮个芝麻核桃麦片羹做早餐。方法很简单，就是把芝麻，核桃，和燕麦磨成粉，煮个两分钟左右，加入黑糖就搞定了。我用的芝麻是烘干的，吃起来比较香。讲究的话，核桃也应该去烘一下，但我通常就是新鲜核桃扔进研磨机里磨碎就好，也一样香得很。燕麦片磨不磨碎其实无所谓，个人喜好吧。

我用的研磨机其实是用来磨香料的，看图片就知道了。很小巧，也非常好用。像芝麻和核桃之类的物品，一般来说，磨个十秒左右就已经是粉末状了。至于图上所示的八角啊，草果啊，我个人觉得还是不要拿来磨得好，里面那俩小刀片经不起这样的折腾，可能会很快报销。我偶尔也会用它来碎蒜头，特别是需要大量蒜末的时候，能迅速地为我碎好一碟。清洗起来也非常方便，水一冲就干净了。当时会买这个是因为我用家里的果汁机磨芝麻磨得非常痛苦，磨是磨好了，但是倒出来的时候得使劲掏，因为果汁机通常都比较高也很深嘛，两三次之后我就罢工了，这样磨法是折磨不是享受。到网上一搜，搜出了个小石磨，石磨在淘宝上多得是，相当复古，我也喜欢，问题是运送到美国的话估计够我买数不清的芝麻了。后来再到AMAZON去溜达的时候就看见了这部，太合我意了。我娘来的时候我示范了一次，我娘也喜欢得很，不顾电压问题也弄了一部回国，就用变压器将就着吧。

讲回这个羹哈，其实每种用量都不需要很多，因为芝麻和核桃都是有油份的食物，吃多了会腻，当然，如果你特喜欢芝麻，那吃多点也无妨。像我的话，今天图片里这量已经有点过了，平时减个三分一吧，咱不要浪费食物嘛。芝麻有润肠的效果，xx的人吃了很见效的。核桃对皮肤和头发都很好，燕麦也是健康食品。我有时候包子，白粥吃腻了，就会弄碗这样的玩意儿吃一下。口感不错。

今天的任务完成，收工。