南非世界杯马上就要打响，球迷们日夜颠倒，连续熬夜，痛苦快乐并行的生活即将开始。恐怕很少有球迷。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。熬夜时{zh0}喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。

恐怕很少有球迷可以白天闷头睡大觉，晚上全心看比赛。对大多数上班族来说，掌握一些熬夜养生之道，显得尤为重要。 
　  　

    1.绿茶抗衰老  
　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基xx剂，能有效xx过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，xx自由基。

    2.绿茶xx  
　　研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分xx有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能xx机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后xx全部死亡，一个都不剩。

    3.绿茶降血脂  
　　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。 

    4.绿茶xx减脂  
　　绿茶含有茶碱及xxx，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到xx功效。 

    5.绿茶防龋齿、清口臭  
　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有xx作用，能阻止食物渣屑繁殖xx，故可以有效防止口臭。 

    6.绿茶xx  
　　绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对xx症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 

    7.绿茶美白及防紫外线作用  
　　专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。