酷夏怎样吃肉解馋不上火~【圆笼腐乳鸭】_心态好好_新浪博客

 


     到了夏天,{zh0}吃最解馋的肉是鸭肉。鸭肉不温不热,清热去火,尤其适宜春夏容易上火的季节食用。《本草纲目》记载:鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”,可补虚生津、xx消肿,适用于阴虚内热引起的低热、xx、食欲不振、干咳痰稠等症。但是鸭肉性寒,脾胃虚寒、腹部冷痛的人不宜多用。俺家之所以钟情于鸭肉,因为它性凉,特别适合俺老公的体质,热天吃,不容易上火。最受俺家老公欢迎的鸭肉菜是这个【圆笼腐乳鸭】。这道菜做法也非常简单,没有厨艺的人也xx可以拿下。

 


食材:鸭边腿500克   糯米150克  香米100克

调料:南方豆腐乳3块  腐乳汁30ML  糟卤30ML 蚝油5ML  绵白糖15克  去皮的酱末5克。

一、准备工作
酷夏怎样吃肉解馋不上火~【圆笼腐乳鸭】

做法:

1、将糯米和香米洗净,用冷水泡2到3个小时。

2、泡好的米擀成颗粒状。

3、鸭边腿切成块儿,用冷水反复冲洗,浸泡至水清凉无血水。

4、用鸭子去腥。

 

 

 

 

 

 

 

 


酷夏怎样吃肉解馋不上火~【圆笼腐乳鸭】 

做法:

1、准备南方豆腐乳3块  腐乳汁30ML  糟卤30ML 蚝油5ML  绵白糖15克。

2、放入小盆儿中调成汁备用。

 

 

 

3、放入准备好的鸭块儿和泡好的米,放上去了皮切好的姜末。

4、搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱2个小时。(也可以前{yt}晚上腌)

 

5、蒸笼底部放上锡纸,放上腌制好的鸭肉。

6、上面再盖上一张锡纸。用高压锅压30分钟即可。出锅撒上香葱。

 

 

 

 

 

 

好好心得:

1、做这道菜我用了糯米和香米,主要是考虑到糯米也属凉,放一些香米可以缓解这到菜的凉性,也能增加整道菜的香气。姜去皮也是为了中和这道菜的凉性。

2、腐乳和糟卤都很咸,所以这道菜一定不要放盐了。

3、高压锅蒸东西的方法俺家很多菜都用到了,做法是这样的:锅中搁些水,放入一个有适当高度但是稳当的碗或其他可代替的东西,然后将包好锡纸的蒸笼放在上面。这样既利用了高压锅的压力,又相当于了蒸屉~很方便实用哦~

 

   下面的鸭肉做法也都非常好吃哟!

         

                                                  

           

                                           

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