炎炎夏日,出门了热得很,浑身是汗,回到办公室或在家里的空调环境下,男士们喜欢甩掉上衣,敞胸露背,以获得{zd0}的凉意。专家提醒说,夏季虽然炎热,但不能过分裸露腰部,以免腰部受凉,诱发疾病。
护腰首先要注重腰部保暖,其次是要注意调整生活方式,比如不能熬夜、避免久坐。{zh1},还要注意合理饮食,加强锻炼。“此外,有啤酒肚的男性,就像腰上挂了一个大沙包,使得身体重心向前倾,增加了腰部负担。所以,减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容”。