降低的致病风险：你能做的10件事

作者：Terrell

原文发表日期：2010-04-25

博主转载日期：2010-06-11

   内容提要：由于手机辐射对人的有害，所以应该正确使用手机。本文提出了使用手机的十条注意事项，以便减少手机辐射对人体的伤害。

   关键词：手机 辐射健康

1. 儿童只应在紧急情况下才使用手机，使用时尽量远离头部。儿童的头骨比成年人的更薄们的大脑还正在发育。因此，手机辐射进入他们的大脑的程度更深，并可能造成更大的伤害。发短信（拿着手机远离身体）对孩子们是没问题的。

2. 使用手机通话时，尽可能让手机离身体远一些。手机对人体的辐射强度，在两英寸的距离时，减少到四分之一，在三英尺的距离时，会降低到五十分之一！有可能的话，通话时尽量使用免提扬声模式或有线耳机（不是蓝牙）。

3. 避免在信号微弱的情况下使用手机，快速移动的过程中，比如汽车或者火车上，也不适宜使用手机，因为手机在自动反复连接新的信号过程中，辐射会提高到{zd0}。

4. 避免24小时和手机形影不离。晚间不要把手机放在身体附近，比如枕头下或者床头柜上，怀孕女性尤其要注意这一点。可以把它设置到“飞行”或“离线”模式，这样它会停止发出电磁辐射。

5. 如果必须随身携带手机，务必确保手机的键盘一侧朝着你的身体，背面朝外，这样，电磁场是朝着远离你的方向辐射出去，而不是朝你的身体辐射过来。

6. 把手机用于保持基本联络，或只进行几分钟时长的通话。因为手机辐射对人的生理影响与通话时间长短相关。更长时间的通话{zh0}用有线电话完成。即使是一般的无绳电话也运用了类似于手机的电磁发射技术，仍有有辐射风险。

7. 用手机听电话时，注意左右耳轮换使用，以避免辐射集中在某一处。拨号之后，待对方已经接通时，才将手机置于耳旁。这样做可以帮助减少耳旁的辐射强度和时间。

8. 不紧急的事情尽量用短信联系，减少一通电话，也就减少了身体处在电磁场辐射中的时间，和电磁场靠近身体的机会。

9. 避免在诸如公共汽车的公众场所使用手机，因为你周围的人会被动的接受你手机的辐射。

10. 尽可能选择特定吸收率（SAR值）{zd1}的通信设备（特定吸收率是一个评测人体吸收辐射强度的数值, 见译注）。各种品牌手机的“特定吸收率”排名信息，可在互联网上通过搜索“手机SAR值排名”得到。

译注：SAR值即特定吸收比率，是单位时间内单位质量的物质吸收的电磁辐射能量值。经由欧洲标准团体 CENELEC 制定的测试方式，模拟正常使用手机时的状态，量度流动电话在{zd0}输出功率下所产生的电磁波，得出一个 SAR 值。此数值以 W/Kg 作为单位，是计算 10 克人体组织器官，接受 10 分钟电磁辐射的数值。根据国际非游离辐射防护委员会 ICNIRP 的建议，SAR 值不应超过 2.0W/Kg；xx通讯委员会 FCC 则建议不超过 1.6W/Kg。

英文原载Dr.Davis的健康咨询网：

http://www.environmentalhealthtrust.org/

中文的译文原载“译言网”:

http://article.yeeyan.org/view/100584/101466