2010-06-10 22:17:48 来自:

上大一的时候不知道怎么的那么能吃，3个月长了35斤，我很是郁闷，去商店买衣服的时候，店员的表情都是嫌弃的，我一逛街心情就不好，以前想穿什么就穿什么，在商店看好的衣服从来不用试，只要穿在身上都好看，可是胖了之后就不一样了，所以好看的不好看的衣服只要我往身上一套，胸前的图案都走了形，那时候一逛街我就哭，特别自卑！
大学的{dy}个寒假在郁闷中度过，尝试了好多方法，都没有效果，节食、跑楼梯、呼啦圈、跳绳、游泳、xx餐……听过的我都试过，我曾经{yt}就喝了半斤牛奶，从早9点逛街一直不停地走，走到晚上9点关门，一斤也不掉。
我也去美容院xx过，他们用精油给我xx，10天。虽然体重就下去了几斤，但是我能感觉到自己瘦了，太空舱我也蒸过，现在想想xx中的女生特别的盲目，只要能瘦就都会去试验，并且期待一个好的效果。那10天之后，我腰围从2尺5变成了2尺3，腿倒是忘记瘦了多少了，但是美容院xx可不是一般人能接受的了的，10天就是800块钱啊，瘦了大概5斤？
我决定自己xx，真正正在经历xx的人才会知道，一个女生如果真的真的想瘦，毅力的程度可能会吓到旁人。我放弃了一开始想的一个月瘦20斤的想法，开始脚踏实地地xx，我搜集了各种xx的咨询，把他们都集合到一起，那时候我都快成营养学家了~
后来我给自己定了一套食谱（稍后附上），每天坚持，我的xx理念是：不节食，健健康康地xx，xx反弹！呵呵，听起来像口号，但是这是我内心的想法，我曾经吃过一个xx的xx餐，女刊上写的那些，结果一个xx过去了，没饿死也差不多了，减了4天不错，可是xx餐过去之后，反弹了8斤，以前辛辛苦苦xx的成果都泡汤了，所以我决定了我不节食！我每天都正常吃，只是量少一点，吃个7分饱吧，而且营养要均衡，只有营养供给得上，身体才有足够的能量去维持正常的体能消耗，更重要的是来运作身体的新陈代谢，如果身体没有食物的补充，就不会新陈代谢，而这又是xx最重要的，也可以说是xx的关键和根本！

至于运动这方面，我比较懒，不想运动xx，而且据说运动会让女生的腿上长肌肉，我已经有很多肥肉了，更不想长肌肉！但是我会做一些简单的网络上介绍的小运动，比如晚上倒立腿半个小时，蹬自行车100下，躺着侧踢腿一边20个，仰卧起坐30个，这些我每天睡觉前都会去做。每天都坚持。
后来那时候流行xx膏xx减腿，我试了一下，可是太辣了，特别难受，坚持不了。但是我知道xx是有用的，我就在网上找，自己买了瓶精油，自己xx（xx方法稍后附上），我xx的是肚子和大腿，肚子准确的瘦了多少不记得了，反正后来是瘦到1尺9，但是腿是很明显地感觉瘦了，我在xxxx之前量自己大腿最粗的地方，也就是我们所说的大腿围度，当时是55cm还是57cm来着，一个月好像就瘦到53也不52了，要是减过腿的人会知道，大腿是最不好减的地方，大腿瘦1cm是非常明显的，可能是我太胖的原因，{dy}个月就瘦下去那么多，我真挺高兴的！
后来我一直坚持着，xx加上饮食的控制还有我上面说的简单的运动，后来太懒了，运动就不做了，这样下来，xx了2个多月吧，瘦了挺多的。总共真正经历xx是3个月，总共减下来35斤，毅力和精油xx，使我瘦下来的，当我再也不是胖子的时候，我对自己发誓说，永远都不要回到以前那个天天自卑的时候了，我是瘦子，我要享受瘦给我带来的骄傲感，我要想小s那样，腿细细的，可以昂着头，骄傲地过每{yt}，我相信这也是每个女孩的梦想。
现在的我，1尺9的腰，大腿48cm，我正在享受夏天，享受别人羡慕的眼光，享受每{yt}！


我的qq：334794141 我愿意与你分享我的xx方法

xx食谱：

三餐一定得按时吃 而且早饭要早吃 7点左右吃完
早餐：粥 小菜 主食以粗粮为主 早饭别吃太油的
午餐：正常吃饭 可以吃适量的肉类 多吃菜 吃7分饱左右
晚饭：少吃 不吃肉（肉都留在中午吃） 只吃菜 吃6、7分饱
xx期间 要是想减的快 {zh0}不吃米饭 面食 主食以粗粮为主




精油xx腿部的手法：
热敷10分钟之后，把水擦净，水珠影响精油的吸收，然后双手从下往上xx，每个部位10到15分钟，用保鲜膜包起来，45分中到一小时都行，拿下来之后要是感觉不油就不用擦掉。每天坚持