昨天逮着机会，与晓飞、淑娟享受了白式小灶，为及时热吃好吸收，特将精华凝神片刻，记录下所学所感！

一、“吸引力法则”

    白老师在等待我们提问之前，说了两个有趣的故事，一个是在街上闲逛的夫妻俩关注另一对夫妻俩吵架后如何合好，结果跟丢了，随后不经意间却又意外遇见；另一个故事是说有个富家呆女孩走丢了，父亲请了很多私家xx，都没找着，后发现了一个呆男人，于是安排xx和他一起去寻女儿，随后发生了很多奇遇，{zh1}果然找到了呆女孩。这两则故事，或许有巧合的缘故，但现实生活中，确有很多类似现象，最常见的比如与某些未曾谋面的人一见如故，从内心里相互欣赏和喜欢与对方交流；还有可以发现一些群体，扎堆的都是相类似脾性的人；就连咨询师和来访者，都有一个匹配的问题，某个咨询师的方法或许在同行眼里不是很好，但来访者就是受用。。。这一切现象，从心理学角度来解释，或许就是“吸引力法则”在起作用，宇宙中万事万物都存在能量，而能量有个规律，即通过相互吸收增强或相互排斥减弱，能量大的吸引能量小的，因而当我们善用这个规律时，就会发觉处事心境会平和许多，万物聚散离合，均为能量流动规律之一。具体说到咨询中的应用，尊重亦可理解为接纳能量不同之人，而非强求一致。咨询中陪伴来访者成长，道理亦然，因为来访者能量的增长需要一个过程。理解了“吸引力法则”，实乃人生一大智慧，真正地明了是需要用心去悟的！

二、如何讲道理 

    正式环节，我们请教白老师的问题是：咨询中总会不自觉的进入到讲道理层面，如何可以改进这种方式？老师的话很精典：通常越有助人倾向的人，越容易进入到这个层面。讲道理没什么不好，关键看效果。面对喜欢听道理的人多讲，面对不喜欢听的人少讲，面对反感的人不能讲。这一席话，包含的内容丰富，首先肯定讲道理的动机是积极的，给人以信心。其次围绕目标定位，凡对咨询有效即可。{zh1}强调以来访者的特点为中心展开咨询。接下来老师没有直接给我们讲理论，而是扮演一位因高考焦虑xx的来访者，让我们三人做咨询师开展咨询。在这种互动中，我察觉和总结出了两点喜欢讲道理的原因：1、提不出问题时；2、咨询师内心着急时。对于第1个原因，可以从两个角度来说：一是咨询师本身能力所限，找不出合适的切入口，因而直接讲道理。解决的对策为多做多总结，以积累经验；二是咨询时精力不够集中，导致思路未深入而无法提问。因为提问是需要用心体会来访者的说话逻辑，然后在达成目标基础上提出问题以找到答案。调整对策即增强觉察能力，及时端正自身状态。喜欢讲道理的第2个原因，跟心态有关。咨询师会着急，有时是看到问题所在，经多次引导，来访者仍未领悟，因而忍不住直接点明让其知道；也会跟咨询师本身性格有关，平日就是急性子，咨询中难免本性难移。因而改进对策之一，首先是加强对自身的修炼，做一些跟急性子中和的事情，比如打打太极，做做瑜珈，听听轻音乐，同时从认知上调整理念，让心态趋于平稳。其次是对于咨询中的引导，来访者未能悟出，通常是方式出了问题，因而焦点放在及时调整自己的方式而非着急对方悟性有问题上。总的来说，对于咨询中如何应用好讲道理，关键在于八个字“心态平和，适度有效”。

三、谦虚中如何体现专业

    互动中晓飞提出：“我在咨询中很少给建议，但是咨客容易挑战我的资质，会觉得我的功力不够。”其实这类现象咨询中不少见，因为一般人都容易把心理咨询等同于其他给出指导或方法的咨询业务，以为我来做咨询，就是要你给出个建议，让我知道怎么做就好了。如果咨询仅仅起这个作用，那么非专业人士都能做到，因为大道理和如何做，有一定阅历的人都知道。专业的心理咨询，是从人格成长和完善来入手，目的是让来访者收获渔而非鱼。只不过起效需要时间，特别对于初期从业人员来说，如何给到来访者专业感是需要经验积累的。因此在来访者建立信任过程中达到两者皆有且平衡，白老师说出了{dj2}秘诀：合适的时候亮一手，且不显山不露水！比如面询时，聊了10多分钟，可以根据咨客情况，大致做个推测性分析，能让咨客有种“对对对，就是这样！”的反应，那么信任度就增加了，有利于咨询关系的建立。即便不对，也只是推测而非肯定，可以继续往下收集多些资料再适时使用。因为通常来访者信服咨询师有两种方法，一种是xx有效，另一种就是分析得对。前者对于新手较难一下子做到，但后者只要学过心理学理论，有一定基础，然后适时把分析抛出来，专业性也就体现出来了。因此，咨询中不要为了收集资料而收集，而是在收集资料过程中适时给到来访者一些信息，是有利于咨询的。

四、识别“伪效果”

    咨询中会出现的一种现象，就是当咨询师点中了来访者的问题所在，对方会有种茅塞顿开的感觉，然后觉得很开心，认为自己开始好转了。做为咨询师，一方面对于这种现象当然会有种成就感，但另一方面，也得从人性的层面冷静看待。因为知道和做到，是两个概念，因此更多的要关注到来访者后续行动上的变化，同时也预先提醒对方这种现象的反复性，让其做好调整过程中的心理准备。对于未见行动上有所成效的好转，暂且称为“伪效果”，咨询师在咨询过程中多关注和鼓励，直到实实在在的真效果产生，才是双方的最终成就。

    以上即为本次小灶的四点感悟，由点及面，需要领会的内容还有很多，相信通过不断地学习和总结，真正地做到学以致用，才是写博的最终目的。感谢白老师，同时也跟自己和同学们说一声“加油！”