2010-06-05 16:31:48 阅读14 评论0 字号:大中小
[提要] 每个考室都统一配置了挂钟,但挂钟时间指示仅供考生参考,考试时间一律以考点的统一信号为准。考生答题应注意三个方面:一是考生拿到答题卡和xx后,要检查分发有无错误、是否漏印或残缺、字迹是否清晰。
考场安检:开考前35分钟开始进行
提醒:违禁物品包括各种通讯工具、电子设备、饰品、手表及其他计时工具等。
6月6日下午增加一次考场安检,主要是让考生熟悉安检流程和要求,调整好心态,提前适应。为使安检快速、顺利进行,安检时间从每科开考前35分钟开始。此外,每个考室都统一配置了挂钟,但挂钟时间指示仅供考生参考,考试时间一律以考点的统一信号为准。
身份证核验:开考后监考老师统一收齐身份证
提醒:每堂考试开始后,由监考教师统一收齐后,交由核验工作人员进行核验。
在以往核对考生身份信息的基础上,增加了对考生身份证核验的工作。核验工作与考生考试同步进行,将在每堂考试结束前,通过核验的身份证将及时退还给考生。各考点所用的身份识别仪是从公安部门认可的供应商处购置的,不会对身份信息错误识别,即使在核验过程中发现考生身份信息无法识别或信息不准确的,公安部门将立即通过公民信息查询系统予以甄别。
考试答题:这三个注意事项一定看仔细
提醒:选择题作答必须用合格的2B铅笔填涂,非选择题作答必须用0.5毫米黑色墨水签字笔书写,作图题可先用铅笔绘出,确认后再用签字笔描清楚。
考生答题应注意三个方面:一是考生拿到答题卡和xx后,要检查分发有无错误、是否漏印或残缺、字迹是否清晰。在确认无误后,在指定位置和规定的时间内准确清楚地填写自己的姓名、准考证号,并对自己的条形码进行核对;二是今年语文和文、理科综合科目首次设置了选答题,考生要选择适合自己的题目按规定作答,不要出现题号与答案不匹配的情况;三是答题时务必将答案填写在答题卡上相应的位置,答在草稿纸上或xx上均无效。
考试过程中:有监控,千万别动歪脑筋
提醒:有不良动机的考生及早打消xx念头,xx侥幸心理,以正确的态度、积极的心态迎考、参考。
今年我省继续通过视频监控系统对考试过程进行全程监控并录像,在考试结束后省教育考试院将组织专人对监控录像进行集中审看,并以此为依据处理违规行为。
考试终了:校园广播指令终考信号
提醒:按“三个规定动作” 执行。终考信号不再由监考教师发出,而由考点广播统一发布。临近终考时,考生要注意收听考点校园广播指令。在听到“考试结束,停止答题,全体起立”后,要在5秒钟内整理好xx、答题卡和草稿纸,并执行“依次从前门退出考场”的指令,以免因考试结束时违规而受到处理,造成不必要的损失。
(湖南红网 )
…………………………………………………………………………………………………………
高考提醒:涂改液与修正带等都不得带入考场
简要内容:考生应准备好考试规定使用的文具用品、准考证、身份证;要熟悉考点环境以及自己所在的考点、考场和座位;了解考试纪律;注意饮食卫生,劳逸结合,并做好应试的心理准备等。
问:考生考前要做哪些准备?
答:考生应准备好考试规定使用的文具用品、准考证、身份证;要熟悉考点环境以及自己所在的考点、考场和座位;了解考试纪律;注意饮食卫生,劳逸结合,并做好应试的心理准备等。
问:考生在考试中要遵守哪些考场纪律?
答:考生在考试中要严格遵守《考生守则》。只准携带符合规定的物品进入考场。在考场内需保持安静,不准吸烟,不准喧哗,不准交头接耳、左顾右盼、xx势、做暗号;不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭;不准传抄答案或交换xx、答题卡或答卷、草稿纸,不准将xx、答题卡或答卷、草稿纸带出考场。考生不得把答题卡或答卷、草稿纸摊放在座位两边(以身体为界),如确实需要,应反扣在桌上,否则按有意让他人抄袭论处。
问:考生进入考场时只准携带哪些物品?
答:除2B铅笔、0.5毫米黑色墨水的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、小刀、空白垫纸板、透明纸袋外,其他任何物品不准带入考场。严禁在考场内自行传递文具用品等。严禁携带各种无线通讯工具(如手机、小灵通、对讲机等)、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场,否则按违规处理。
问:考生接受金属探测器检查需注意哪些事项?
答:(1) 不携带手机、小灵通、寻呼机等通讯工具和U盘、MP3等电子存储设备进入考点、考场。如无意中携带了禁带物品,则在进场前送交送考人员,或放在考场外的“物品摆放处”。(2) 不戴金属首饰,{zh0}不要穿有金属钮扣或饰品的衣服和鞋子。(3) 将考试所需的文具装在透明的笔袋里,以便监考老师检查。(4) 主动配合监考教师进行检查。如在检查过程中出现报警声,监考人员会询问考生并要求考生出示相关金属物品,并对原检查部位再次复检,确定无禁带物品后,考生方可入座。(5) 考生接受检查后入座,如在考前或考试中离开考场,或从书包内取拿物品,回到考场时,监考人员会对考生再次进行检查。因此考生应做好考前各项准备,尽可能避免上述情况的发生。(6) 如考生携带手机等违禁物品进入高考考场,考试开始后,无论是否故意、是否使用,均属于考试违规行为,考试管理部门将按《国家教育考试违规处理办法》进行处理,并将其违规行为记入考生高考诚信电子档案,在录取时提供给招生院校,作为高校录取新生的重要参考。 (来源:现代快报 )
……———***………………———***………………———***………………———***
专家的十七个高考提醒
提醒一:临阵该“磨”哪些“枪” ?专家提示:仔细阅读《考试说明》,对复习准备工作进行系统整理,进行针对性攻关。老考生提示:确认自己参加考试的考点和考场。
提醒二:手机的“烦恼” 。专家提示:手机是参加考试严禁携带的物品。携带手机参加考试,你会被视为考试违规,考试机构将会按规定对你进行处罚。监考员提示:如将手机带入考场,考生须立即向监考老师报告,关机后按照规定存放于指定位置。
提醒三:专家提示:考生证、考试用条形码是考生参加考试必须携带的证件和物品。考试用条形码记录了考生参加考试所在的考场、座位号等信息,考试时,考生须将考试用条形码粘贴在客观题答题卡的指定位置上。班主任提示:考生拿到考生证、考试用条形码后,要认真仔细核对上面记录的内容是否正确,如有疑问或错误,须立即反映。
提醒四:老考生提示:在考试前,确认自己所在的考点,确定到达考点的{zj0}路线,计算好路途所需时间。考点、考场、座位在考试用条形码上已标明。班主任提示:考生入场,要首先确认是否是自己的应试考场,并对号入座,将有关证件放在考桌左上角以便监考员核对。如果走错了考场,监考员老师根据规定会谢绝你入场考试的。
提醒五:考试莫迟到。交警提示:在确定了去考场的路线和交通工具后,考试期间{zh0}不要随意变换路线和交通工具,不要走容易堵塞的道路,避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。监考员提示:根据规定,考生自身迟到所延误的时间也不予增补。开考15分钟后,考生就不得进入考点了。
提醒六:备齐证件、考试用品。老考生提示:考试的前{yt},考生在临睡前应该将考生证、身份证和考试用条形码放进考试专用袋。转天出门前应该再次确认是否已经带在身上。班主任提示:考生在考试的前{yt},应把考试用品(钢笔、签字笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、手表等)都准备好,{zh0}将文具用品准备双份备用。考生出发前,家长应再次提醒考生带齐考试证件和用品。
提醒七:告别xx的苦恼。医生提示:考前复习{zh0}不要熬夜,每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好。考试时,中午时间比较长,小憩片刻不是一件坏事。但是要小心午睡过头。有午睡习惯的考生{zh0}由家长陪伴睡午觉。午睡时间{zh0}控制在30分钟左右。老考生提示:睡眠质量对你的考试发挥有一定影响。考试前几日起,要按照考试时间主动调整自己的作息时间。
提醒八:接到xx别急于答题。考点提示:接到xx后,要按照要求将本人的准考号和姓名正确、清楚地填写在xx和答题卡规定的位置上,并在答题卡的指定位置处粘贴考试用条形码,切勿遗漏。根据规定,开考信号发出后才能开始答题。监考员提示:考生拿到xx后,还要检查xx是否完整,有无污染、破损、漏印、字迹不清等问题。如发现有上述情况,应立即反映。
提醒九:班主任提示:遇到这种情况时应首先保持冷静,做深呼吸,然后再积极地努力回忆,并将回忆的内容记录下来,从中挑选出有用的材料或线索。老考生提示:遇到“记忆堵塞”,可暂时回避这个问题去答其他题目。有时可从其他xx中得到启示,切忌“硬碰硬”。
提醒十:怎么用好草稿纸。班主任提示:所有科目都发草稿纸,草稿纸要使用得当,做到有序而不乱。草稿纸上一定要有合适的规划,不要在纸上东写一些,西写一些,要一道挨着一道往下写,而且要步骤清晰,便于检查核对。老考生提示:如草稿纸写满后,可将语文、数学第1卷、其他科目xx卷的空白部分用于草稿。
提醒十一:答题卡要及时填。专家提示:一些考生总是习惯把答题卡放在{zh1}去填涂,这样很危险。万一由于{zh1}一两道题做不出来,冥思苦想之际忘了时间,会造成极大遗憾。因此,做完选择题后{zh0}马上涂答题卡。
提醒十二:综合科目考试对策。专家提示:考生可结合自身情况采取不同的答题技巧,通常有三种方式:一是按照自己的学科强弱顺序答题;二是按照难易程度答题,先易后难;三是按照题目内容和类型答题。 班主任提示:考生要合理地安排好综合科目中各学科的答题时间,并在答题卡规定的区域内作答,确保涂写内容与考试科目、题号顺序相一致。
提醒十三:一科没有发挥好咋办。班主任提示:如果一科考得不理想,要尽快忘掉它。考完一科后应该尽量避免与同学、老师讨论考题答案,要集中精力全身心投入下一个考试科目的准备。
提醒十四:家长该做哪些事。专家提示:家长可以做的事情还是很多的,但一定要把握好“度”,不要太啰嗦,更不可全部代劳。另外,家长千万不要在考场外陪考。老考生提示:一旦知道家长始终在场外陪考,会增加考生的紧张情绪,下一科考试压力会更大。家长可在与考生分手时采取拥抱或击掌等方式鼓励考生。
提醒十五:准备好英语听力考试。专家提示:参加英语听力考试时,考生须携带供自身专用且带有耳机的收音机。老考生提示:根据考试机构提供的信息,提前调整好播放听力录音的广播频道(天津人民广播电台经济广播,中波1071千赫,调频101.4兆赫)。考试前,只需微调即可获得{zj0}的收听效果。班主任提示:英语科考试分为两个阶段,笔试考试结束后,进行听力考试。试听前必须戴好耳机。
提醒十六:网上评卷对用笔要求。考试机构提示:今年本市英语、文科综合和理科综合实行计算机网上评卷。专家提示:计算机网上评卷是通过阅读考生书写在特制答题卡上的文字信息进行的。为保证计算机能够准确识别,在特制的答题卡书写文字时,考生必须使用黑色墨水笔或签字笔。班主任提示:在整个考试过程中,无论参加哪一科考试,考生都要携带并使用黑色墨水笔或签字笔答题(填涂答题卡除外),使之成为习惯。
提醒十七:考试结束前退场须知。考试机构提示:按照教育部的有关规定,高考xx在启封并使用完毕前按绝密级事项管理。因此,考试结束前30分钟允许考生提前交卷离场,但不得离开考点,须到考点指定的地点等待,考试结束后方可离开。
****** **** ***** **** **** ****
专家提醒: 高考冲刺饮食有“三大纪律八项注意”
考生在高考冲刺阶段,饮食方面应有“三大纪律”:1、平衡膳食2、清洁卫生3、规律饮食;“八项注意”1、饮食多样化2、食量要适中3、清淡少刺激4、新鲜避剩食5、荤素巧搭配6、酸甜勤变换7、常规戒猎奇8、早晚合理餐。
“高考期间饮食安排不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多。”宜昌市中心医院神经内科专家张其梅、内科专家李中艳,为考生和家长细细介绍高考期间养生之道。
不要煲浓缩汤
家长王女士:我儿子在一中读书。他在学校不可能每天喝好汤,所以我每天都去送,我想请教,煲什么样的汤比较有营养?
李中艳:适当煲点汤是可以的,但没必要天天煲汤,临考前跟平常的饮食改变太大,孩子的肠胃一下子调整不过来,反而不是好事。
很多家长以为,下些猛料,汤越浓缩营养越丰富。其实这是误区,现在是夏天,浓缩汤有一定的脂肪,喝多了会对肠胃造成负担。这个季节煲汤应以清淡为主,适当补充一些红萝卜、核桃、粟米等营养价值高又不油腻的食物,我个人建议多煲淮山药和核桃。淮山药可以健脾,促进肠胃吸收,核桃可以补脑xx。同时,煲汤不宜煲太久,{zh0}不要超过2小时,因为煲的时间太长,食物中的高蛋白变质,会成为对人体有害的东西。
孩子睡觉前1小时{zh0}不要喝汤。因为喝了汤睡觉,肠胃正在消化,大脑容易处于兴奋状态,不容易入睡,可能带来夜尿频多,影响睡眠质量,进而给孩子造成焦虑的心理负担。
不要硬撑自己的胃
王同学:考前半个月,我妈天天让我回家吃饭。妈妈煮了很多肉菜,她老是不停地给我夹菜,我每回家一次都觉得吃的很撑。
李中艳:临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多。高考期间适当补充营养是需要的。但餐餐大鱼大肉,反而给肠胃造成负担,我建议考前一周饮食应以营养均衡为主。在烹饪方面应以清淡为主,不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。
切忌食谱大变脸
李女士问:临近考试,我变着花样想要孩子多吃点。这样好吗?另外,市面上的营养品很多,我想给孩子食补,有什么讲究吗?听说有些食物可以缓解紧张情绪和心理压力,真的吗?
李中艳:很多考生家长抱着孩子在学校食堂吃不好的心态,在考前张罗大鱼大肉,希望恶补“营养”。事实上,考前食谱大变脸是一大忌。现在一般的家庭饮食营养都足够了,其实不必为高考再做特殊的安排。特别考试前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。荤素要注意搭配,口味{zh0}清淡一点。考生平时用脑过度,家长在安排饮食时要多添加蛋白质,鱼、肉、蛋均属于动物蛋白,豆制品属于植物蛋白,每餐{zh0}保证动物蛋白和植物蛋白均衡搭配。
值得提醒家长的是,并非大鱼大肉才算是大补,素菜可以有效补充微量元素。高考期间禁食芹菜、韭菜等难消化的粗纤维蔬菜。另外要保证水果和蔬菜的新鲜,让孩子保持好胃口。以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为好,少吃油腻难以消化的食物,选择以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,食用菌类如香菇、蘑菇、平菇、银耳等。
很多家长给孩子买基围虾补钙,过敏体质的考生不宜进食,非过敏体质考生也要适量进食,食用过多不易消化。此外,牛奶钙是xx的神经系统稳定剂。因此,考生食用含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等,有安定情绪的效果。
香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。考生常吃香蕉,也可以缓解紧张的情绪,稳定心态。番茄和柑橘对处于考前紧张环境中的考生有益。
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可以xxxxx,平衡情绪,松弛神经。
红茶有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候,来杯红茶会感到神清气爽。
由于青少年气血旺盛,宜调不宜补,所以吃各种补品往往适得其反,有时还会影响青少年的健康成长。
考试喝咖啡会影响发挥。
黄先生问:孩子备考时常犯困,他很爱喝浓茶和咖啡提神,不知道好不好?
李中艳:考生考试前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓, ,浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用,会影响睡眠质量。特别要提醒考生的是,考试期间一定不要喝咖啡,因为xxx的作用会使人产生尿频,影响考生的临场发挥。
此外,高考期间,家长也应为孩子做好消暑准备,要给孩子多喝白开水,不要给孩子喝太多的冷饮。绿豆汤、酸梅汤在营养和消暑功能上都远胜于冷饮,且喝过多的冷饮还会闹肚子。
服药推迟月经须看医生
高同学问:每年高考前,都有不少女同学服用xx使月经避开考试。人为推迟例假对身体有无影响?
妇科专家徐华:正常月经是女性健康的标志之一,由于体内xx水平的变化,月经来前会有一些紧张和焦虑,这是正常反应,经期有些腹部隐痛也是很常见的。多数人月经期的不适反应并不足以影响考试,但是,有些心理素质比较差的女学生,总是很担心经期不适影响考试的发挥,这种担心对考试的影响可能更大,在这种情况下,就需要使用xx,使月经期避开考试日期。
假如个人心理素质比较好,平时经期不适也不明显,没有必要一定延迟月经来临。毕竟,服用xx有些副作用,会影响身体正常规律。此外,有的人在月经前适当服用镇痛、xx、解痉xx等也可缓解症状,不一定非要人为地提前或推迟它。
对那些准备服用xx推迟月经的女同学来说,最重要的是提前找妇科医生进行检查,千万不要自行购药服用。一般来说,提前一周服药才能有效控制月经来的日期,如果太接近月经来的日期才服药,可能无法控制。
———————————————————————————————————————
6月1日:家长也要调整情绪。家长要保持情绪稳定,不要和考生谈论高考的事,不要给孩子过高的目标,不要过分计较模拟题的成绩,不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。对于高考期间是否由家长陪考,需要考生和家长共同商定。
6月2日:开始放松身心。适当进行一些体育、娱乐活动,并坚持到临考前。适当的运动,如散步、做操、慢跑等,有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动,如篮球、羽毛球、爬山等运动,一是消耗体力过大,人容易疲劳,而是避免意外伤害的发生。
6月3日:“热身”训练。为提前适应高考的环境,考生可在家做2-3次考场模拟。在高考规定的时间段里(9:00-11:30或15:00-17:00)想像自己在考场答题,把可能遇到的问题都假设出现,训练自己的心理承受力,提前释放压力。xx可以选择老师发放的测xx,{zh0}是高考的标准化xx,答题时也要像真正的高考一样,把握好时间,认真完成每一道题。
6月4日:缓解紧张情绪。一些考生在考试前两三天会出现因紧张过度而导致的消极怠工状态。考生应该认识到,紧张情绪的出现是很正常的,不必过分担忧,以免造成恶性循环。当紧张情绪出现时,可对自己进行言语暗示:“紧张是正常的,不仅我会紧张,别人也会紧张,现在重要的是准备考试”,做到顺其自然。
6月5日:确定考场。考前熟悉考场环境,确定去考场的方式。一旦发生意外,要及时求助于监考老师或xx。一定要算准路上所需时间,并要留出富余。
6月6日:大检查。做好考前心理准备与物质准备的大检查。
考试前{yt},一要注意自己的饮食,二不参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外,三要考察考场,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的交通路线,并考虑到如果发生交通堵塞后的应对措施,四要认真检查考试时所使用的准考证、文具等,并把它们全部放在文具盒内,以保证第二天不出现慌忙现象,五还要临阵磨枪,不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍,但不可太动脑筋,六要严格按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚,也不宜太早,以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚,以帮助自己睡眠,切不要服用安眠药,因为安眠药会抑制人的大脑,导致第二天考试不够兴奋。
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
高考提示:十个意外状况最易考生“抓狂”
高考已进入xxx。考试期间,一些微小的“意外”都可能使考生紧张,从而影响考试。而这些意外在每年考试中的出现总不在少数,轻则虚惊一场但造成气氛紧张,影响接下来的考试,重则失去高考的机会或考试成绩,所以还是有必要给考生和家长们提个醒儿。
准考证忘带了怎么办?如果考生已到考点,突然发现忘带准考证了,不要慌乱,也千万不要自己回家拿,可以打电话通知家人送来。因为一旦自己在回家拿准考证的时候遇到交通堵塞等意外,很可能直接失去参加考试的机会。同时,不要慌乱,及时向带队老师或主考老师说明情况,他们一定会有比学生更好的解决办法。
路上堵车了怎么办?考生应根据考试时间至少提前半个小时赶到考点。一旦在去考场的途中遇到堵车,{zh0}的办法就是出示准考证向民警求助。在得知考试地点之后,{zh0}提前先去看一下考场周围的交通环境状况,这样才能在考试的当天计算好时间以免出现意外。
笔坏了怎么办?多准备几支笔,并且提前验证一下,保证出水流畅。假如考试过程中笔出了问题,要立即向监考老师反映,通过监考老师向其他考生借用。其它必要的考试文具出了问题,也同样可以求助监考老师,而不要慌乱,更不要私自向正在考试的其他考生借用文具。
被小题目难倒了怎么办?遇到很难的题目不妨这样想:我不会做,那好多人也未必会做,所以一定要稳定心态,可做几个深呼吸。必要时可暂时放弃,先做完容易的再回头解决难题。切忌死抠难题,钻牛角尖,否则会越来越紧张,导致大脑抑制,还会浪费宝贵的时间。
女生来例假了怎么办?如果高考期间适逢孩子生理期(不少女生也会因为紧张等原因造成月经提前或者推后),可以喝姜末红糖水,缓解因紧张带来的疼痛。敷热水袋、卧床休息等也可缓解症状。建议女孩子睡前{zh0}喝一杯加蜂蜜的热牛奶。
脑子紧张发蒙了怎么办?这是由于过度紧张造成的,一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。不妨试着告诉自己:“我复习得很好,一定会考出好成绩。”可以先去解决简单的题目来调整心情,过一段时间后,情况自然就会好转。
穿错衣服了怎么办?高考期间天气炎热,考生的穿着也会对考试产生不小的影响。在参加考试的时候,考生{zh0}选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己平常很喜欢的衣服,这样有利于舒缓情绪。考试期间{zh0}不要穿新衣服,因为新衣服可能造成暂时不适。
{dy}门考砸了怎么办?如果{dy}门考试正好碰到弱项,学生可以告诉自己:“我最弱的科目已经考完了,我可以放心了。”记住一点,千万不要在考完后跟别人对题或回味哪些题目有没有做对,这会严重影响接下来的考试。
忘记填姓名了怎么办?避免这种问题的{zh0}办法就是千万别忘记{zx0}写姓名资料,然后答题。如果真的遇到了考试结束仍没写名字的情况也不要慌乱,可以和监考老师打一声招呼,表明自己的情况,然后听从监考老师的意见。千万不要慌张地自行修改,以免让监考老师误会为xx或者其他违规行为。
考卷出问题了怎么办?千万不要弄脏了考xx。开考后要认真通览全卷,若发现xx有重印、漏印或字迹模糊不清等现象,应立即向监考老师反映,及时调换。如果考生不小心损坏了xx或答题卡,也应立即向监考老师报告,调换备用xx或答题卡。出现污损但不报告更换,很可能会导致xx作废,所以还是需要格外注意。