一、经常掉头发该怎么办j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识
掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。然而应该分清原因，是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼（加速血液巡回）还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，{zh0}二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

二、解决掉头发的方法：j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

1.xxxx。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

2.手术植发。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

3.戴假发。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

4.适当的护发和整发。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发xx。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识

9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 j4R中国女性知识网-女性健康知识,分享女性美容,xx,两性知识,女性xx知识,性知识,女性妇科知识
???? 提醒大家的一点是，由于女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议你在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间也不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。