防晒是夏季最重要的护肤功课，但如果走进了防晒误区，你可能就不会得到你所希望的防护效果。下面是当你涂抹防晒霜时要特别注意的一些东西，千万要警惕哦，否则你的防晒功课将功亏一篑！

涂抹时候不要太吝啬

       如果没有使用足量的（点击蓝色文字查看相关商品），那你也就不能得到所需要的保护。皮肤学家Jeannette Graf 推荐脸部（点击蓝色文字查看相关商品）用量要达到一枚一元硬币大小，身体的用量要达到2口杯。如果在户外待的时间很长，不管你是打算穿泳装还是长袖服装，每个部位都要涂厚一些。而且要在出门前30分钟之前就涂好，以便让皮肤足够的时间吸收。Graf还提醒说：“如果你到了海边才涂防晒，那当防晒吸收的同时，肌肤已经被晒伤了。”

阴天也要做防晒

       难道路上没有其他车辆的时候你就不系安全带了么？同理，不管是否能看到太阳我们的肌肤都需要保护。“冬季阴天时，你受到的UVA射线照射和在夏天最热时候是一样的，而UVA射线会带来肌肤衰老甚至皮肤癌等问题。”Graf如是说。每天早上要把每寸暴露在外的肌肤都涂上防晒霜，这样当你突然决定要出门的时候也就不用担心来不及等（点击蓝色文字查看相关商品）发挥作用了。

高倍数的防晒霜也不能坚持{yt}

       在安全防护上可不要轻敌，“人们认为高倍数的（点击蓝色文字查看相关商品）能提供更长时间的保护”。但是不管SPF是多少，每90分钟你就要定时，足量的补涂。

选择了错误防晒产品

       一个广谱的（点击蓝色文字查看相关商品），可同时阻挡UVA和UVB射线，UVA对应防晒霜上的PA指数，让你晒不黑；而UVB对应SPF指数，让你晒不伤。只有选择全面的防晒产品才能给你xx防护。

细小部位防晒不能漏

       头发并不能给头皮必要的保护，如果要在阳光下活动，专家建议喷些防晒喷雾在头上，或者时刻都戴着帽子。注意到了头皮的防晒后，也不要忘了给耳朵一定的保护。“不仅是脸部需要涂抹（点击蓝色文字查看相关商品）”Graf说，“还有足部肌肤是人们容易忽视的第三个部位，特别是在趟过水后，在穿上凉鞋前，确认连脚趾都已涂好防晒。”

SPF不能叠加

       用完SPF30的产品再用SPF15的产品并不是说你就能得到SPF45级别的保护，而是SPF30。也就是说两者叠加，实际得到的防晒指数只是两者中大的那一个。坚持用足量的高于SPF30的产品，并且定时补充才是有效护肤的关键。

不要妄想只用带有SPF的彩妆来防晒

       如今一些粉底和散粉都含有防晒成分，不过这并不意味着它们能给你足够的保护。专家说，你要用7倍于你日常使用的粉底的量，才能得到它所标示的SPF值。所以，在粉底之前，还是乖乖用（点击蓝色文字查看相关商品）打底吧。

食物和药片中含有光敏感成分

       许多人并不知道某些特定药品如高血压xx药，计生药品，以及某些xxx会造成日晒敏感，并更容易晒伤。而某些食物也需要特别注意，如芹菜，柠檬及其它含有呋喃香豆素的柑橘类水果。这些化学成分和日光相互作用，使皮肤长出数月才能减退的黑斑，所以在选择水果时要格外小心了。

忘记了嘴唇防晒

       嘴唇比脸部其它肌肤更长时间地暴露在阳光下，而如果你习惯在户外游泳前涂些唇蜜，这就好像涂上婴儿油在太阳下暴晒一样可怕。Graf说，这样嘴唇很容易被晒伤，如果你计划在户外活动，确认你的唇蜜{zh0}在SPF20以上，在用过防晒唇膏后再用层防晒唇蜜。{zh1}，不要忘了唇部也要经常补妆。我们说话，我们吃东西，我们喝水，我们舔嘴唇，这都使得唇妆特别容易脱落。Graf说“只要有机会就要随时补妆”

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