用药膳调理女性贫血中医最拿手- 雅典娜的月光- yadianna3180 - 和讯博客
用药膳调理女性贫血中医最拿手 [原创 2010-06-11 14:04:44]   

用药膳调理女性贫血中医最拿手

  熟悉贫血

  贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组织调查统计,女性贫血患病率整体为35.6%,孕妇为42.1%,哺乳期妇女高达47.6%。为什么女性贫血情况如此严重?主要原因有三个方面:

  一、每月一次月经,让血在不知不觉中消耗掉

  二、许多爱美女性追求xx时尚,饮食结构失调,对造血重要原料铁的摄取和吸收不足,致使造血机能下降;

  三、怀孕生产的女性要经历母子争血,一个人的血难以保证两代人的需要。

  这些情况都会引发贫血,最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。

  贫血自我调理

  营养素的调理

  贫血者要多吃一些维生素c。因为,食物中的铁不大容易被人体吸收,而维生素C能使其易于被吸收。

  日常生活的调理

  保持心情愉快,使气血畅通;避免粗盐可以xx吗剧烈活动,体位改变时(如卧位改立位)应缓慢入行,以免发生急性脑缺血而晕倒。

  饮食的调理

  平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等;少饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑,在加暖过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的xx器皿。食疗xx药膳

  莲子桂圆汤:

  莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放渗入渗出沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于xx贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

  杞子红枣煲鸡蛋:

  枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,天天或隔天男人怎么xxxxx1次。有补虚劳、xx血、健脾胃等功效。可xx贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘xx、视力减退的调理。

  猪肝粥:

  猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同渗透锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

  当回羊肉汤:

  山羊肉400克切块,黄芪、党参、当回各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放渗透生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

郑重声明:资讯 【用药膳调理女性贫血中医最拿手- 雅典娜的月光- yadianna3180 - 和讯博客】由 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【在线投诉】,我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——