提高宝宝智力的超级食物- Momo Mummy交流网- 博客大巴企业库|免费b2b网站

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能提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力的食物：

1. 鲑鱼

　　富含Ω-3脂肪酸 DHA and EPA的鲑鱼(又名大马哈鱼)促进大脑生长，增强大脑功能。

吞拿鱼也是一种Ω-3脂肪酸的良好来源，但其含量不如。

2. 蛋类

　　众所周知，蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可xxxxx。（注意哟：宝宝在8个月之前{zh0}别吃蛋白，容易吃成过敏体质，4个月开始可以加吃蛋黄，蛋白就等到8个月以后吧！）

3. 花生和花生酱

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　　花生和花生酱富含维生素E，可保护神经细胞膜，另外其中的硫胺帮助大脑和神经系统利用葡萄糖补充能量。（注意哟：据说宝宝在2岁之前{zh0}不要吃花生，很容易过敏的，而且宝宝如果对果仁类的东西过敏可是很麻烦的，基本就跟着一辈子了，而且还有可能会很严重，相信常看xxxx的人应该有感触吧！国内似乎很少听说有人对果仁过敏，国外倒是很多。）

　　4. 燕麦和全麦类

　　大脑需要持续的葡萄糖以供给能量，而燕麦和全麦类食物可大量提供葡萄糖。其中所含的纤维帮助调节葡萄糖释放入血，另外，燕麦和全麦类食物含B族维生素，可营养神经系统。