挺好的一个早晨，喝着姜枣红糖水，听着音乐。

反省着自己是不是真的心肠很硬。有这个念头是在前几天。

同小区的邻居一起在楼下玩，几个孩子也一起玩，中间有一个孩子很秀气，说话嗲嗲的，感觉这个孩子的女孩味这么足，妈妈肯定也很有味道。

自己的孩子太皮了，没一点女孩子的味道。

同院的邻居说，她很可怜的，妈妈不在身边，跟着阿姨一起住。

然后和那孩子话谈着，“你刚才不是回家了的吗？怎么又回来了”

孩子回答，“我阿姨说没有做好饭，叫我再玩一下？”

邻居有些怜爱的看着往远处跑玩的这个孩子，说，“真可怜！如果在妈妈身边头发也不会这么乱了。”

接着又喊到，“，，，你过来一下，我把你的头发给理一下。”

当时觉得怪怪的。感觉这可怜吗？

每个孩子都有自己的成长过程。而且这样她的独立性也强。不挺好的吗？

有些抵触邻居的泛滥的同情心。暗想，可能她自己有优越感所以才会有这样的感受。

另一方面又觉得她挺有爱心的。是不是自己缺少同情心，缺少同理心。

带着这个初念昨天又遇到了相同的事件。

是群里的，一个群友好像遇到了资金周转的困难，要转让在营中的培训班。在群里吆喝着。

一个管理似乎和她是聊过的，了解详细情况。于是情绪很大的在群里吆喝着大家一起帮她祈疗。

说是祈疗培训班可以早日脱手。不少群友也参与了，更多的群友并未参与。

暗想，真不知道是在帮她还是助长她陷在这样的处境中。

可另一方面又想着，别人的热心指使，自己为什么又那么多的反应。

联想到了儿时，因为父亲去世得过早。身边的人总说，这两个孩子可真可怜，很经常得就落入了他人的可怜境中去。到懂事的时候，听见人这样说，特别反感。什么可怜的，一付自己不可怜的样子，看清可怜的究竟是谁?!同情心不要太泛滥了。没有你的同情别人也一样生活。为什么总要以自己的观点去看别人。所以特别排斥，延续排斥。

今早，在一个朋友的空间再次看到

Len医师解释说，对你的生活“xx负责”意味着：任何在你生命当中的人事物，只因为是在你的生命中，就是你的责任。以字面意义来说，整个世界是你的创造。

哇！这实在是难以承受。对于我所说或所做的事负责，是一回事；对于我生命中的每一个人所说或所做的事负责，xx是另一回事。然而，事实是：如果你对自己的人生负起xx的责任，那么任何你所见、所听、所品尝、所接触，或以任何方式经验的，都是你的责任，因为它在你的生命中。

这意味着：那些恐怖分子活动、总统、经济……任何你所经历和不喜欢的……都需要你去xx。以某方面来说，他们并不存在，只是来自你内在的投射。问题不是因为他们，而是因为你。而为了改变他们，你必须改变自己。

我知道这很难理解，更不用说要去接受它或在生活上实践。责怪比“xx负责”容易得多，但是当我与Len医师谈话时，我开始了解，对他与“ho oponopono”而言，xx意味着“爱你自己”。 如果你想要改善你的人生，你必须xx你的生命。如果你想要xx任何人，即使是一个犯罪精神病患者，你经由xx自己而xx他。我问Len医师他如何xx自己。当他看那些病患的病历时，他做些什么？

他解释，“我只是一次又一次地说：‘……对不起！……请原谅，……我爱你，……谢谢！’”

就这样吗？

就是这样。

原来“爱你自己”是改进自己{zh0}的方法， 当你改善你自己时，你也改善了你的世界。

我对我看到的，所生起的反应xx负责。

她们只是来到我的生命中提醒我的一个旧模式，被环境思想控制的念头怎样一日又一日的在我的生命中影响着我的路径。

对不起，因境生起的对你们行为的那些感受

请原谅！

谢谢你们的出现，令我可以对境自省思维的运作。

我爱你们