想想看，胎宝宝在妈妈肚子里的时候，是不是就开始做运动了，踢腿、伸臂、翻身……

在宝宝一生的成长当中，运动是一种必不可少的催化剂。运动不但可以锻炼宝宝的胆量、毅力、自信、自控能力，还对智力的开发、良好个性的形成起到积极的作用。
　

　　新生宝宝，有一件事情相当于体育锻炼，那就是：哭！有些宝宝，可以一边大哭，一边手抓脚踢。这不但锻炼了肺活量，也锻炼了手和脚，其实哭得厉害的，基本上算是全身运动了。其实，除了哭以外，还有一些适合小宝宝的运动。

　　健康宝宝天生不怕水，他们会把这种水中嬉戏当作在妈妈子宫羊水生活的继续。婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对身心的发育是大有好处的。在家里每天游泳，基本可以坚持到一岁左右。一岁以后，就可以去游泳馆游泳了。

宝宝游泳主要有几大好处：

1．可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄宝宝慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

2．游泳过程会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

3．呼吸系统的功能得到提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

4．可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称xx。

5．可以提高耐寒和抗病的能力。

         当然，随着宝宝{yt}天长大，她（他）运动的方式越来越多了。三翻、六坐、八爬，扔东西、撕纸片等等，这些都是宝宝的运动方式。他们把扔东西和撕纸片都当成了一种游戏，常常是玩得不亦乐乎。

　　爬行是一种很好的全身运动，能促进身体各部位的生长发育。

　 说起来，妈妈们似乎都知道爬行的重要性，但在生活中却经常看到很多宝宝跳过爬行直接走路的。

　　有关专家对感觉统合失调儿童调查发现，其中90％以上的宝宝在婴儿期不会爬行或爬行时间很短，而爬行是目前国际公认的预防感觉统合失调的{zj0}手段，宝宝只会越爬越聪明。

　　对于爬与“感觉统合”的关系，我们可以这样解释：现代医学研究认为，爬行训练是预防儿童成长期的感觉统合失调的重要手段。感觉统合涉及到触觉、前庭平衡觉、本体觉。人们平时学到的一切技巧凭借着本体感觉，而良好的本体感觉归功于大脑中前庭系统统合视、听、触等感觉而又能灵活地支配身体各部位肌肉的协调活动。爬行训练对控制眼、手、脚的协调有极大的益处。通过爬行训练，可以促进宝宝大脑的发育，开发儿童的智力潜能。

　　感觉统合失调是近年来常常被儿童保健专家提及的名词，由于环境污染、剖腹产率居高不下等因素，感觉统合失调的儿童越来越多，不仅仅是表现在走路磕磕碰碰上，其他还有很多的表现，比如，脾气暴躁、注意力不集中、丢三落四，学习和生活能力都不如同龄的宝宝等。

　　爬行是这么好的一项婴儿运动，但是由于种种原因，很多宝宝却没有在该爬的时候学会爬。原因太多，比如，没有场地、大人没空、宝宝自己不愿意爬、家长鼓励宝宝早点走路……

　　可是，您知道吗？在宝宝该爬行的时候，如果没有您有效的训练，宝宝可能都不知道什么是爬行的。

　　首先，需要给宝宝布置一个爬的环境。在家里留出一块空地，买些拼插的垫子，洗干净放在室外晒几天，等到没有气味了再拼插一块宝宝专属的爬行园地。接下来准备一些色彩鲜艳、会自己跑但是又跑不了太远的玩具，比如：小汽车、上发条的小乌龟等。然后就可以“诱导”宝宝练习爬行了。学会“爬”的重大意义在于宝宝能随自己的意志移动身体。所以妈妈可以把玩具放在离宝宝有一定距离的地方，或者让玩具在他面前跑起来，切忌不要让玩具跑得太远了，太远可能会让宝宝感觉到难度而不敢去尝试。

　　如果这时候，宝宝还不知道什么是爬行。就让她趴在地垫上，妈妈抓住宝宝的两只手，爸爸用手掌顶住宝宝的两只脚，妈妈和爸爸进行配合，拉动宝宝进行被动爬行。也可以由爸爸妈妈在宝宝面前爬来爬去地做示范的。当爸爸妈妈真的趴下身子爬行时，会发现爬行真的是一件很有意思的事情，爬行的时候你看到的东西和站与坐的时候的视角是xx不一样的，这可能更接近于宝宝眼中所看到的东西；爬行可以更好地跟宝宝沟通交流；爬行可以是一种亲子游戏；父母很自然地爬来爬去，还可以给宝宝一个模仿的具体榜样。

　　爬行这项体育运动，可不是所有的宝宝都能接受的，有的宝宝练习爬行的时候还哭哭啼啼呢，虽然爬行对于宝宝感觉统合的整合非常必要，但我们也没必要把爬行当作一种刻意的训练，xx可以当作一个轻松的游戏来完成。

　　除了宝宝需要练习的三翻、六坐、八爬，其实，经常在花园里打打球、开开火车、玩玩沙子、捡捡石头、捕捕小鱼、抓抓小鸟、追追蝴蝶等等，更是很好的体育锻炼。随着宝宝的长大，平时还可以帮助家长做很多事情，比如拔草、捡落叶、捡树枝等。带着宝宝到大自然中去跑、去疯、去玩，去旅游、去爬山、、去泡温泉、去看大海……让宝宝走出去，那怕只是踩一下泥石铺成的坑坑洼洼的乡间小路，在阳光下跑一跑，也不失为一种很好的婴儿体育运动啊。