北京世贸天阶的时尚大厦里，500多名时尚传媒集团的员工共同拥有一间两三百平方米的员工健身房。在那附近，还有一家商业健身房，这间小小的员工健身房比对外收费的健身房“更加好用和高级”。

　　《时尚健康》杂志的主编香港人林明谦，对这间健身房的一切了如指掌。他记得时尚大厦在初建时就把健身房的设计建造纳入计划中，他们与健身专家一起，先详细统计了公司员工的数量、年龄层次、男女比例等数据，然后考虑重新设置的健身器械应该有哪些种类。之后，因为这批崭新的高品质器械，又特意重铺了地板，购买了一个先进的健身软件，给每个员工配备个人训练计划的“钥匙”，并定期更新。

　　每天的午休时间和傍晚下班后，健身房往往一派热闹景象。公司一年一度的乒乓球赛即将举行，这阵子，乒乓球桌成了最热门的练习场所。十来个帅气的小伙子一身短打，在球桌边吭哧吭哧地苦练球技，几个姑娘也握着球拍在练习双打。负责公司形象宣传的田飞，则最在意自己的颈椎，她和其他五位女同事一起凑钱请了一名瑜伽教练，每周两次在体操房上瑜伽课。他们每个人还拥有一把健身“钥匙”，其实是一种U盘，里面存储着健身教练为他们度身定制的训练计划。把“钥匙”插入器械，他们每一步需要做什么，屏幕上就会显示出来，督导他们独自健身。

　　林明谦说：“办公楼内有免费的员工健身房，这实在是一种高福利。楼下有一间员工书吧，可以看书，品咖啡，那是精神方面的享受；这个健身房，则是希望员工能够拥有健康的体魄和上佳精神状态，这样，对员工本身和对公司长远利益考虑，都是很有助益的。”接着，他又笑着补充道，“虽然健身房很受员工欢迎，但我还是嫌它的利用率不够高。如果每个人都像我这样就好了。”他的办公室里长年备着一个运动包，里面有运动短裤、T恤、球鞋和iPod Nano，下了班，换身衣服就冲进健身房。

　　每天看着健身房里的员工一边谈笑，一边健身，那种活跃的气氛的确令人觉得积极向上，是一家企业良好精神面貌的体现。时尚传媒集团旗下有多种媒体，《时尚健康》杂志的一位健康编辑高元，同时也是一位专业的健身私人教练，他成为了员工健身房的“义务教练”，大家有什么健身的问题都跑去找他，请他指点。比如有一位身材偏胖的女员工，高元让她和一名热心读者一起，在健身房按课程训练，几个月下来，她们xx成功，同事们都为她们高兴。用非常实在的话来说，去商业健身房，花大价钱请一个私教，其实会给自己带来压力。“那种锻炼一定强度较大，去一次就感觉很累，因为教练督促你，你又要想着花了钱就得值这个价。在公司里和同事们一起健身，这件事就变得轻松舒服起来。不用那么辛苦，却有趣有效果，精神状态又好，这才是{zh0}的。毕竟，大家不是想成为运动员啊！”在这个基础上，企业健身房的益处就不仅是肤浅地表现为“为员工省钱”，而变成是增强员工体质，提高工作效率，继而上升为健康积极的企业文化建设。

一些富有远见的企业领导已经在新的办公大楼里规划起了专业的员工健身房——关注员工健康、吸引人才、提高工作效率，企业健身房一举多得，而这一切只需上百万投资

　　何叶

　　建造企业健身房，从朋友的角度说，是对他们健康、精神面貌的关注，是一项福利；从老板的角度来说，为了吸引人才，配备健身房是一种创新。它让员工保持健康、增加积极性、心情愉悦，这样自然就会提高对企业的文化认知度，也能增强归属感和凝聚力

　　林明谦，香港人，38岁，北京时尚传媒高层，非常在意保持身材。有一年他去美国版《时尚健康》杂志社出差，看到一间为杂志员工打造的健身房，大家特意早点上班，为了能在各种健身器械上晨练半个小时，再冲个凉，来杯咖啡，吃些营养丰富的早餐，然后就精神焕发地投入工作。他当时心里感慨：要是我们在北京的公司里也能如此就好了。今年2月，愿望实现。每周三次，他一下班，换条裤子，就走入自己公司的健身房，练背肌，紧小腹。原来在其他健身会所办的会员卡，都忘了搁哪儿去了。

　　Marco Treggiari，意大利人，44岁，泰诺健上海国际贸易公司董事总经理，红光满面，身形健硕。他总是问初次见面的人：“嗨，你看我精神怎么样？”如果对方的回答是肯定的，他就立刻接话说：“当然，我刚从我们公司的健身房出来！”他认为“这是企业给员工的一份最美妙的礼物”。

　　像林明谦、Marco这样的人越来越多，于是我们身边那些办公大楼里“隐藏”的企业健身房也越来越多——当某些企业刚刚想到为员工建设一个乒乓球室时，其他一些富有远见的企业领导已经在新的办公大楼里规划起了专业的员工健身房。它可能只需要100多个平方米，甚至更小，除了各项健身器材外，还包括接待台、几个服务人员、更衣室和淋浴房，有时还添加一个提供营养食品和饮料的吧台。像北京时尚大厦内的员工健身房，另增加了“个人化定制训练”软件、体操房和两张乒乓球桌；上海银联培训中心的健身房外围，增加了羽毛球馆、乒乓球馆、桌球室、网球场和篮球场；北京奥组委的健身房，则以太空漫步机、WAVE（冲浪机）、登山机等趣味性较强的器械为主。午休和下班时分，或者xx，员工们三三两两步入健身房，按照自己的需要锻炼：林明谦想“保持一个健身的好习惯”；时尚传媒的田飞注重肢体伸展，她在体操房练瑜伽；银联的小张希望身体强健，专练跑步机；Marcoxxx率，他会拖一个员工一起去健身房，一边锻炼一边开短会，咬着三明治，谈笑间解决工作问题。

　　关于建造企业健身房的益处，既是老板又是健身方面“专业人员”的Marco，看法非常实在。“从朋友的角度说，为员工建健身房，是对他们健康、精神面貌的关注，是一项福利，是对他们为公司奉献的反馈，也给员工在健身投资方面节省金钱。从老板的角度来说，如今人才竞争激烈，有些公司为了吸引人才，会加薪、配备手提电脑、手机、出行车辆，或送休假旅行等，健身房建设则是一种创新。它让员工保持健康、增加积极性、心情愉悦，这样自然就会提高对企业的文化认知度，也能增强归属感和凝聚力。功利一点来看，员工健康了，少生病，少请病假，公司也省钱了，工作效率更高，为公司创收也更多。”

　　当然，建造一个企业健身房，也是对公司经济实力的一次考量。Marco把健身房的设计和建造归纳为三个“W”。首先是“Why”，这是非常重要的健身教育，让员工了解健身的重要性，否则健身房造好了，利用率却很低，是一种最坏的资源浪费。其次是实际的“Where”，即健身房的设计，要干净整洁，空气清新，灯光讲究、音乐优美。更衣室、淋浴间的设计也不能马虎。如果再讲究一点，健身房的设计风格还应该体现企业的特色文化和气质，比如色调可以和公司的Logo颜色相统一。第三，就是“What”，即健身器材的配备选择。根据企业的工作性质，常静态坐着，抑或四处奔走？员工数量、平均年龄、男女比例是多少？做精细的统计，从而决定配备何种功能的器材——力量型训练区，各种锻炼肌肉的器材、哑铃；有氧运动区域，包括跑步机、运转机、自行车机、台阶器等；体操拉伸区域，让瑜伽、健身操等运动能自如进行。如今，许多健身器材厂商非常注意研发新产品，比如，针对“久坐一族”设计的Technogym Flexability健身器材就很热门，它重在拉伸脊椎和背部神经，即便西装革履，也能轻松地坐上去锻炼。此外，还可以聘请一个半自由的健身教练，定期为员工进行辅导。

　　“不在乎健身房有多大规模，多么豪华，重要的是符合需要，有自己公司的特色，”Marco强调说。他心细如发，甚至拿过一个计算器，按一按，算一算，然后抬头说：“一个拥有500名员工的企业，以200平方米的健身房规模为宜。100平方米用来摆放设备，100平方米用来设计更衣室、淋浴间和其他公用服务空间，大约需要100万元到130万元的投资。而一个好的健身房，每平方米5000元到7000元的造价就差不多了。”