我相信有星星在的地方，就一定有月亮

      夏季一到，温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了。

      中医的养生原则认为，夏天需“增苦减酸”，因苦味入心降心火，除烦躁。

　　  而酸味会助心火。夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。

      苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、xxxx。

　　  有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。

　 　 因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。

      孕妇仍要适量吃，吃得别过多。过多会因为此而导致流感的危险。

      爱上苦，源于欣爸，真正爱上吃苦，是在自己尝试后 

      翠绿的模样,脆嫩的口感,清爽的余味

     舌尖一缭而过,不足百般回味

     那丝清淡的苦味却是难以抵挡

            材料：新鲜苦瓜半条 胡萝卜一根 凉白开适量

             1.苦瓜，胡萝卜清水洗净

             2.苦瓜去瓤去籽，切滚刀块。胡萝卜同样。

             3.放入料理机，加适量凉白开，按果汁清洗键即可。重复两遍，这样打出来的汁液才细腻

  小唠叨：1.苦瓜的量相对少点，再加上凉白开，打出的汁液口感喝着不觉得很苦

            个别不喜欢喝苦的，可适当加点蜂蜜进去

          2.处理出来的渣，可以加蜂蜜吃掉它。但，口感会略显得粗糙

          3.夏季电脑桌前不怕苦奋斗着的你，不妨适当喝点苦瓜饮吧！

                          炎炎夏季，“自讨苦吃”也是一种幸福哦！