所以现在。你应该已经能够创建一个购物列表，其中包含的食物，你可以有你需要的食物和避免的。下一步将是让你的xx进度。在你的饮食开始时，你应该写你的体重和其他重要的测量了。这样，您就可以轻松地跟踪您的饮食每周进度，看看您的饮食是有效运作与否。一旦你看到的数字下降，这也可以增加你的信心，激励你坚持的饮食中。

节食是不容易的，特别是如果你是刚刚开始。它从你的最终的努力和大量的一致性，以确保它不会付诸东流。一旦你使之成为您生活的一部分，事情就会变得容易一些，很快你就会看到它的积极影响你的健康和你的体重中。

如果你觉得你的xx目标越来越远离现实，你可能要考虑改变为低碳水化合物的饮食，而不是你目前的饮食。随着低碳水化合物的饮食，所以更比任何其他的饮食，你可以更容易xx和增加肌肉更快。作为长期解决方案，它是，一旦你登上了知道什么食物，以避免对低碳水化合物饮食，不仅你能更快地摆脱那些磅，但你也可以生活在健康生活方式中。

作为提到的，知道什么食物，以避免在低碳水化合物的饮食是必不可少的。只要你做，你可以开始做了什么食物让你下次去超市名单。利用这个机会，使您的饮食更有趣，因为你可以混合和匹配的食品。你看，仅仅因为你在节食是它并不意味着你必须每天吃同样的旧饭。

是否不要忘记，为您的低碳水化合物饮食的水果，因为他们总是受欢迎任何饮食。但是，也注意到有一些，你必须避免或在合理的消费量。是的，水果是健康的，他们下大零食，如香蕉，西瓜，但有些水果在血糖负荷高，这便是你的饮食和健康问题。你不一定要xx避免这些，只是限制了消费

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