你只需一个梦想”
在茫茫大海上航行210天后，澳大利亚16岁女孩杰西卡·沃森5月15日驾着“艾拉的红粉佳人”号帆船，成功返回悉尼港，完成了独自环球航海冒险的壮举。
澳大利亚总理陆克文称赞她为“澳大利亚{zx1}的英雄”。沃森却说：“我不同意总理的说法。我不认为自己是个英雄，我只是一名普通女孩，一个相信自己梦想的女孩。”
文/记者 毛茵
梦想让她飞翔
沃森来自昆士兰州阳光海岸，自小就对航海有一种“渴望”。从幼年起，沃森就经常和家人出海航行。几年前，当她提出要独自环球航海时，在澳大利亚引发了一场争议。有人说她年龄太小，又是女孩，不适合独自驾船出海；有人怀疑她的航海技术和意志力远远达不到要求；还有人说，让她环球冒险等于把她送上不归路。但是由于没有法律依据，相关部门只能表明立场，沃森和她的父母选择了坚持。
2009年10月18日，沃森出发了。沃森独自驾着10米长的小帆船不停靠、无支援地在海上航行了2.3万海里。航程中，沃森经历了狂风巨浪，肆虐的狂风曾撕破船帆；她忍耐着寂寞和黑暗，与外界{wy}的联系途径就是卫星电话和电子邮件；她吃着饼干类的食品；她的小船被海水反复“洗礼”，她风趣地称自己整天住在“洗衣机”里。但是沃森的决心从来没有动摇过，她以坚强乐观来应对重重考验。她说，一旦穿过了暴风雨，就会有一种成就感。
还孩子一个梦想
一些人坚持认为不能鼓励18岁以下的孩子去冒险。面对这一点，沃森处之泰然。她说，能否列为世界纪录并不要紧，重要的是把自己想做的事情做好。今天，不鼓励未成年人去冒险已成共识，但是坚守梦想的精神永远散发着魅力。小小的沃森这样告诉我们，“想做成一件令人震惊的事，你不必是一个特殊的人。你只需一个梦想，坚信它，并为它努力奋斗。没有什么是不可能的。”
孩子的心灵成长需要梦想。孩子天生都有梦想。多彩的梦想是人生宝贵的财富。人的一生能走多远，在很大程度上取决于童年的天地有多大。有梦想的人，天地就广阔。梦想一旦萌发，就梦牵魂绕，无论能不能实现，始终是一种激励。孩子的梦想又是一个民族创新的灵魂。
呵护
孩子的梦想
童年是多梦的季节。一个真爱孩子的父母应当精心保护孩子的梦想，只有这样，梦想的种子才有可能长成参天大树。
人的大脑具有无限潜能，其中有90%以上的部分还没有被开发出来。父母要学会给孩子以梦想，尊重孩子的梦想，哪怕他的梦想多么易变和不切合实际，也千万不要让自己的欲望代替孩子的梦想。让孩子在无数个梦想中，充分发挥想象力与创造力。因为想象力还可以帮助人们发掘出无限的大脑潜能。当孩子自发地做自己想做的事情时，集中力和创造力就会自动地激发出来。
如何才能
实现梦想呢
为什么似乎不切合实际的梦想可以实现？如果确定了明确的目标的梦想，清楚自己最想成为什么样的人，那么就通过集中自己想象力来使其变成最想实现的梦想。这样的梦想会使人心产生一种激情和决心。这是一种“虽九死而不悔”的可贵的心灵动力，它会{zd0}限度地激发人的潜能，不断地在大脑中想象梦想实现的情景，坚信梦想一定会变成现实，并且坚定自己做事的态度和意志，不断地为之作出努力，直到梦想真的实现。
■掏一个“出气孔”
■放一个“减压阀”
■修一根“篱笆桩”
心理专家给务工青年三点建议
近日，湖北省精神心理学会主任委员、武大人民医院王高华教授邀请北京大学精神心理学家马弘，为全省心理工作者及法院、公安相关人士进行精神心理突发事件的应急培训。针对近期国内的一些精神心理事件，专家给出三点建议。这些建议具有普遍的适应性，但是对孤身在外的务工青年来说，可能更有意义。
●掏一个“出气孔”。省卫生厅官员严本武介绍，我省约有80万重型精神病患者。而在重型精神病患者中，10%的有暴力或攻击倾向。目前，我省已经开展对重型精神病患者的筛查和管理工作。
王高华则表示，无论有心理障碍的人、还是健全人，面临困境时都类似高压锅，都要掏出气孔。没有出气孔，高压锅就会爆炸。每个人的“出气孔”可能不同，不管是跑步、打球、旅游，还是看大片、唱歌……以此排解积郁的情绪。王高华说，抽烟、喝酒从健康的角度上肯定是坏事，但从心理学角度讲，可能还是好事。
●放一个“减压阀”。压力无所不在，压力也不xx是坏事，一个人只有克服压力才能逐渐成长、成熟。但这个压力必须有限度——压力既来自外界，也来自自身。从生理角度来说，太大的工作压力会让人“过劳死”。从心理角度来说，太大的心理压力会带来崩溃。年轻人可以给自己的目标设定一个限度，超出限度必须自我减压。
●修一根“篱笆桩”。王高华教授指出，当骆驼被{zh1}一根稻草压垮的时候，人们会太在意那{zh1}一根稻草，而忽略了“骆驼”在此前已经不堪重负。人的心理状态还可以“墙”来比喻——有坚固的墙、有裂缝的墙、有倒塌的墙。一辆自行车把墙撞倒了，你说是怪车还是怪墙。
一个篱笆还需三根桩，墙歪了还能用棍子撑住。一个人必须建立自己的社会支持系统——家人、亲戚、朋友甚至单位的领导、同事，这样的“篱笆桩”在平时看似无足轻重，可在困境时威力强大。现在的一些企事业单位往往片面注重生产，而忽略了文体娱乐等集体活动，无形中削弱了员工的社会支持系统建设。文/记者 谢东星 通讯员 杨番
详情请看：http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2010-06/09/content_3442048.htm
在茫茫大海上航行210天后，澳大利亚16岁女孩杰西卡·沃森5月15日驾着“艾拉的红粉佳人”号帆船，成功返回悉尼港，完成了独自环球航海冒险的壮举。
澳大利亚总理陆克文称赞她为“澳大利亚{zx1}的英雄”。沃森却说：“我不同意总理的说法。我不认为自己是个英雄，我只是一名普通女孩，一个相信自己梦想的女孩。”
文/记者 毛茵
梦想让她飞翔
沃森来自昆士兰州阳光海岸，自小就对航海有一种“渴望”。从幼年起，沃森就经常和家人出海航行。几年前，当她提出要独自环球航海时，在澳大利亚引发了一场争议。有人说她年龄太小，又是女孩，不适合独自驾船出海；有人怀疑她的航海技术和意志力远远达不到要求；还有人说，让她环球冒险等于把她送上不归路。但是由于没有法律依据，相关部门只能表明立场，沃森和她的父母选择了坚持。
2009年10月18日，沃森出发了。沃森独自驾着10米长的小帆船不停靠、无支援地在海上航行了2.3万海里。航程中，沃森经历了狂风巨浪，肆虐的狂风曾撕破船帆；她忍耐着寂寞和黑暗，与外界{wy}的联系途径就是卫星电话和电子邮件；她吃着饼干类的食品；她的小船被海水反复“洗礼”，她风趣地称自己整天住在“洗衣机”里。但是沃森的决心从来没有动摇过，她以坚强乐观来应对重重考验。她说，一旦穿过了暴风雨，就会有一种成就感。
还孩子一个梦想
一些人坚持认为不能鼓励18岁以下的孩子去冒险。面对这一点，沃森处之泰然。她说，能否列为世界纪录并不要紧，重要的是把自己想做的事情做好。今天，不鼓励未成年人去冒险已成共识，但是坚守梦想的精神永远散发着魅力。小小的沃森这样告诉我们，“想做成一件令人震惊的事，你不必是一个特殊的人。你只需一个梦想，坚信它，并为它努力奋斗。没有什么是不可能的。”
孩子的心灵成长需要梦想。孩子天生都有梦想。多彩的梦想是人生宝贵的财富。人的一生能走多远，在很大程度上取决于童年的天地有多大。有梦想的人，天地就广阔。梦想一旦萌发，就梦牵魂绕，无论能不能实现，始终是一种激励。孩子的梦想又是一个民族创新的灵魂。
呵护
孩子的梦想
童年是多梦的季节。一个真爱孩子的父母应当精心保护孩子的梦想，只有这样，梦想的种子才有可能长成参天大树。
人的大脑具有无限潜能，其中有90%以上的部分还没有被开发出来。父母要学会给孩子以梦想，尊重孩子的梦想，哪怕他的梦想多么易变和不切合实际，也千万不要让自己的欲望代替孩子的梦想。让孩子在无数个梦想中，充分发挥想象力与创造力。因为想象力还可以帮助人们发掘出无限的大脑潜能。当孩子自发地做自己想做的事情时，集中力和创造力就会自动地激发出来。
如何才能
实现梦想呢
为什么似乎不切合实际的梦想可以实现？如果确定了明确的目标的梦想，清楚自己最想成为什么样的人，那么就通过集中自己想象力来使其变成最想实现的梦想。这样的梦想会使人心产生一种激情和决心。这是一种“虽九死而不悔”的可贵的心灵动力，它会{zd0}限度地激发人的潜能，不断地在大脑中想象梦想实现的情景，坚信梦想一定会变成现实，并且坚定自己做事的态度和意志，不断地为之作出努力，直到梦想真的实现。
■掏一个“出气孔”
■放一个“减压阀”
■修一根“篱笆桩”
心理专家给务工青年三点建议
近日，湖北省精神心理学会主任委员、武大人民医院王高华教授邀请北京大学精神心理学家马弘，为全省心理工作者及法院、公安相关人士进行精神心理突发事件的应急培训。针对近期国内的一些精神心理事件，专家给出三点建议。这些建议具有普遍的适应性，但是对孤身在外的务工青年来说，可能更有意义。
●掏一个“出气孔”。省卫生厅官员严本武介绍，我省约有80万重型精神病患者。而在重型精神病患者中，10%的有暴力或攻击倾向。目前，我省已经开展对重型精神病患者的筛查和管理工作。
王高华则表示，无论有心理障碍的人、还是健全人，面临困境时都类似高压锅，都要掏出气孔。没有出气孔，高压锅就会爆炸。每个人的“出气孔”可能不同，不管是跑步、打球、旅游，还是看大片、唱歌……以此排解积郁的情绪。王高华说，抽烟、喝酒从健康的角度上肯定是坏事，但从心理学角度讲，可能还是好事。
●放一个“减压阀”。压力无所不在，压力也不xx是坏事，一个人只有克服压力才能逐渐成长、成熟。但这个压力必须有限度——压力既来自外界，也来自自身。从生理角度来说，太大的工作压力会让人“过劳死”。从心理角度来说，太大的心理压力会带来崩溃。年轻人可以给自己的目标设定一个限度，超出限度必须自我减压。
●修一根“篱笆桩”。王高华教授指出，当骆驼被{zh1}一根稻草压垮的时候，人们会太在意那{zh1}一根稻草，而忽略了“骆驼”在此前已经不堪重负。人的心理状态还可以“墙”来比喻——有坚固的墙、有裂缝的墙、有倒塌的墙。一辆自行车把墙撞倒了，你说是怪车还是怪墙。
一个篱笆还需三根桩，墙歪了还能用棍子撑住。一个人必须建立自己的社会支持系统——家人、亲戚、朋友甚至单位的领导、同事，这样的“篱笆桩”在平时看似无足轻重，可在困境时威力强大。现在的一些企事业单位往往片面注重生产，而忽略了文体娱乐等集体活动，无形中削弱了员工的社会支持系统建设。文/记者 谢东星 通讯员 杨番
详情请看：http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2010-06/09/content_3442048.htm
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