炎炎夏日，热裤短裙是妹妹们的{za}。小腿粗壮怎么吧？不用怕，试试下面的瘦小腿xx手法，没事揉一揉捏一捏，轻松赶走小粗腿。

　　日本专家介绍，穿丝袜xx小腿，五分钟就可以变细。
　　部位：瘦小腿
　　效果：1个月可瘦1.5公分
　　小腿按摩用品

　　1.婴儿油、xx油、xx霜或
　　2.套上丝袜再xx，效果等同1.

　　小腿xx的简易版

　　1.xx要由下往上按...晚上睡前拍打小腿萝卜的部份。
　　2.我用的xx产品就是普通的乳液。
　　要漂亮就千万不能懒~每天花个15-30分钟,记住天底下没有丑女人.只有懒女人。祝福妳，我的美腿是这样来的。

　　小腿xx的正式版

　　按完超舒服滴...对水肿也有效喔!
　　1.用两手包住小腿肚，将力量注入由下往上推擦xx。左右来回各20次。
　　2.使用双手大拇指腹及食指夹住小腿肚，由下往上揉捏，左右腿各20次。
　　3.使用双手食指侧面，右小腿肚由下往上交替轻拍xx。左右腿各10次。
　　4.将小腿分五等分，使用食指到小指力量，大块揉按小腿肚，左右各10次。

　　为何小腿需要xx

　　站立时，人体的重心几乎是放在腿上，所以可想而知腿部的肌肉有多疲累！建议妳，不妨时常揉捏妳的腿部肌肉，并且适度的涂上身体乳液，为妳的疲惫双腿来个5分钟xx，保证妳每天精神奕奕！
　　利用时间xx

　　看电视的时候，双手一边就可以xx小腿。

　　泡澡完后xx小腿，效果{zh0}

　　你可在泡完小腿后使用，功效更加，用乳液或凡士林油轻推小腿与小腿肚，大约１５～２０分钟，再轻拍小腿与小腿肚５分钟即可。
　　睡前xx5分钟

　　腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸。如果对自己的腿部曲线并不满意，又懒得运动，不妨每天睡前努力xx小腿5分钟，有助于让身体的水分新陈代谢加强，萝卜腿以及水肿的情况也就能够获得改善了。

　　网友推荐xx法

　　如果想在一个月内见到效果，要每天做抬腿运动，脚放在墙上的那个，我有一个朋友天天都这样抬腿，抬完再擦上xx产品一个月瘦了1.5公分， 因为抬完腿后擦上xx产品会更有效喔！