热量少少——香芹牛肉丝_梅小小_新浪博客



芹菜的清香,牛肉的嫩滑,四川豆瓣的加入让这道菜更富有味道。

芹菜营养丰富,其中的膳食纤维有促进肠蠕动,防止xx的作用,吃得越多身体会越瘦。。。牛肉在红肉中的热量也是很少的,两者搭配相得益彰。四川人炒菜,爱放豆瓣哈,不喜欢的筒子们也可以不放的热量少少——香芹牛肉丝。这道家常菜的难度系数很低,是想xx又想吃肉的筒子必选菜肴哈!



材料:

香芹

牛肉

新鲜豆瓣

姜末

淀粉

料酒

生抽

细砂糖

 

做法:

1、香芹去叶去根,洗净切寸断;

 2、牛肉切成丝;

 3、牛肉丝里加少许干淀粉、姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;

 4、 腌制后的牛肉丝里加一汤勺植物油拌匀;

 5、炒锅烧热后放油,油温后加入豆瓣炒出香味,下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;

 6、另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加白糖调味

 7 倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。

 

 

 


已投稿到:
郑重声明:资讯 【热量少少——香芹牛肉丝_梅小小_新浪博客】由 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【在线投诉】,我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——