国际会议上定出了6种保健品﹕

   {dy}绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆;第四酸奶( 人家不提牛奶)；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
一定要耐心看完，并传给您的朋友 !
最近北京市普查工作刚结束，得了两个{gj}:

    一是高血压{gj}；一是高血脂{gj} .
   日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没来听就必须补课。我国没这制度，爱听就听，不听拉倒。
   在医院工作40年， 绝大部分人病死是很痛苦的。
   联合国提出个口号﹕"千万不要死于无知"。 死于无知很冤枉!
   为什么提蘑菇汤？ 因为蘑菇能提高免疫功能。
一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？
就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能xxxxx。
   为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是xxxx的， 所以现在世界各国都有 骨头汤街，而中国没有。 不要小看骨头汤，它能xxxx，因为有琬胶。
   为什么提酸奶？因为酸奶是维持xx平衡的。
所谓维持xx平衡是指有益的xx生长，有害的xx消灭，所以吃酸奶可以少得病的。 牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。
    现在很多人喝茶，但年轻人不喝 。很多人喝红茶。
红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。
    绿茶为什么有保健作用呢？ 原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是xx的。
    还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？ 他的答复很简单﹕"它很香"。 我说你要是为了香，我建议你喝香油。 我们不是为了香，而是怕得癌症。 日本普查40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。 为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。
    如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。 所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。 绿茶里含茶坨酚，它是xx的，在 所有的饮料里绿茶是{dy}的。 茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。
   其次，绿茶里含有氟.古代曹雪芹写<<红楼梦>>时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭用中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。 他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了， 它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消xx斑。 饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。 现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口， 连白水都不漱，问题在哪里不知道。 所以,现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。 如果牙齿好，你当然长寿啦。 拿茶水漱口就把菌斑消灭了， 而且坚固牙齿。到了老年，牙齿坚固，就不得虫牙。
   三是绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。医院每死4 个人就有1个是脑出血。脑出血没法治，就怕生气!绿茶{dy}xx，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂。
   欧洲人天天都喝一点红葡萄酒.红葡萄的皮上有种东西，叫"逆转醇"。 它整个是 抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。 第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。
   什么情况下心脏可以停搏!?
   {dy}原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，撖蚾炙i以使心脏停搏。 有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。
   我们有个病例:一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。
   他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。 老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀!?吃完年糕心脏停搏了。
    现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。
   红葡萄酒还有个作用是能xxx、降血脂。
世界卫生组织说的是"戒烟限酒"， 没说不让喝酒，而且酒的限量也说了﹕ 葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5 ～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。 如果你超过这个量就是错误的。
   白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。 所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的"吃葡萄不吐葡萄皮"一样保健。
   全世界的长寿地区都在无钱地区:
   {dy}是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。
   早上锻炼很危险:早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。 但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，百害无一利，而且死亡率是很高的。
    人体需要弱碱,什么是弱碱？ 蔬菜、水果。凡是 发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗{zd0}。
清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是{gj} 。我们查了他的档案:
    {dy}，他特别好运动;第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配;第三这人好旅游.最有名的就是"三下江南"，所以他活了89岁。
    我们还调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。
   
    亚洲金字塔{zh0}。什么叫金字塔？ 谷类、豆类、菜类。
    我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，不符合我们的饮食习惯。
   "谷"，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。 谷类里{dy}提的是老玉米，说是" 黄金作物"。
   老玉米的来历，美国医学会作了个普查， 发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。 原来是吃老玉米吃的。 后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。 从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州， 早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道 老玉米里含得最多，不用多花钱。
(有一位老人今年70多岁了，体力充沛、精神饱满.嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的。)
    "谷"的第二是荞麦。为什么提荞麦？
    现在人都"三高"，即高血压、高血脂、高血糖。
    荞麦是"三降 "，它xxx、降血脂、降血糖。
    荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症.直肠癌、结肠癌都不得。 我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。
   "谷"的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。
这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？
   原来它"三吸收" ﹕
   吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。 吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。 吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。 吸收毒素，不发生胃肠道炎症。
   "谷"里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、xxx。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
   "谷"{zh1}一个是小米！
   本草纲目已经说明白了， 小米能xx、健脾、xx。安眠，有这么大好处你不吃！
   现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。北京日报头版注销来"安定并不一定安定"。 学者在农村普查过， 那些老头老太太们不知道什么叫xx，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。
   早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡！
   你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。
   我们为什么不拿食物解决问题!?非得吃药！十药九毒。
   我们反对乱吃药，主张吃药"短、平、快 "。
   短时间吃药，吃平安药，快速停药。
   普查结果中国老百姓缺乏优质蛋白。为什么？
   我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。
   卫生部提出 "大豆行动计划"，
   内容是" 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉"。
   一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米.美国把每年的8月15日定为全国的"豆腐节,即说的是豆腐对人体的重要.