此项研究成果发表在7月號的美国《内科医学》杂志上。让口腔溃疡不再复发谈甲亢病的防与治xx皮炎、湿疹、荨麻疹90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。上述症状有轻有重，如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。 经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出，维生素d和钙质能缓解经前期综合征。此项研究成果发表在7月號的美国《内科医学》杂志上。  中医治肌无力肌肉萎缩！ 让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 xx皮炎、湿疹、荨麻疹 90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。 美国马萨诸塞州的伊丽莎白·勃通·约翰博士进行了壹项大型的名为“健康研究”的调查。研究为期10年，调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性，她们的年龄在27—44岁之间，另外1968名没有症状的女性为对比。研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素d能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。 研究者指出，即使在西方社会，女性也并未摄取足够的钙质和维生素d。每天的维生素d建议量是400国际单位，成年女性的钙质建议量为：19至50岁每天需要1000毫克的钙质；51岁以上每天需要1200毫克。但只有1/5的人在饮食中摄取到钙质与维生素d的建议量。 研究者建议，钙质和维生素d{zh0}通过食物摄取。比如，每天吃4份低脂就是壹个非常好的选择，此外，食用或者强化桔汁也不错。 至于是否需要服药来解决钙和维生素d摄入不足，伊默里大学妇科医师什蒂芬建议，那些有经前期综合征，或是平时很少喝乳制品的人，可以尝试服用钙质补充剂。当然{zh0}在医生指导下服药。 |
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