夏季靠饮料补水弊端多：                            
     随着进入暑季，天气炎热，又是饮料消费高峰季节，各种名目繁多的口味饮料充斥市场，甚至路边小摊时也摆放有软包装饮料，成了儿童们最喜爱光顾的饮品。夏天马路上都可见到许多学生手拿一瓶甜饮料，或可乐之类，一边走，一路喝，他们把饮料当作白开水，来补充身体所需要的水分，殊不知，靠饮料来补充水分有很多弊端，尤其是儿童、青少年。  

                                   
                                            《喝饮料图片》

     首先有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体缺水，因为含糖量高，可引起口渴。

     第二、大量碳酸饮料和可乐饮料，可腐蚀牙本质导致龋齿，碳酸饮料中所含的小苏成分，属于碱性物质，少量饮用可帮助消化，中和胃酸，过量饮用将使胃液呈碱性，胃的消化功能便会受影响。出现xxxx，甚至引起消化系统

                                    《如此小的幼儿不应喝这种饮料图片》
病变。                            

                                         《不喝可乐、碳酸饮料图品》

       第三、大量饮料含糖量过高喝饮料是导致儿童、青少年肥胖或过瘦的原因之一,是最忌讳的，可适当喝不含糖果汁。

                                 
                                          《含糖和色素饮料图片》

      第四，饮料中所含的人工色素和防腐剂将会妨碍孩子的正常生长发育，过多的食用色素在体内堆积会干扰多种酶的作用，对人体内新陈代谢和生长发育产生影响。

                                  
                                         《喝健康饮品-白开水图片》

     白开水才是健康饮用水：将自来水烧开后，泠却，水的性质发生了变化，如气体减少了一半，内聚力增大，分子之间更加紧密，与生物细胞内的水很接近，对人体的“亲和力”增强，具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体xxx、更容易渗透到皮肤内，能起到美容护肤等作用，因此家长们必须从小孩健康入手，养成小孩喝白开水习惯。

   小孩营养均衡，结构合理：
                                              《饮食图片》

    小孩的饮食营养必须力求平衡，多样化，避免挑食习惯，餐桌上、食品柜里的好吃食品多了，但是要让小孩养成喜欢吃的要吃，不喜欢吃的也要吃，不能有挑食的习惯，譬如，许多小孩喜欢吃洋快餐食品，品尝可以，但不能许愿或逢节假日就带小孩去吃洋快餐，洋快餐中的油炸食品、土豆条、炸鸡腿，脂肪含量高，再加上高温制作，食物产生致癌物质，除了导致小孩肥胖外，日后可能引起高血压、糖尿病、癌症，严重危害孩子终生健康。

     切勿让小孩暴饮暴食：
                                               《饮食图片》

     暴饮暴食危害健康，引起诸多疾病，轻者腹胀不适、恶心、呕吐，重者引起xxxx、急性胃扩张。也使得小孩摄入过多热量，导致肥胖或超重的严重后果。

    调整好生活方式：      
                                            《多吃蔬菜水果图片》

    父母要让孩子多进食蔬菜、水果，合理的脂肪、蛋白质，并减少糖份的摄入，同时改变生活习惯，多运动，保证儿童睡眠充足，每

                                              《多参加户外运动图片》

天睡足10小时。                 
                                          《保证充足睡眠图片》