茶，它不仅方便、经济、卫生，还能吸收排泄放射性元素，补充人体所需的营养，收到养生健身的奇效。

茶叶含有蛋白质，脂肪、茶多酚、咖啡碱和脂多糖10多种维生素等60多种保健功能和20多种药用功效的物质，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

茶叶中含有酚类物质，能吸收放射性物质；茶多酚、Vitc、E、胡萝卜素都是有效的抗氧化剂，能防止细胞DNA受损，微量元素能促进人体免疫功能的提高，两者均有利于提高人体的防病抗病能力；茶叶中咖啡碱是一种血管扩张剂，它能加快呼吸，提高肌肉的工作量，而又不加快脉搏，也不增加血压，它不仅促进发汗，还有强心、健胃及xxxx作用，咖啡碱和茶多酚协同作用，可防止人体内胆固醇的升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能xx机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌，这就是常饮茶有助于健康和长寿的奥秘。

茶叶的这些功效，对人体造血、强壮筋骨和维持甲状腺功能等起着良好的作用。由于人到中年易“发福”，而肥胖是导致一些心血管病、糖尿病的罪魁祸首，茶中的咖啡碱等能对上述疾病起着一种非常重要的预防作用，所以中年人应多饮茶。

茶中含有一种L—茶氨酸能加强人体免疫系统抗xx、病毒和xx的入侵能力，此外，茶还有提神、xx疲劳等作用，这对中年人来说也是需要的。

茶还可以净化水质，减少放射性物质对人体的损害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是居住在城市里得居民，更应该喝茶。

关于喝茶，每个季节所选用的茶类是有讲究的，如春季：宜饮香气浓郁的花茶，可助散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气xx。夏季：宜饮绿茶，因为绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感，而且，绿茶收敛性强，氨基酸含量多，故能消暑降温。秋季：饮用青茶最理想，此茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能xx余热，又能恢复津液，可用绿茶、红茶混合一起饮用，取其两种功效。冬季：饮味甘性温的红茶，可养人体的阳气，红茶红汤红叶，给人以温暖的感觉，红茶又宜加奶加糖，故有生热变暖之功，同时红茶含有较丰富的蛋白质和糖，可助消化，去油腻。