目前市场的充斥着很多碳酸饮料，如可口可乐，百事可乐等等；尤其在夏天，冰冻碳酸饮料，更是销售火爆，大有全民争相饮用碳酸饮料之趋势！

   碳酸饮料经常饮用，会导致体内钙的流失加剧，容易引起骨质疏松，对于青少年更引发身体发育不良等现象。

   碳酸饮料，含有xxx，长期饮用会引起血脂升高，加剧动脉硬化；对于高血脂，高血压患者对饮，更会直接导致病情加速恶化。对于吸烟者，吸烟的过程中，尼古丁和xxx相作用，引发基因突变和组织癌变，直接危害人体自身免疫体系。所以吸烟有害健康的意义，非同一般之深刻！

   谈到xxx，容易通过母体被胎盘吸收，致使胎儿的诸多重要器官如脑部、心脏等产生畸形或造成先天性疾病！即使，婴儿在出生后，xxx也能随乳汁见解进入婴儿体内，危害婴儿的健康生长！

   另外，还有一点就是，青少年习惯饮用冰冻碳酸饮料后，如果平时运动量不够，体内本就不够温和，再加上冰寒之气侵入，极易导致肾阳不足，症状如：常年四肢冰凉，脉象虚弱，容易感冒，怕冷等，极大的阻碍了身体的发育和健康成长。

   谈到这里，大家不禁要问：碳酸饮料既然对身体的害处如此巨大，那么夏天天热或者口渴了，喝什么{zh0}呢？

   答案是：水，{zh0}是温开水。水是生命之源，最朴实的水竟然是人类{zh0}的饮料。温开水，起到温补身体的作用，促进身体阴阳平衡和活络经脉的作用。

   夏天也可以少吃西瓜来解暑。西瓜性寒，就算是三伏热天，吃多了西瓜，同样会感到体内寒气袭人，令人难以忍受！

   身体健康是每个人的基本愿望，健康似乎只有贵族才能花费得起！一旦生病了去医院了就到了任医院和医生宰割之处境，实非我愿！ 身体健康的愿望，其实普通百姓也可以达到，只需要从很多简单的方面做起！笔者愿以参阅良书之点滴感悟，分享予大家，祝大家身体健康，快乐相伴！